Suitsetamine ja alkohol

Tubakast ja alkoholis sisalduv nikotiin on tõhusad psühhoaktiivsed ained. Pindaktiivsed ained (psühhoaktiivsed ained) on mõlemad looduslikud ja tehislikud ained ja nende segud, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi toimet, mille tagajärjel tekivad inimese vaimse seisundi muutused. Suitsetamine ja alkohol koos ülekaaluga on ennustatavate surmajuhtumite peamised põhjused.

Keemiliselt bioloogilisest seisukohast on nikotiin neurotroopiline mürk, mis on toksiline närvirakkudele. Oma olemuselt on närvirakud vastuvõtlikud mis tahes kahjulike ainete toimele. Pindaktiivsete ainete klassifitseerimisel kuulub nikotiin kolmandasse rühma, mis asub depressantide ääres ja stimuleerivates ainetes. Sama klassifikatsioonis sisalduv alkohol kuulub depressantide rühma.

Pindaktiivsete ainete stimuleerimine on psühhotroopsed ained, mis aktiveerivad vaimse ja füüsilise (vähemal määral) inimtegevuse.

Depressandid - ained, millel on kesknärvisüsteemi pärssiv mõju või mis mõjutavad selle teatud aspekte.

Suitsetamine ja alkohol, kombineerituna samal ajal, täiendavad üksteist nende mõju kohta kesknärvisüsteemile, suurendades selle mõju.

Inimeste suitsetamise ja alkoholi mõju mehhanism

Alkohol pärineb maost esimeste kahe minuti jooksul vereringesse. Vere kannab seda kogu keha sees. Kõige enam on mõjutatud ajurakud, eriti ajuhalestud. Pärast esimest alkoholi annust tekitab aju kohese reaktsiooni konditsioneeritud reflekside aktiivsuse halvenemise näol, keeruliste liikumiste aeglane moodustumine, koordinatsioonipuudus, muutub põletiku ja kesknärvisüsteemi pärssimise suhe.

Aju ajukooresse sisenemisel alkohol vabaneb inimese emotsioonidest, mis avaldub põhjendamatu rõõmu, ebamõistliku naise ja kohtuotsuse lihtsuse vormis. Pärast alkoholitarbimist suurenenud agitatsiooniga kaasneb ajutine poolkera aju ajukoores inhibeerimisprotsesside nõrgenemine, mille tulemusena kontrollib teatud ajupiirkondade töö enam. Kaotatud tagasihoidlikkus ja piirangud. Iga järgnev alkoholi osa aitab kaasa kõrgemate närvikeskuste paralüüsi suurenemisele. Närvisüsteemi häired on täheldatud alkoholi mis tahes kasutamisel: ühekordne, episoodiline, süstemaatiline.

Väike nikotiini annus, mille inimene saab suitsetades ühe sigareti, aitavad lühikese aja jooksul suurendada ajukoorte erutatavust, millele järgneb närvirakkude aktiivsuse pärssimine. Suitsetamise korral asendatakse ärevus kiiresti rõhumisega.

Alkohol ja tubakas, nimelt selles sisalduv nikotiin, mõjutavad samu närvikeskusi, mis suurendab "joovastavat" efekti. Niisiis suurendab saadud suitsusigaretist saadud nikotiini annus mürgistuse mõju (koordinatsioon, olukorra täieliku hindamise võime kadumine).

Suitsetamine ja alkohol: peamised sõltuvusnähud

Suitsetamine ja alkohol tekitab sõltuvust isikult, kes vajab ravi. Alkoholist sõltuvust või alkoholismi iseloomustavad järgmised sümptomid:

• Vaimsed ja somaatilised häired;
• Alkohoolsete ja alkohoolsete jookide regulaarne tarbimine;
• Abstinentsi sündroom alkoholi tarbimise katkestamise korral;
• Ajutegevuse rikkumine;
• Vaimne ja füüsiline sõltuvus alkoholist.

Nikotiini sõltuvus on teatud tüüpi narkomaania, mis väljendub nikotiini sisaldavate segude (peamiselt tubaka) regulaarse suitsetamise, samuti inimese vaimsete ja käitumishäirete suhtes. Peamised nikotiiniõltuvuse tunnused on:

• Suitsetamisest loobumatu soov (iha);
• Võimetus oma tegevust kontrollida;
• Ärritatavus, sallimatus, stressist tingitud seisundite areng;
• Nikotiini sisaldavate ainete kasutamise või kaotamise pikaajalise katkestamise sündroom;
• Nikotiini sisaldavate ainete jätkuv kasutamine isegi nende negatiivsete mõjude realiseerimisel inimesele.

Praegu praktiseerib mitmeid alkoholist ja tubakast sõltuvuse ravimeetodeid.

Alkohol ja tubakas: kas need on kahjulikud?

Suitsetamise ja alkoholi mõju inimesele tervikuna ja kesknärvisüsteemile on psühholoogide, narkoloogide, psühhiaatrite, terapeutide, pulmonoloogide ja paljude teiste spetsialistide uurimistöö objekt. Kõik on teadlikud suitsetamise ja alkoholi ohtlikkusest. Alkoholism ja nikotiiniõltuvus on surmapõhjuste hulgas juhtivad. Samas on alkohol ja tubakas (nikotiin) lubatavad pindaktiivsete ainete tüübid, mis on kättesaadavad igale inimesele, kes on jõudnud enamuseni.

Paljud uuringud on näidanud, et mõõdukalt joogivate inimeste hulgas (kes tarbivad keskmiselt 8-12 g puhtast alkoholist päevas) on suremus 18% väiksem kui alkoholi või alkoholist sõltumatute inimeste seas.

Hiljutised uuringud on näidanud, et nikotiini regulaarset tarbimist, mis stimuleerib aju ajukoore teatavaid piirkondi, aitab vähendada mitmete psüühikahäirete (sh Alzheimeri tõve, Parkinsoni tõve) tekke riski.

Sellegipoolest ei viita teadlaste poolt inimesele leitud suitsetamise ja alkoholi positiivse mõju tõenditele alkoholi ja tubaka kontrollimatu kasutamise põhjus.

Alkoholi ja nikotiini mõju kehale

Alkohol ja meie tervis

Alkoholi mõju kehale võib jagada kahte faasi: absorptsioon ja elimineerimine kehast. Alkohol imendub 2... 2,5 tundi ja eritub organismist 7... 12 tunni jooksul koos uriiniga, väljaheitega ja hingamisega.

Kõigepealt imendub maks, oksüdeerub kuni 90-98% etanooli. Läbi selle läbivad alkoholi oksüdeerumisel tekkivad ained, kahjustab see rakke ja põhjustab nende surma. Arengub maksa tsirroos, see tähendab, et esineb maksa sidekoe asendus ja see kõige olulisem organ ei suuda oma funktsioone täielikult täita.

Tundlik alkoholi ja selle lagunemissaaduste ning kõhunäärme suhtes pärsib selle nääre ensüümide sekretsiooni, mille tagajärjeks on toitainete imendumine.

Aju on rikkalikult verega varustatud, selle tulemusena hakkab alkohol väga kiiresti oma rakkudes kokku kogunema ja selle kontsentratsioon on palju suurem kui teistes elundites. Selle tulemusena esineb ajurakkude surm. Alkoholi muutuste pideva kasutamise korral esinevad inimese ajus, mis järk-järgult viivad teatavate vaimse ja vaimse aktiivsuse tagamise funktsioonide rikkumiseni.

Alkohoolsed joogid mõjutavad ebasoodsalt punaseid vereliblesid, deformeeruvad ja ei suuda adekvaatselt hapnikku üle kanduda kudedesse ja elunditesse (süda, kopsud), mis aitab kaasa nende organite erinevate haiguste ilmnemisele.

Siiski ei tähenda see ikkagi, et alkoholi üldse tuleb keelduda. Nagu nad ütlevad, peate teadma, millal peatus. Niisiis on naine 10 grammi puhta alkoholi päevas (see tähendab umbes 200 ml õlut, 100 ml kuivat või lauaveini, 25 ml kõva vedelikku) ja mees 1,5-2 korda rohkem.

Tubakasuits: kahjustada kõiki inimesi!

Kui alkohol ei ole väikeste annuste puhul kehale kahjulik, siis seda ei saa tubakasuitsu kohta öelda. Suitsetamine on kehale kahjulik igas koguses, olgu siis üks sigareti või pakend päevas. Kui organismis levib tubakasuits koos mürgiste ainetega läbi bronhi ja kopsud, osaliselt nendes levib ja hakkavad kehasse imenduma. 8 sekundi jooksul jõuab nikotiin ajusse ja selle osakaal kehas hakkab poole tunni pärast vähenema. Kogu sel ajal sõidab ta läbi neerude, maksa, südame ja lõpuks kõik sigaretis sisalduvad mürgised ained ja tõrv, mis on hoitud kõikides nendes elundites. Lisaks sisaldab tubakasuitsu mitusada kantserogeenset ainet. On üllatav, et ligikaudu 80% kogemustega suitsetajatel kannatab tõsiste hingamissüsteemi haiguste, sealhulgas kopsuvähki.

Veelgi enam, kui joodikud mürgid ainult ennast, siis on iga suitsetaja ilma ennustuseta tegelenud nende ümbritsevate inimeste tõelise sabotaažiga. Ja ennekõike - nende lähedased, nende lapsed. Suitsetajas on ainult umbes 20% tubakasuitsust ja 80% sellest on välja hinged teistele, kes on sunnitud seda mürki hingama. Aga passiivne suitsetamine on veelgi ohtlikum kui aktiivne!

Nikotiin avaldab inimkeha toime veelgi rohkem kui päev pärast suitsutatud sigaretti. Halb une, ärrituvus, peavalu, depressioon, kõik see läheb kahe nädala jooksul pärast suitsetamisest loobumist. On vaja leida jõudu ja ületada see riik. Ja teie keha ja teie ümbritsevad inimesed tänavad teid nii palju!

Kas leht kasulik? Jagage seda oma lemmikvõrgus!

Nikotiini ja alkoholi mõju inimestele

Täna on täpselt teada, et nikotiin, mis on kõikide kaubamärkide sigarettide osa, ei ole mitte ainult bioloogiliselt aktiivne, vaid ka inimestele psühhotroopne mõju. Suitsetamine on tubakatoodete kõige sagedasem kasutamine inimeste poolt ning nikotiini ja alkoholi mõju inimesele on löök mitte ainult üksikutele organitele, vaid ka kogu organismi jaoks.

Tubakatoodete fännidel on suurem tõenäosus vähktõve tekkeks. Peaaegu 90% kopsuhaigustest põhjustatud surmade tõttu süüdi suitsetamine.

Alkohol on inimese kehale peaaegu suurim kahju. See põhjustab tohutult kahju mõtlemise protsessidele, mis on selgesti näha alkohoolikute sõltuvuse viimases etapis. Kui inimene ei anna õigeaegselt õiget abi, siis lõpuks on inimese isikupära alandav, et see on häiritud.

Nukotiinist ja alkoholist pärit duett põhjustab surmava tulemuse. Inimesed, kes kasutavad sigarette, muutuvad sageli alkoholist sõltuvaks. Ja vastupidi. Dr. Johnny Denis tõestas praktilist materjali, et tubakasuitsu sissehingamine suurendab alkoholist sõltuvuse tekkimise võimalust ka loomadel! See tähendab, et suitsetamine ja alkohol, isegi üksteisest eraldi, provotseerivad mitte ainult haiguste organismi arengut, vaid ka suurenenud sõltuvust.

Mõju inimese närvisüsteemile

Kaks minutit hiljem, pärast maosse sisenemist, satub alkohol verdesse. Sealt levib vere kogu kehas, kahjustab kudesid ja elundeid. Kui alkohol satub ajukooresse esijäsudesse, aeglustub see töö, mille tulemusena inimene "puhub katus ära", on seletamatu rõõm, tundub mõttetu naer, inimene kaotab tagasihoidlikkust ja proportsionaalsust.

Uued alkoholi osad teravdavad olukorda, halvendavad närvikeskusi. Selle tulemusena hakkab inimene silma kahekordistama, liigutuste koordineerimine on häiritud, loogiline mõttevõime kaob. Peale selle, 15% -l inimestel on alkoholi mõju just vastupidine - ilmnevad unisus ja meeleheide.

Alkohol ja tubakas on teaduslikult põhjendatud ainetena, mis koosnevad ja põhimõtteliselt identsed ravimitega. Soov, et joob või suitsetada, areneb inimesel reflekside tasemel - esimest korda võib esile kutsuda oksendamine või köha, sest keha kaitsev reaktsioon stimulatsioonile ja seejärel sõltuvus ilmneb - tekivad uued refleksid, näiteks pärast õhtusööki suitsetamine või õhtusöögiks joomine. Ja siis on sel ajal inimese ülekaalukas soov.

Nikotiin on tugevam mürk. Nukotiini kasutamisest põhjustatud autonoomse närvisüsteemi funktsioonide katkemise tõttu on suitsetajatel seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi probleeme. Sageli on inimestel, kes on suitsetamisega seotud, mälestused. Seda põhjustab ka nikotiini kahjulik mõju.

Suitsetajad tekitavad sageli epilepsiat. Suitsetamisest loobumine eemaldab tavaliselt täielikult selle sümptomid või hõlbustab haiguse kulgu. Siin nikotiin ei põhjusta probleeme, vaid lihtsalt neid süvendab.

Lühidalt, nikotiin paisub veresoontes, näiliselt parandades aju jõudlust, kuid väga kiiresti mõju väheneb - kitsad anumad ja kõrgema närvisüsteemi töötingimused halvenevad.

Mõju inimese embrüonaalsele ja postmenopaatilisele arengule

Isasuitsupoissidel väheneb spermatosoidide arv, väheneb nende liikuvus, mille tulemusena muutub lapse emotsionaalne protsess keerukamaks. Pikaajalise suitsetamise tagajärjel väheneb tugevus ka.

Naiste olukord pole parem - viimasel kolmel kuni nelja aastakümne jooksul on naiste sünnitanud naissoost suitsetajate arv 20-30 aasta jooksul kasvanud. Arenenud kapitalistlikes riikides kannatab sel perioodil 20% naistest. Suitsetamine kahjustab mitte ainult kopse, südant ja maksa - nikotiini pidev kasutamine põhjustab menstruatsioonitsüklis ebareeglipärasusi, mille tagajärjel väheneb lapse emakasuju võimalus.

Mõista - suitsetavale naisele on 43% väiksem võimalus lapsega varjata kui mittesuitsetav inimene. Pikaajalise suitsetamise korral võivad naistel tekkida probleeme lapse kandmisega, näiteks verejooks ja platsenta rebend.

Sageli on alkoholi ja nikotiini mõju suitsetaja organismile, eriti naistele, tüsistuste ilmnemine sünnituse ajal. Ja üldiselt raseduse ja loote arengut naistel, kes suitsetavad, esineb harva ilma komplikatsioonita.

Platsentas kuded surevad, väheneb aurude arv. Nikotiin on põhjustatud emaka veresoonte spasmist, mille tõttu on vereringe häiritud.

Kuid nikotiin jõuab lootele mitte ainult platsentani kaudu. Teadlased on leidnud selle amniootilises vedelikus ja nikotiini, mis sinna jõudis, võib alla neelata. Niisiis on suitsetavate emade laste kehas nikotiin palju pikem, mis kahjustab embrüo arengut. Suitsetava lapsele on palju suurem tõenäosus pärilike haiguste väljaarendamiseks kui mittesuitsetavad lapsed.

Kui suitsetamine põhjustab sageli lapse närvisüsteemi probleeme, võib rasedate naiste alkoholi kuritarvitamine põhjustada lapse välimuse eripärade tekkimist - väike pea, kitsad silmad, lamedad näod, suitsetavate naiste lapsed ei ole tavaliselt pikad, neil on probleeme luudega, silmadega, kõrvadega süda Sageli on neil side ja õppimisega probleeme.

Milliseid elundeid kõigepealt mõjutab?

Suitsetajate ja alkohoolsete jookide puhul kannatab esimene maks. Üldiselt on neil kõigil maksahaigustel palju teravam. Maks neutraliseerib kehasse sisenevaid kahjulikke aineid. Suitsetajate massiuuringu käigus leidsid arstid enamasti ebanormaalset muutust sapipõie ja maksas.

Peamised alkoholist põhjustatud maksakahjustused on maksa steatoos (selles sisalduva suure rasva kogunemine), alkohoolne hepatiit ja maksatsirroos. Naistel tekivad maksaprobleemid palju varem kui meestel.

Nikotiini ja alkoholi mõju inimesele on vähi, sageli kopsuvähi ja tuberkuloosi areng. Sigaretisuits siseneb rinnaõõnde ja sealt bronhide juurde. Tubakasuitsu kahjustus on: hingetoru ärritus (köha), kopsufunktsiooni vähenemine, õhupuuduse ilmnemine, kopsukomponentide õhu kahjustumine ja immuunsüsteemi nõrgenemisest tulenev suurenenud infektsiooni oht.

Halvim mõju nikotiinile ja alkoholile on inimese ajus. Nikotiin, mis on inimese kopsudesse sattunud, on juba 8 sekundit juba inimese ajus.

Nende ainete pikaajalisel kuritarvitamisel kaotab inimene lisaks sõltuvusele oma koha ühiskonnas, seisab silmitsi mõistmise puudumisega, mis veelgi raskendab tema psühholoogilist seisundit. Seetõttu on parem mitte alkoholi ja sigareti kuritarvitamine ning elu on imeline!

Sa ei tea, kuidas suitsetamisest loobuda?

Pange oma suitsetamisest loobumise kava. Klõpsake alloleval nupul.

Nikotiin ja alkohol: kokkusobivus, kahjustus

Nikotiini, alkoholi, rõõmu rõõmu asemel...

Alkoholi hävitavad mõjud on teada kõigile, aga nagu nikotiin. Kuid kõik, sama, isegi teada, mis neil on kahjulikult mõju südamele, maksale ja reproduktiivtervisele - tagajärjed pole hirmutavad. Inimesed tarbivad jätkuvalt alkoholi ja suitsetavad sigarete, tehes seda sageli samal ajal, üldse ei mõtle, või vastupidi, püüdes mitte mõelda, mida nad oma siseorganitele ja süsteemidele toovad. Nikotiinil ja alkoholil on tohutult mõju keha kui tervikule ning nende ühilduvus võib põhjustada tervisele pöördumatuid kahjustusi. Sellepärast peate pidevalt meelde tuletama nende ainete kasutamisest tulenevaid kohutavaid tagajärgi, rääkida lastele ja koolilastele suitsetamise ja alkoholist tulenevate ohtude kohta. Lõppude lõpuks on lapse kasvav keha kõige tundlikum sellistest kahjulikest mõjudest ning patoloogilised muutused, mis sellega kaasnevad halva harjumusega sõltuvuse taustal, on pöördumatud. Kuid süüdistused ei ole kedagi pikka aega hirmutanud, kõik on juba ammu harjunud tegutsema konkreetsete faktidega. Proovime välja selgitada, millised protsessid kehas toimuvad nikotiini ja alkoholi mõjul ja millise tulemuse tulemusena nende kombineeritud kasutamine võib kaasa tuua.

Nikotiini ja alkoholi omadused

Alkohol ja nikotiin on tugevaid psühhoaktiivseid aineid, mis oluliselt mõjutavad kesknärvisüsteemi. Psühhoaktiivsed ained on ained, mis võivad muuta inimese vaimset seisundit, mis toob kaasa mitmesuguseid positiivseid või negatiivseid tervisemõjusid. Neid, kes oma kõrgemate vaimsete protsesside mõju tõttu meditsiinis mitmesuguste vaimsete haiguste raviks, nimetatakse psühhotroopseteks aineteks. Ja need, mis on sõltuvusttekitavad ja on seadusandlikul tasandil keelustatud, nimetatakse narkootikumideks. Selliste ainete hulka kuuluvad lisaks nikotiinile ja alkoholile kõik meist tuttav kofeiin, samuti mõned ravimid ja ravimid: kokaiin, LSD, marihuaan ja teised.

Alkohol ja nikotiin, kuigi nad on psühhoaktiivsed ained, ei ole veel narkootikumideks liigitatud, kuigi nad põhjustavad väga tugevat vaimset ja füüsilist sõltuvust.

Teaduslikust seisukohast on nikotiin väga toksiline ja on ohtlik mürk, mis mõjutab kesknärvisüsteemi. Siiski, kui seda kasutatakse väikestes annustes, näiteks suitsetamise ajal, on see võimeline tegutsema psühhostimulantina. See soodustab suurt vabanemist adrenaliini ja glükoosi, põhjustades seeläbi ärritust. See meede võib avalduda inimesel lõdvestunud ja rahulikuna ning elavnemine mõõduka eufooriaga. Suitsetankide nikotiini sisaldavad ained põhjustavad sageli südame-veresoonkonna haiguste, raske mürgistuse ja kopsuvähki. Lisaks sellele on nikotiinil lootele patoloogiline toime. Selle kasutamine võib põhjustada lapsele sünnidefekte, aitab kaasa hüpertensiooni, närvihaiguste, II tüübi diabeedi, rasvumuse, samuti hingamisteede funktsioonihäirete ja viljatuse ohule. Sellepärast sigaretid ja nikotiin on embrüole kahjulikud.

Psühhoaktiivsete ainete klassifikatsiooni kohaselt kuulub nikotiin tertsiaarsete rühmade hulka stimuleerivate ainete ja depressantide ristumiskohas. Selles klassifikatsioonis sisalduv alkohol on baasrühmas ja kuulub depressantide hulka. Depressandid on psühhoaktiivsed ained, mis avaldavad kesknärvisüsteemile pärssivat toimet ja pärsivad oluliselt selle tegevuse kõiki aspekte.

Alkoholil on suuresti toksiline toime ja narkootiline toime. Sõltuvalt annusest, kasutamise kestusest ja kontsentratsioonist veres võib see põhjustada järgmisi reaktsioone:

• stuupor;
• kooma;
• kesknärvisüsteemi depressioon;
• suur põnevust;
• valu tundetus;
• sõltuvust.

Suurel kontsentratsioonil võib põhjustada ägedat alkoholimürgitust ja surma. Selle peamine metaboliit, atseetaldehüüd, on väga toksiline mürk, mutageenne ja kantserogeenne aine. Etanoolil on laastav mõju maksa, närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemidele. Alkoholi pikemaajaline kasutamine võib põhjustada selliseid tõsiseid tagajärgi nagu tsirroos, haavandid ja maovähk. Samuti avaldab see kahjulikku mõju aju neuronitele ja aitab kaasa nende hävitamisele.

Seega, kui samaaegne etanooli ja nikotiini kombinatsioonid, mõjutab kesknärvisüsteem märkimisväärselt, mis võib lõpuks viia pöördumatute tagajärgedeni.

Peamised nikotiini ja alkoholisõltuvuse tunnused

Need psühhoaktiivsed ained põhjustavad tugevat vaimset ja füüsilist sõltuvust, mis nõuab professionaalset ja pikaajalist ravi. Alkohoolsete jookide pikaajaline ja korrapärane tarbimine põhjustab kroonilist alkoholismi, mille sümptomeid võib iseloomustada järgmistel tingimustel:

• aju düsfunktsioon, vähenenud luure;
• madala alkoholisisaldusega ja alkohoolsete jookide regulaarne ja pikaajaline kasutamine;
• sagedased vaimsed häired, raske depressioon;
• somaatilised haigused vähenenud immuunsuse tõttu;
• füüsiline ja psühholoogiline sõltuvus alkoholist;
• ebastabiilsuse sündroomi esinemine koos etanooli kasutamise järsu tagasilükkamisega.

Nikotiini sõltuvus on ka üks narkomaania liike ning nõuab regulaarselt tubakat sisaldavate nikotiini sisaldavate segude kasutamist. Sageli avaldub see selliste iseloomulike sümptomitega:

• pidev atraktiivsus suitsetamise vastu;
• ärrituvus, ärrituvus;
• stressitingimuste olemasolu;
• abstinentssündroomi olemasolu nikotiinisisaldust sisaldavate ainete kasutamisest keeldumise või nende kasutamise pikkade vaheaegade korral;
• tubaka suitsetamise jätkamine täieliku teadlikkusega selle kahjulikust mõjust inimesele.

Praeguseks on selliste sõltuvuste jaoks erinevaid ravivõimalusi. Ja paljud kasutavad edukalt oma tavasid ja tehnikaid.

Alkoholi ja nikotiini mõju kehale

Etanool imendub seedetraktist peaaegu koheselt vereringesse. Aju neuronid on kõige enam mõjutatud. Isegi väikestes annustes võib see põhjustada muutusi kesknärvisüsteemi inhibeerimise ja ergutamise protsessides. Läbi sügavamaks ajukooresse sattudes aitab alkohol emotsionaalsel tasemel emantsipeeruva inimese emantsipatsiooni, mis toob kaasa juhtumata lõbu, kommunikatsiooni lihtsuse, põhjendamatu eufooria. Kõrgendatud ärevus alkoholitarbimisega kaasneb aju pärssimise protsesside nõrgenemisega, mis tavaliselt kaob mõne selle osakonna töö kontrolli üle. Turvalisus ja häbelikkus on kadunud. Ja iga uue alkoholisisaldusega osa suurenevate närvikeskuste atroofiaga suureneb.

Iga nikotiini annus põhjustab ajukoorte, mis on neuronite toimel dramaatiliselt allutatud, suurt, kuid lühiajalist suurenemist.

Nikotiini ja alkoholi samaaegne kasutamine mõjutab oluliselt närvisüsteemi sama keskust, mis aitab parandada joovastavat toimet. Seega alkoholitarbimisega suitsetatud sigaret suurendab märkimisväärselt mürgistust.

Järeldused

Alkohol ja nikotiin on tõhusad psühhoaktiivsed ained. Nende üheaegne mõju kehale aitab kaasa selle tugevale hävimisele ja viib patoloogiliste muutuste juurde siseorganites ja süsteemides. Neil on märkimisväärne mõju ajule ja kesknärvisüsteemile, mille depressioon põhjustab tõsiseid negatiivseid tagajärgi. Alkoholi ja nikotiini sõltuvust peetakse juhtideks eri surmapõhjuste hulgas. Kuid nii tubakas kui ka etanool ei ole keelatud tooted ja need on otsemüügiks kättesaadavad kõigile, kes on juba jõudnud. Kuid see ei tohiks olla nende kasutamise põhjus.

Alkohol ja suitsetamine: inimkeha kahjustus, sigarettid, tervisemõjud

Sigarettide suitsetamise ohtude kohta

Sigarettide tekitatud kahju pole üldse müstiline. See põhineb asjaolul, et sigaret ise on juba kahjulik. Lõppude lõpuks sisaldab see umbes 4000 erinevat toksilist ainet. Ja kolm neist on kõige mürgised: need on vaigud, nikotiin ja mürgised gaasid.

Sigareti tõrva kahjustus

Harv inimene ei ole kuulnud seda sigaretti sisaldavat tõrva. See kantserogeen kergesti põhjustab vähki.

Statistika kohaselt on teda põhjustanud umbes 85% kopsuvähki suitsetajas. Ja inimesed sageli ei sure nikotiinist, nagu tavaliselt usutakse, vaid sigareti tõrva mõjudest.

Miks on ta nii ohtlik? Jah, kuna see laguneb kopsudesse, mis raskendab nende puhastamist lima, tolmu ja muudest elementidest. Lisaks põhjustab immuunsus hingamissüsteemi probleemide tõttu vähenemist.

Selle tulemusena ei suuda keha täielikult võitu ja mitmesugused pahaloomulised kasvajad võivad tunduda palju intensiivsemad.

Ohvriallikas on nikotiin.

Sigareti põhjustatud kahju on raske hinnata protsentides, grammides ja muudes mõõtühikutes. Ta on lihtsalt suur. Ja selles nikotiinis ei mängita väikest rolli.

On olemas eksperte, kes on valmis nikotiini võrdlema ravimi ja lubatud.

Lõppude lõpuks, kui inimene suitsetamisest loobub, läheb ta läbi tõelise pausi, kui tema soovi suitsetamine on võimatu.

Nukotiin, sisenev kehasse, häirib viivitamatult erinevaid selles esinevaid ainevahetusprotsesse. Ja see tekib maksa kaudu, millest see kannatab väga (selle elundi puhul, kus juba on tõsised ülekoormused, on selline stress lihtsalt liigne).

Mürgised gaasid tubakasuitsus

Toksilised inimesegaasid põhjustavad inimkehale kahjulikku mõju. Nimekirjas:

• vesiniktsüaniid;
• süsinikmonooksiid;
• lämmastik ja paljud teised.

Nad hävitavad hemoglobiini, võtavad normaalse toiduga inimkeha, põhjustavad hüpoksiat, mis põhjustab aju rasket hapnikuvajatust. Vaskulaarsed spasmid on veel üks probleem, mis on põhjustatud mürgistest gaasidest sigaretisuitsult.

Mis probleeme põhjustab suitsetamine?

Vasokonstriktsiooni tõttu algab südamega aktiivsem töö, mis on sageli tee tromboosiks. See patoloogia võib isegi langeda surmavaks.

Suitsetajad on sageli probleeme hingamisteedega - nikotiini sisenemise tõttu kopsudesse ja muudesse mürgistesse ainetesse hakkab aktiivselt tootma rögast.

Ja see on otsene tee astma ja teiste allergiliste reaktsioonide arengule.

Sigarettide suitsetamise ajal kannatab ka suitsetaja silmad, sest Suits ärritab silmade limaskestad, ülekuumenemist.

Onkoloogia puhul on loll mõelda, et ainus probleem on kopsuvähk. Ja võite selle regulaarselt jälgida haiguse vältimiseks. Tegelikult võib suitsetamine põhjustada teisi probleeme:

• pankrease pahaloomulised tuumorid;
• keelevähk;
• kõri onnoloogia;
• suu vähk.

Naistele kahjulik

Traditsiooniliselt arvatakse, et suitsetamine mõjutab naise keha märksa negatiivsemalt kui meestel. Arstid on teinud mitmeid tagajärgi, mis mõjutavad tõrva naisi. See on:

• higistamine, mis on tingitud tubakaruitsu tavalisest koormusest kõris;
• nahaprobleemid (hapniku puudumise tõttu muutub see vähem elastseks, kuivab välja ja hakkab kortsudeks ja kollaseks muutuma);
• hambaravi (halvad hambad);
• käte ja jalgade küünte patoloogia (võib muutuda ka küüne struktuur ja selle värv);
• seksuaalvaldkonna mitmesugused haigused;
• hormonaalse taseme muutmine.

Suitsetavatele naistele, kes võtavad suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, võib tekkida üsna tõsised ja raskeid südame ja veresoonte haigusi: südame isheemiatõbi, südameatakk, insult jne See juhtub, sest hormoonide ja nikotiini samaaegne kasutamine koos tõrvaga ületab südant ja veresooni.

Peale selle tuleks mõista, et naisorganismi füsioloogiliste omaduste tõttu avaldub sigarettide ja suitsetamise oht varem kui meestel.

Millist kahju sigarettidelt inimesed saavad?

Harm on tingitud sigarettidest mitte ainult õrnale naisorganile, vaid ka tõsiselt inimese seisundile.

Kuigi arstid ütlevad, et inimese kehakaal on 20% rohkem kui naine, mis tähendab, et ta vajab rohkem nikotiini, tundub, et tugevam sugu on vähem kahjulikele mõjudele vastuvõtlik. Meestel kannatab kõige sagedamini suitsetamine.

Seetõttu on tänapäeval südameinfarkt väga noorendanud - lõppude lõpuks on suitsetajate seas palju noori. Nii võivad sigaretid viia mehele:

• insult;
• südameatakk;
• hingamisteede pahaloomulised haigused;
• südame isheemia;
• ateroskleroos;
• kopsuprobleemid (sealhulgas kroonilised);
• impotentsus ja viljatus.

Sellisel juhul ignoreerib enamuse tugevama soo esindajaid suitsetamisest põhjustatud sigarettide tekitatud kahju. Kuigi otsene seos geenivarude halvenemise ja haigete laste sünnipäeva vahel, sest nende isad on suitsutatud, on juba pikka aega tõestatud.

Kui teismelised suitsetavad

Reeglina alustavad inimesed esimesi suitsetamise katseid juba noorukieas.

Soov saada tunduvalt küpsemaks, kui tõesti on, üritab teha kõike argumente, jõupingutusi, et meeskonnast lahti saada ja olla nagu kõik teisedki - kõik see viib asjaolu, et lapsed hakkavad suitsetama juba koolis.

Probleemide loendis, mis on täheldatud suitsetamise noorukitel:

• õhupuudus;
• suurenenud väsimus;
• naha kõht;
• tähelepanu kõrvale juhtimine;
• kopsu patoloogia.

Noor keha on tavaliselt paremini toime erinevate mürgiste ainetega. Aga mitte sel juhul. Sigarettide tekitatud kahju koolilastele on äärmiselt tõsine.

Lõppude lõpuks on noorukieas, et kõik süsteemid hakkavad töötama kõrgendatud režiimis, tagades lapse intensiivse kasvu ja keha ümberkorraldamise.

Üks esimesi sümptomitega seotud sümptomeid noorukitel on efektiivsuse ja vaimse selguse vähenemine. Nikotiin ja muud mürgised ained mõjutavad aju ja närvisüsteemi, pärssides neid.

Selle tulemusena aeglustuvad kõik protsessid, areneb hapnikuvaegus ja väsimus suureneb.

Lisaks tuleks mõista, et sigaretid kahjustavad inimkehas kasulike ainete assimilatsiooni, mis on noorukieas eriti ohtlik. Koolilapsed elavad oluliselt vitamiine ja mineraale. Ja mürgised sigaretiained võtaksid need kõik ära.

Loomulikult ei kaitsta lapsi suitsetamise taustal vähkkasvaja arengus, samuti võivad nad oluliselt muutuda südametegevuses, mis võib tulevikus neile tõsisteks probleemideks muutuda.

Risk väikelastele

Mitte nii sageli võite kohtuda väikelasega, kes suitsetab. Kuid need siiski esinevad. Nende tervisekahjustuste tõttu ei saa neid õigesti hinnata.

Esiteks ei pruugi sellised lapsed tõenäoliselt kiiresti kasvada. Nikotiini mürgituse tõttu nende keha rakud ei saa täielikult jagada, asendada ja taastada.

Hapnikuglasus on äärmiselt negatiivne mõju trumlite arengule ja tema tervise seisundile.

Laste puhul on sageli vaja rääkida passiivsest suitsetamisest. See on siis, kui nad on suitsetajaga ühes toas ja sisse hingata tubakasuitsu. On tõestatud, et kahjulike ainete sisaldus hingeldatud suitsus on tohutu. Ja passiivse suitsetaja saab veelgi rohkem kahju kui see, mis ise suitsetab.

Lapsed, kes on olnud sellises olukorras pikka aega, hakkavad arengus mahajäänud, ei saa vajalikku toitu ja kannatavad paljude kopsuhaiguste all. Isegi banaalne ARVI võib põhjustada tõsiseid patoloogiaid.

Rasedad ja imetavad suitsetamismommid

Pöördumatuid sigarette põhjustavad rasedad ja imetavad naised. Ja nii ja teised võrdselt. Lõppude lõpuks laps kannatab sellest.

Rasedad naised, kes ei suuda sõltuvusest loobuda, väga suur viletsuse oht ja varajane abort. Veresoonte spasmid ja hapnikupuudus pärsib rasvade emakasisest arengut.

Probleemid tekivad lapse toitumisega, kui vaigu ja mürgiste gaaside tõttu on nabaväädi vahetus häiritud. Samuti peaksite mõistma, et nikotiin imikusse satub, kuigi platsenta kaitseb seda kogu aeg.

Selle tagajärjel muutub beeb emakaks piisavalt raskeks, mis pärast sünnitust võib muutuda tõsisteks probleemideks, sealhulgas vähiks.

Suitsetamise moms kannab piima kaudu ka terve hulga kahjulikke aineid.

Nad mõjutavad seda samamoodi nagu teised - hüpoksia, arenguhäire, toitumishäired, kopsuhaigused. Täielik probleemide nimekiri ja mitte nimekiri.

Tema ema suitsetamise ajal sigareti tõttu võib ta saada väga haigeks, mõnikord isegi puudega inimeseks.

Millised on suitsetamise tagajärjed

Sellise sõltuvuse tagajärjed võivad end juba palju aastaid teada anda. Sigarettide inimkehale tekitatav kahjum ei kao jälgi. Isegi kui ta muutis oma meelt ja lahkus.

Igal juhul suitsetajad ühendavad südame- ja kopsuprobleeme. Ja need on kõige lihtsamad ja "ohutud" tagajärjed.

Suitsetamise armastus võib kergesti kaasa tuua suhteliselt pöördumatuid muutusi, mis mürgivad ülejäänud inimese elusid.

Sigarettidega seotud onkoloogia ei ole üldse tänapäevaste arstide müüt, kes hirmutaks suitsetajad. Pigem julm tõde.

Peale selle on enamus sigarettide poolt põhjustatud kasvajatest asümptomaatiline ja neid saab tuvastada ainult siis, kui midagi ei saa teha.

Kas on selline harjumus väärt elada? Igaüks lahendab selle küsimuse enda jaoks.

Samuti lugesime:

• Nikotiini toime inimesele
• Kuidas puhastada nikotiini keha

: Suitsetamise kahjustus - tervishoiuministeerium on väsinud hoiatusest ja eemaldanud üleandmise

Kogu tõde suitsetamise ohtude kohta!

Zhdanovi loengud aitasid paljudel ebasoodsatel juhtudel alkoholi ja sigaretti loobuda, et kajastada sügavalt neid kahjulikke harjumusi. Loeng on üsna huvitav. Loengus saate kuulda mitmeid suitsetamisest tulevaid negatiivseid näiteid ja tagajärgi.

Näited põhinevad surnud kuulsustel, kelle elu on mürgitatud tubakaga katkestatud. Ja täna suitsetamine tapab sadu tuhandeid inimesi. Ka loengus jagab Vladimir Zhdanov üht kõige tõhusamat viisi - kuidas suitsetamisest loobuda.

Soovitan kõigile, kes soovivad suitsetamisest loobuda.

Mis on rohkem ohtlik joomiseks või suitsetamiseks?

Alkoholi kuritarvitamine ja tubakatarbimine on inimese kõige levinumad halbad harjumused.

Suur arv meie riigi täiskasvanud kodanikke sureb iga päev haiguste tõttu, mis on tingitud nii sigarettide kui viina või veini negatiivsest mõjust.

Sel põhjusel peaks rasedad naised ja alla 18-aastased lapsed täielikult loobuma kahjulike ainete kasutamisest.

Sõltuvus võib olla väga raske. Paljud inimesed tahavad teada, mis seotust teeb neile vähem kahju. Selle artikli abil saate vastata üsna keerukale küsimusele: mis on kahjulikum kui alkohol või tubakas?

Nikotiini kahjustus

Suitsetamine on väga halb harjumus. Paljud kogenud suitsetajad püüavad lõpetada kallite pakendite ja sigaretiplokkide ostmise.

Inimene hingab kopsudesse ohtlikke aineid, mis imenduvad kehasse järk-järgult. Peaaegu kõik kehavigastused ja -rakud kannatavad.

Suitsetajad on sageli diagnoositud müokardi infarkti, kopsuvähi ja maohaavandi puhul.

Sigarettide tekitamise üheks kõige tavalisemaks haiguseks on väga raske kindlaks määrata täpne kuupäev.

See näitaja sõltub täielikult suitsetaja teenimise pikkusest ja organismi individuaalsetest omadustest. Pöörake tähelepanu statistika.

Paljude uuringute kohaselt surevad suitsetajad peaaegu 20 aastat varem kui inimesed, kes juhivad tervislikku eluviisi.

See kehtib nii meeste kui ka naiste kohta. Sugurakud hakkavad kasvama väga aeglaselt. Noored poisid kannatavad impotentsuse all ja tüdrukud kaebavad igakuiste menstruatsioonidega seotud probleemide üle. Arstid diagnoosivad sageli oma vere staasi genitaalides.

Mõnel juhul võib sigarettide joomine aju kahjustada. Mõelge tubaka tegevuse põhimõttele. Juba pärast esimese pingutamist hakkavad veresooned kiiresti kasvama ja muutuma laiemaks.

Mõne hetke pärast toimub vastupidine protsess: anumad kitsenevad. Sellised muutused mõjutavad elundeid halvasti: suitsetajal esineb sageli kontsentratsiooni ja mälu probleeme.

Inimese vaimne tegevus muutub vähem produktiivseks.

Võite ka rõhutada suitsetamise sigarettide järgmisi negatiivseid mõjusid:

• Füüsilise arengu tase on häiritud (eriti oluline lastele);
• Organismi reaktsioon välistest patogeenidest aeglustab;
• Inimese vaimse seisundi muutused näivad närvilisust;
• Tekib sõltuvus. Sellise harjumuse loobumine on väga problemaatiline!

See nimekiri pole täielik, kuid ainult üks asi on selge - tubakasuits võib põhjustada inimese kehale korvamatut kahju.

Alkoholi kahjustus

Alkoholi joomine on teine ​​halb harjumus. Pole tähtis, mida te juua. Isegi madala alkoholisisaldusega toodete puhul sisaldab ohtlikku etüülalkoholi. Selle toimimise põhimõte on üsna lihtne.

Keha saab kahjulikke aineid, mis imenduvad väga kiiresti mao seintesse.

Kogemustega alkohoologrupid kannatavad sageli skisofreenia all, ilmnevad lüngad mälus, intellektuaalsete võimete tase langeb, inimene muutub väga puudulikuks.

Kuid sagedamini võib tavalise punase veini regulaarne tarbimine muutuda ohtlikuks harjumuseks. Juba pärast lühikest aega pärast etüülalkoholi sisenemist kehasse hakkab hakkama joobeseisund. Seda iseloomustavad järgmised omadused:

• Nahavärvi muutused;
• Pearinglus;
• Närvisüsteemi ärritus;
• Hingamissageduse muutus;
• Gaidi häired.

Kahjulikud elemendid jaotuvad vereringesüsteemi kaudu järk-järgult. Selles etapis toimib maks kui filtri roll.

Pärast alkoholi joomist suurtes annustes on mürgistuse protsess. Emeetikatungid ilmuvad, keha muutub tuimaks. Mõne aja pärast on hangover.

Isik tunneb nõrka ja tema käed ja jalad on värised.

Alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada järgmisi tagajärgi:

• Probleemid kangusega, fertiilses funktsiooni halvenemine;
• Vaimuhaiguste esinemine;
• Kardiovaskulaarsüsteemi ja hingamisteede halvenemine;
• Suurendage koormust südamele;
• Seedetraktiprobleemid, gastriit ja maohaavand.

Võtke täielik vastutus selle probleemi eest. Alkoholi joomine väikestes annustes, kuid ei suuda organismile korvamatut kahju tekitada, vaid aitab kaasa negatiivsete harjumuste kujunemisele. Püüdke seda kuritarvitada.

Halbade harjumuste võrdlus

Mees püüab alati valida kahe kurjust, mis on väiksem.

Seega tekib üsna keeruline küsimus: kas sigareti on parem jooma või suitsetada? Täpne vastus on peaaegu võimatu anda.

Kõik sõltub keha individuaalsetest omadustest, samuti nikotiini ja alkoholi kogusest. Mõlemad halvad harjumused võivad põhjustada tervisele pöördumatut kahju.

Paljud eksperdid ütlevad, et alkoholi on parem juua, vaid üsna väikestes annustes. Meie keha suudab seda tõhusalt ringlusse võtta, kuid alkoholitarbimise kuritarvitamine ei kahjusta sigarettide igapäevast suitsetamist.

On täiesti kindlalt vastata, et see on hullem: jooma või intensiivselt suitsetama. Peaasi ei ole kuritarvitada halbu harjumusi, vaid ka mängida sporti!

Suitsetamise mõju täiskasvanute ja laste tervisele

Suitsetamise tervisemõjud

Suitsetamine sigaretiga, inimene ei mõtle muutustega, mis on sel ajal kehaga tekkinud. Aju, mis sõltub nikotiini annusest, nõuab pidevat dopingut ja selle vastuvõtmine vastab rahulolule.

Samal ajal tabab iga suitsutatud pakend kõiki elundeid, peegeldades neid väljastpoolt, provotseerides kohutavaid haigusi, lühendades suitsetaja elu. Suitsetamine inimkehale on äärmiselt negatiivne.

Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul sureb igal aastal suitsetamisest umbes 6 miljonit inimest.

Tubaka koostis sisaldab umbes 600 komponenti, mis põletamisel eraldavad sigaretisuitsu mitut tuhat keemilist ühendit, millest paljudel on mürgised ja kantserogeensed omadused.

Tubaka nikotiini peamine koostisosa, hoolimata selle looduslikust päritolust, suurtes annustes ja pikaajaliseks mõjuks kehale, on tugev mürk. Nikotiini mürgistus põhjustab nõrkust, iiveldust, peavalu ja peapööritust.

Kui te kasutate liiga palju annust - krambid, minestamine.

Tubakasuitsu koostises sisalduv tõrv mõjutab hingamisteid, tungib söögitorusse, häirib elundite tööd ja provotseerib haigusi. Vaikides on rohkem kui 60 erinevat tüüpi kantserogeenide, mis põhjustavad vähkkasvajaid.

Lisaks nikotiinile ja tõrvadele mõjutavad teised ohtlikud ained inimese organeid ja süsteeme:

• raskmetallisoolad;
• kaadmium;
• ammoniaak;
• atseetaldehüüd;
• atsetoon;
• arseen;
• nitrometaan;
• isopreen;
• tsüaniid;
• heksamiin.

Tubaka suitsetamine on pikka aega igas vanuses inimeste jaoks probleemiks.

Tänaseks on suitsetajate tervis eriti ohus, kuna kaasaegsed sigaretitootjad kasutavad loodusliku tubaka asemel nende toodete maksumuse vähendamiseks väga toksilisi keemilisi koostisosi. Nende ainete poolt põhjustatud kahju ületab tubaka negatiivse mõju ja on rohkem sõltuvusttekitav.

Tubakasuitsu elemendid tugevdavad üksteise tegevust, avad sisse ja reageerivad nende mõjule järk-järgult sõltuvuse tõttu. Mõnede allikate kohaselt on ebaausad tootjad tänapäevastele sigarettidele uurea, mis põhjustab otsest sõltuvust.

Samuti on suitsetamine tervisele ohtlik, kuna puudub üks organ, mis jääks puutumata toksilise suitsuga.

Esimene löök võtab bronhopulmonaarse süsteemi, kus tubaka tõrv, süsinikmonooksiid, tsüaniid siseneb suitsutatud sigaretiga, settes seintel tahmaosakesed ja muud põlemisproduktid.

Enamiku suitsetajate haigus on KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus), kus inimesel on raske hingata. Elundi kudedes esinevad pöördumatud muutused.

Südamelöögisageduse suurendamiseks, veresoonte kitsendamiseks, vererõhu tõusuks piisab vaid ühe sigareti olemasolust.

Alguses tunduvad need muutused tundmatuks, kuid iga järgneva karmistamisega hakkab süda kiirendama.

Veresoonte pidev kitsendus ja dilatatsioon põhjustavad kulumist, halb kolesterooli tõus veres.

Tekk vereringesse, tubakasuits põhjustab hapniku puudumist, mistõttu kudedes esineb hapnikku näljahäda. Põletustubakatooted muudavad trombotsüütide omadusi, suurendades tromboosi tekitavat riski, mis võib viia müokardi infarkti või insulti.

Suurendab insuldi tõenäosust nikotiini toime tõttu ajulaeladele.

Kümne 10-15 minuti jooksul suitsetajana saadud lühiajaline eufooria tunne asendatakse ärrituse, ärevuse ja vastupandamatu sooviga sigaretti suitsetada.

Nii ilmneb nikotiini füsioloogiline sõltuvus, mille pidev toime viib aju laevade blokeerimise ja haavatavuse. Selle tulemusena suureneb isheemilise ja hemorraagilise insuldi oht.

Südamepuudulikkus, veresoonte kulumine, kõrge kolesterool põhjustab väsimust, peavalu, hingeldust - sümptomeid, mis tunnevad iga suitsetajat. Ajutegevuse halvenemine ja pikaajaline hüpoksia kahjustavad närvisüsteemi toimet.

Aju kapillaaride blokeerimine toob kaasa töövõime, kuulmise, nägemise, mälu probleemid.

Kogemustega suitsetajatel on mõjutatud mitte ainult keskne, vaid ka perifeerne närvisüsteem, mille tagajärjel tekivad mitmesugused neuriit, ishias, alajäsemete ateroskleroos.

Suitsetajad on sageli depressioon, neurasthenia (närvisüsteemi häire, mida iseloomustavad peavalud, suurenenud nõrkus, ärrituvus), pearinglus.

Tubakasõltuvus põhjustab sageli seedetrakti haigusi.

Maomahlaste pidev spasm põhjustab erinevate liikide ja raskusastme gastriiti, haavandeid, maksa põletikku, kõhunäärmepõletikku.

Suitsetamine takistab olemasoleva haavandi armistumist, aeglustab ravi ja aitab kaasa uute erosioonikohtade tekkimisele.

Tubakatarbimise halvim tagajärg on seedeelundite pahaloomulised kasvajad, mis algstaadiumis on asümptomaatilised. Ajal, mil esimesed märgid ilmnevad, on sageli haigus staadiumis, kui seda on raske või väga kallis ravida.

Meestel vähendab suitsetamine suguelundust kuni täieliku impotentsuseni süsinikmonooksiidi toimel, mis häirib soolesulgude vereringet.

Sperma kvaliteet halveneb, toodetud seemnerakkude arv väheneb, põhjustades viljatust.

Pikaajaline suitsetamine suurendab mitu korda eesnäärme pahaloomuliste kasvajate riski.

Nikotiini kahjustamist naiste tervisele on raske üle hinnata. Sigaretihuvilised näitavad mitte ainult nende välimust: kollakad hambaid ja naelu, näo kahvatu nahk, tuimad juuksed, hoorus hääl, aga ka stressi vähenenud vastupanu, sagedane depressioon.

Rasedatel naistel, kellel ei ole lapse kandmisel halva harjumusega puhkust, on sünnitamise oht juba vara. Neil on 30-protsendiline suurem raseduse katkemise tõenäosus.

Sageli on nad sündinud normi alla kuuluva kehakaaluga, on arengus mahajäänud, neil on õppimisraskused, käitumishäired.

Need on emakasisese mürgistuse tagajärjed nikotiini, süsinikmonooksiidi ja muude tubakasuitsu elementidega.

Tubakasõltuvus mõjutab teismelisi ja isegi algkooliõpilasi.

Suitsetamine mõjutab õrnat laste organismit äärmiselt negatiivselt, sest arenduse ajal vajavad rakud piisavas koguses toitaineid ja hapnikku ning selle asemel satuvad nikotiini toksiinid verre.

Iga viivitus viib füüsilise ja vaimse arengu ajani. Väheneb lapse hemoglobiin, tekib õhupuudus, köha ja krooniline nõrkus.

Kooli õppekava assimilatsioon, mälu, loogiline mõtlemine, liikumise koordineerimine on raskusi.

Psüühika kannatab: laps muutub kontrollimatuks, agressiivseks, närviliseks, ülemõõutaks või vastupidi - depressiooniks ja depressiooniks.

Lastel on nikotiinisõltuvus täiskasvanutega võrreldes väga kiire. Tulevikus, kes tahavad vabaneda halvast harjumustest, on neil taganemise sümptomite tõttu tõsised raskused.

Suitsetamine mõjutab hormooni, suurendab noorukie tüdrukuid primaarse amenorröa (menstruatsiooni puudumine), valulike perioodide riski, poisid füüsilises arengus maha jäävad. Riskil on oht, et tulevaste isade ja emade reproduktiivtervis, kellel on oht viljastada või ravida sõltuvuse tagajärgi vanemate saamiseni.

Ohtlik tervisele ja passiivsele suitsetamisele peaks suitsetajad seda meeles pidama, mille kõrval on mittesuitsetajaid.

Sigareti suitsu sisse hingamine, passiivse suitsetaja saab samu kahjulikke aineid nagu aktiivne, kuid palju väiksemas annuses.

Need, kes ei oska tubakaga jagada, peaksid austama teiste õigust puhta õhu hingamiseks ega oma tervist liigse riski tõttu avaldada.

Suitsetamise ja alkoholi kahjustamine inimese tervisele

Nokotiini ja alkoholi kahjuliku mõju oht ei ilmne kohe pärast klaasi või suitsutatud sigareti joomist.

Halvad harjumused hävitavad maksa ja muutuvad tõeliseks sõltuvuseks, millest paljud ei saa vabaneda.

Suitsetamise ja alkoholi kahjustusi ei vaielda arstid ega inimesed ise.

Igasugused inimese siseorganid ja -süsteemid põgusalt naudivad:

• Seedetraktist;
• Maks; veresooned;
• Kesknärvisüsteem;
• Libiido ja hormoonid;
• Kopsud jne

Miks on mõned inimesed hämmingus, et alkoholi sisaldavate jookide suure hulga kasutamine mõnikord ei tekita teatavatele inimestele nähtavat kahju? Kindlasti tulevad meeles paar pensionärid, kes istuvad Belomori pinkil suus ja kiidelda oma tervist. Ja see pole paradoks. Asi on selles, et igal inimesel on oma turvalisus, mida loodus on talle sündinud. Üks aasta on piisav tuberkuloosi või kopsuvähki tekitamiseks, teised on teel nende hirmsate haiguste vastu, mis on kestnud aastakümneid. Kuid keegi ei saa kindlalt öelda - alkohol ja suitsetamine on minu jaoks head.

Esimesed, kes vastavad nikotiini ja alkoholiga, on hingamisteede, seedetrakti ja inimese aju. Neil on see, et esimene, purustav löök langeb.

Kui me räägime mao, söögitoru ja soolte rakkudest, on neil mõni aeg võimeline vastupanu "vaenlasele". Aga neuronitele - aju alkoholi ja nikotiini eksperimentide peamised rakud on halastamatud.

Nende mürgiste mõjude (nikotiin, tõrv, etanool) kokkupuute kõrval on rikutud hapniku metabolismi ja kesknärvisüsteemi veresoonte toitumist.

Suitsetamine ja alkoholitarbimine stimuleerivad adrenaliini ja dopamiini - psühhoaktiivsete hormoonide vabanemist verd. Ühelt poolt lõõgastab inimene ja see pole halb.

Kuid kiiresti kasvav sõltuvus laieneb psühholoogilisele ja emotsionaalsele eluvaldkonnale.

Arstid väidavad, et äkiline vererõhu langus, südame löögisageduse suurenemine ja hingamine on potentsiaalselt ohtlikud sümptomid.

Nikotiini või alkoholimürgistuse mõju all kannataval inimesel võib tekkida ükskõik milline seisund - alates eufooriale kuni agressiivsuse, kontrollimatu lõbu kuni teadvuse kadumise ja piinav peavalu. Halbade harjumuste mõju kesknärvisüsteemile on iga kord erinev intensiivsus, siin on otsustav tegur doos, tervislik seisund, päevaaeg ja meeleolu.

Kasuta korraga kahte "kurjust", samal ajal - segu põrgu. Mis juhtub, kui suitsetamine ja alkoholi võtmine aju veresoontes? Etanool laieneb ja vastupidi - nikotiin kitsendab.

Pärast tagasikäiku ja nii edasi ringis. Selle tulemusena süda hakkab "pöörama põrgusse", vererõhu hüppab, tekib pearinglus.

Kroonilistes suitsetajatel võivad sümptomeid leevendada pikaajalise kehalise treenimisega, kuid kahju on endiselt märkimisväärne.

Mõju südame-veresoonkonna süsteemile

Tavaline tarkus, et kuival punasel veinil on kardiovaskulaarsüsteemile hea mõju, on peaaegu kõigile tuttav. Ja seda kinnitab ka nn. Vahemere dieet.

Kesknärvisüsteemis kasutatav alkohol, kui see on olemas, siis me räägime konkreetsest elukohast, veini sortidest ja loomulikult annusest.

Mitte keegi, kes on Vahemere elanikud, ei soovita isegi parimat suitsetamist sisaldavat veini ühendada.

Kes ei talu kõiki enoteraapia nõudeid, veini ja muud alkoholi - vaenlane. Koos sigarettidega - vaenlane on kahekordne.

Selline surmav tandem toob lahkarvamusi laevade töös, takerdades ja nõrgendades neid sisse ja välja. Sümptomid, kes kuritarvitavad alkoholi, ei ole sugulisel patoloogiale haruldased.

Need on ateroskleroos, obliteraarsed endarteritis, isheemilised ja hüpertensiivsed haigused, varased südameinfarkt, isheemilised insultid.

Alkohol pluss nikotiin ja reproduktiivsüsteem

Alkoholitarbimist ja suitsetamist ei peeta tavaliselt mõlemat sugupoolte suguelundite häiret põhjustavaks teguriteks. Huvitav seos - ma jõin julgust ja läksin romantiline kuupäev.

Hiljem, kui peate minema sõnadest tegudele, ei juhtu midagi. Kui joobeseisundi jooksul esineb palju aju biokeemilisi reaktsioone, siis ei lähe see füsioloogiasse selles mõttes, mis on vajalik pärast flirtimise osa.

Sigarettide ja alkohoolset jookide kombinatsiooni tulemusena märgib inimene selle "magusa liitkonna" järgmisi ilminguid:

• Normaalse vereringe rikkumine suguelundite piirkonnas;
• Tasakaalustamatus mediatorite ja sekreteerivate sekreteerimisel sisesekretsioonisegude poolt;
• Hormonaalsed häired erineva pöörduvuse tasemega.

Etanool, mida toidab sigarettide tõrv, võib põhjustada keha reaalset mürgistust.

Sellistel juhtudel on naistel diagnoositud "hormonaalne viljatus".

Kui neil õnnestub rasestuda, jätkuvad probleemid - raseduse katkemine, krambid või enneaegsed rasedused, loote kehv pärilikkus.

Mehed, kes soovivad lõõgastuda klaasi brändi ja sigari suus sageli kannatavad erektsioonihäired, vähenenud libiido hormoonide tasakaaluhäired.

Kõikidel haiglatele alkoholismi põdevatel patsientidel on kopsude spetsiifiline kahjustus, mis määrab sellise hävitamise põhjuse - nikotiini, alkoholi kuritarvitamise ja kuritarvitamise.

Jookide joovastavad ained "kraadides" koos nikotiini ja tõrvaga põhjustavad kopsukude, sest kopsude epiteelil puudub selline kaitse kui seedetrakti limaskest.

Tavaline hüpotermia, mis tuleneb kuumade vedelike sissevõtmisest, ruumis ja väljaspool väljas olevate temperatuuride langus (suitsetamisest loobudes) on bronhopulmonaarsete patoloogiate arengut ohustavad tegurid.

Need on kopsupõletik, tuberkuloos, kõri ja kõri kroonilised haigused (larüngiit, farüngiit) jne.

Paljud suitsetajatel on alkohoolikust hirmuäratav hääl.

Loetlege kõik alkoholi negatiivsed mõjud ja suitsetamine kehale pikka aega. Peamine asi mõista on see, et tervise säilitamine on inimese käes, kes teeb alati teadlikku valikut.

Suitsetamine ja alkohol: mõju inimesele

Suitsetamine ja alkohol ning nende kahjustamine inimeste tervisele

Alkoholi ja suitsetamise mõju - ükskõik millise ja kõigi annuste korral - inimesele ei pruugi alati kohe märgata. Seega, isegi kui joobeseisund ei ole kaugele läinud ja inimene ei ole subjektiivselt ebamugavustundev, on keha siiski alkoholist tingitud stressi seisundis.

Maksa ja seedetrakti koormus, neuronite kahjustus, veresoonte toonuse häired ja muud kahjulikud mõjud avaldavad mõju, kui mitte kohe, siis ka tulevikus.

Seda on öeldud paljude teaduslike ja praktiliste tööde, esseede ja teadlaste ettekannetes alkoholismi probleemi kohta. Sama võib öelda suitsetamise kohta: kui palju näiteid räägib suitsetajad, hooplemine nende tervise ja probleemide puudumise üle, siis arstid ja teadlased ütlevad vastupidist.

Tundub paradoks? Ei, pole midagi sellist ebatavalist. Inimorganismi ohutusfaktor on kõrge, samuti võime taastuda.

Samal ajal on individuaalseid erinevusi: geneetiliselt seotud väliskeskkonnaga. Ja keegi "rendib" varem, teine ​​jääb tugevaks hallideks juuksed.

See on lihtsalt ennustada, kuidas keha käitub isegi lähitulevikus, on endiselt võimatu.

Närvisüsteemi, sh aju kahjustamine

Hingamisteed, ülemiste seedetraktist ja ajust on esimesed alkohoolse ja nikotiini šokid.

Ja kui seedeprotsessi rakud võivad selle vastu toime tulla (praeguseks on aga), siis neuronid - ajurakud - alkohol ja sigaretid on halastamatud.

Etanooli ja nikotiini neurotoksilisuse (ja ka sigarettide tõrva) neurotoksilisuse tagajärjel lisatakse veresoonte töö rikkumised, vähendatakse hapniku manustamist ajurakkudesse ja nad on väga tundlikud hüpoksiale.

Nikotiin ja alkohol on kergesti healoomuliste ainete barjääri ületamiseks ja aju sissepääsu stimuleerivad adrenaliini, dopamiini vabanemist ja psühhoaktiivset toimet.

Neid mõjusid võiks omistada tinglikult positiivsetele, kuid nende taustal kujuneb sõltuvus aja jooksul: füüsiline ja psühholoogiline.

Vererõhu hüppelaudade füsioloogilisest seisukohast on hingamis- ja südamelöögisageduse ja -rütmi muutused potentsiaalselt ohtlikud.

Suitsetamine ja alkohol (nikotiin) mõjutavad aktiivselt enamik aju asuvatest keskustest, mis on mürgistuse erinevate nähtude ja suitsu sigarettide põhjustajaks - alates pearinglusest ja euphoriast kuni teadvuse depressiooni ja raske peavalu tekkimiseni.

Samal ajal võib alkohol ja tubakas mõjutada nii aju retseptorite kui ka vahendajate süsteeme nii stimuleerivalt kui ka pärssivalt: sõltuvalt annusest, selle kohta, kas aju või etanool või nikotiin jõuab ajju varem.

Eriti tähelepanuväärne on selle mõju ettearvatavus - see sõltub suurel määral keha seisundist joomise ja suitsetamise ajal, nikotiini annusest ja kogusest, alkoholi tüübist ja isegi päevaajast.

Mis juhtub nikotiini ja etanooli samaaegsel manustamisel? Etanooli anumad paisuvad, nikotiin paksub - see on alguses. Siis algab vastupidi, taas antagonistlik tegevus.

Vaskulaarne düsfunktsioon ei pea pikka aega ootama: südamehaigused on valulikud või valud, vererõhu hüppavad ja pea hakkab pöörlema. Kuid kroonilised suitsetajad ei märka seda: keha on kohandunud, tunne on juba pikka aega harjunud.

Kohanemine tuleneb kulumiskindluse ressursside kasutamisest.

Kardiovaskulaarsüsteemi kahjustused

Mis puutub suitsetamise ja alkoholist tuleneva toimega kardiovaskulaarsüsteemile, siis nad tuletavad kõigepealt meelde veini eeliseid, näiteks nn Vahemere dieedi. Laevade alkohol võib olla kasulik ainult siis, kui on täidetud järgmised tingimused: elukohast kuni alkoholi kvaliteedi ja kindlasti mitte kombinatsioonis nikotiiniga.

Ja ülejäänud enamuse inimeste jaoks, kes ei saa endale lubada kõikide enoteraapia tingimuste täitmist, on alkoholi ja nikotiini kombinatsioon "vaskulaarne vaenlane".

Vähemalt tingituna asjaolust, et see tekitab veresoonte toonuse reguleerimise süsteemis tõsise häire, segab see sõna otseses mõttes, lõdvestab veresoone seinu (st nende toon väheneb), kuid samal ajal suurendab südame löögisagedust, mis põhjustab tooni suurenemise.

Alkoholi üha suurenev annus käivitub juba vaskulaarseina tooni suurendamise suunas, mis suurendab nikotiini toimet.

See koos teiste teguritega põhjustab mitmesuguseid vaskulaarpatoloogiaid, mis on nii tüüpilised suitsetajad, kes joovad: hävitava endarteriidi. ateroskleroos, hüpertensioon, südame pärgarteritõbi, varajased südameinfarkt, isheemiline ajuinfarkt.

Negatiivne mõju reproduktiivsüsteemile

Alkoholi ja nikotiini negatiivset mõju seksuaalsele sfäärile peetakse silmas viimasel kohal - ja asjata.

Niisiis, populaarne meetod ülekaalulisuse järele võitlemiseks vastassoost kontaktides - jooma enne flirtamist või dating - lõpeb kõige sagedamini "voodikassa" - joobeseisundi aju pluss emotsioonide mass (ja vastavad biokeemilised reaktsioonid ajus) - ja nii füsioloogia kui ka psühholoogiliste komponentide jaoks.

Regulaarsete sigarettide ja alkoholi mõju põhjustab suguelundite verevarustuse katkemist, vahendajate ja sisesekretsioonide näärmete ja seejärel hormonaalsete häirete tasakaalustamatust.

Kõik koos ja mürgised tõrva sigaretid põhjustavad kroonilist mürgistust, mõjutades atraktiivsust ja eristatavas perspektiivis naiste viljatust (sagedamini hormonaalset laadi), probleeme raseduse ja pärilikkuse tagajärgedega lootel, meeste erektsioonihäireid ja vähenenud libiido (samuti hormonaalsed kahjustused )

Alkohoolsed joogid ja sigaretid avaldavad eriti tugevat mõju raseduse ajal. Ja mõju on katastroofiline!

Hingamisteede kahjustus

Krooniliste alkohoolikute puhul on üsna raske välja selgitada kõhuõõne spetsiifilist alkoholist tingitud kahjustust: nii see, et see nõuab arsti diagnoosimist, kuna peaaegu kõik alkohoolikud joomad suitsetavad, see tähendab, et suitsetamine kui kopsu patoloogia tegur muutub juhtivaks. Kuid alkoholismi all kannatavad suitsetajad moodustavad tüüpilisi kopsude kahjustusi, mis kinnitavad alkoholi kombineeritud kahjustust ja suitsetamist hingamisteede organitele.

Esiteks on see krooniline mürgine trahheobronhiit. areneb mitmel põhjusel. Nende hulgas on alkoholi ja toksiinide kahjulik mõju kopsukoele: kopsupepiteelil puuduvad vastavad kaitsefaktorid.

Alkoholi ja suitsetajatel on vähenenud immuunsus ning regulaarselt bronhopulmonaarse patoloogia esinemise riskifaktoritesse (hüpotermia, märjal riietumisel, kuumustunne ja lahtilaskmine külmkambris või tänaval viibimise ajal, suitsetamine SARSi piirkonnas jms) lk.) põhjustab kopsupõletiku sagedast arengut (vastavalt statistikale 4-5 korda sagedamini), mis reeglina kulub kauem ja tüsistustega, sageli surmaga.

Samal põhjusel on suitsetajate seas kopsu tuberkuloos nii levinud, et selle esinemissagedus on eri allikate järgi 18-20 korda suurem kui keskmine.

Kroonilised põletikulised protsessid, mis tulenevad alkoholi, nikotiini, tõrva ja suitsuga kokkupuutumisest neelus, neelus, kõri kudesid, kroonilise farüngiidi ja larüngiidi kudesid, mis moodustavad tüüpilise häälega - hooruse, hooruse ja värisemise.

... Ja see on vaid väike osa negatiivsetest tagajärgedest, mis on tingitud suitsetamise ja alkoholi joomist.

Kahjustuste nimekiri, mida need kaks tegurit põhjustavad, on lai ja mitmekesine.

Sageli on see kahju ka vale: see ei ilmne kohe, vaid kaua, kui ravi võimalust või vähemalt vastuvõetava tervisliku seisundi säilitamine on lõpuks kadunud...

See ressurss võib sisaldada 18+ materjali.

Pange tähele, et saidil esitatud teave on informatiivse ja haridusliku iseloomuga ning ei ole mõeldud enesetäiendamiseks ja enesehoolduseks.

Ravimi valik ja retseptiravimid, ravimeetodid ning nende kasutamise kontroll võib toimuda ainult raviarsti poolt.

Kindlasti konsulteerige spetsialistiga.

© Kõik sellel saidil avaldatud materjalid on kaitstud Vene Föderatsiooni õigusaktidega. Nende kopeerimisel on aktiivne link "Kuidas suitsetamisest loobuda?" »Nõutav!

Ei saa suitsetamisest loobuda?

Hangi tasuta abi 30 päevaks!

• ✓ Teil õnnestub. Suitsetamisest loobumine on tõesti lihtne.
• ✓ Tahtejõu puudumine. Ära vihaseid piina.
• ✓ "Käsiraamatu" 10 eksemplari joonistamine üks kord nädalas.
• ✓ Sa oled edukalt suitsetamisest loobunud. Jätkab esimene samm ⬇

Esimene samm on e-posti tugi saamine!

Soovitame lugeda: http://ne-kurim.ru

Alkoholi ja suitsetamise mõju inimeste tervisele

ALKOHOLI JA INIMESTE TERVISE TOITUMINE

Gallyamova Chulpan Airatovna

4. kursuse üliõpilane, psühholoogia ja pedagoogika teaduskond, Elabuga Instituut, Kaasani föderaalülikool, Vene Föderatsioon, Tatarstani Vabariik, Yelabuga

Shatunov Dmitri Alexandrovich

juhendaja, art. Lektor, füüsilise hariduse osakond, Elabuga Instituut, Kaasani Föderaalne Ülikool, Vene Föderatsioon, Tatarstani Vabariik, Yelabuga

Tervis ei ole mitte ainult haiguse puudumine, vaid täielik isiku füüsiline, vaimne ja sotsiaalne heaolu [1].

Tervise, kõrge jõudluse ja pikaealisuse edendamiseks on tähtis, millistel tingimustel inimene elab või kuidas ta oma elu korraldab.

See on eeskätt õige režiimi järgimine, regulaarne füüsiline väljaõpe, õige toitumine, kehaline aktiivsus, alkoholist eemaldamine ja suitsetamine.

Alkohol ja suitsetamine toovad inimesele tohutult ja korvamatult kahju.

Kui alkoholi tarbitakse, on häiritud kesknärvisüsteemi funktsioon, mis viib inimese välja normaalsest seisundist ja muutub isiku psüühika, käitumise, jõudluse ja füüsilised omadused.

Füüsilisest kultuuris osalev inimene siseneb maailma uute aistingute, positiivsete emotsioonide, jõu, rõõmu, tervise, jõukuse ja füüsilise täiustamise juurde. Selles saab ta väga rahulolu.

Pärast alkoholi joomist ei saa inimene füüsilise kultuuri sisse lülitada, kuna alkohol kahandab oluliselt töövõimet, vähendab tugevust, vastupidavust, silma täpsust, temperatuuri tundet, maitset ja lõhna, vähendab kuulmise peenust.

Pärast joomist alkoholi, sellised aju funktsioonid nagu kontrolli ja kriitika toimepandud, kogu keskkonna keerukuse hindamine enam ei tööta.

Inimene, kes joob alkoholi, käitub ebaõigesti: ta räägib palju, hüüab, neelab, võitleb ja mõnikord nutab. Pühkinud meesil on kerge viha.

Ta teeb kergemaid, halastamatuid tegusid, huligaani trikke, viitab ükskõikselt ohtudest.

Kas selles riigis saab inimene midagi teha? Keskenduge midagi? Kas ta saab oma tervist mõelda? Lõppude lõpuks, isegi väikseimad alkoholi annused rikuvad ja inhibeerivad kõigi keharakkude funktsioone, nõrgendades nende elutähtsust.

Joogi süda kulub palju kiiremini, sklerootilised muutused ilmnevad varakult. Selline süda järk-järgult muutub võimatuks füüsilise koormuse kandmisel.

Alkoholil on vaskulaarsüsteemile negatiivne mõju, ained kaotavad oma elastsuse, kindluse, muutuvad skleroosiks, mis takistab vereringet. Alkohol, maos ja soolestikus imendumine, kahjustab seedimist, muudab maomahla koostist.

Sagedasel alkoholitarbimisel põletab mao limaskesta, mis aitab haavandeid ja vähktõbe edasi arendada.

Alkoholi mõju tõttu ilmnevad maksas valulikud muutused, mis põhjustavad kudede kroonilist põletikku, sapiteede häired ja sageli maksa tsirroos.

Alkoholi kuritarvitajad põevad bronhiiti ja kopsupõletikku tõenäolisemalt kui alkoholi tarbijad.

Seega, alkohol, mürgitus ja inimkeha nõrgendamine suurendab haigestumust, kahjustab tervist, vähendab füüsilist jõudu, häirib psüühika, hävitab loomevõimalusi, lühendab oodatavat eluiga.

Seepärast on vaja tõhustada haridusalast ja selgitavat tööd, alkoholivastast propagandat, harida inimestel sallimat suhtumist joomist, selgelt ja veenvalt avalikustada alkoholi kahjustused isegi väikestes annustes inimeste tervisele, samuti selle mõju avaliku elu kõigile aspektidele - majandus, elu, moraalne iseloom ja inimeste teadlikkus. On vaja võidelda mõnede inimeste eksiarvamusega selle kohta, kuidas alkoholide tervendav mõju sisemiste haiguste korral selgitada alkoholi sõltuvuse ohtu, mis paratamatult põhjustab kroonilist alkoholismi. Enne alustamist on mõistlik rääkida jookide vastuvõetamatusest töökohal, kuna isegi väikeste alkoholisisalduse saamine võib põhjustada seadmete rikkeid, vigastusi ja negatiivset mõju tööviljakusele. Kindel ja veenev on rääkida sellest, kuidas alkoholism ja alkoholism ühiskonnale tekitatakse, et veenda inimesi alkoholi mitte drinkima, et noorema põlvkonna harimine pidada sobimatu, harmoonilise füüsilise ja vaimse arengu vaimus. Lapsed ja noorukid tuleks harida alkoholivastaste vastastena, nad peaksid kuulda valju hääle selle kohta, kui mõistlik ja kahtlane, mõista, kui kole ja ohtlik purjus [2, p. 65-68].

Parem ei ole suitsetamise probleem. Suitsetamine kahjustab täielikult üksikute elundite ja kehasüsteeme.

Nikotiin ahvatleb ajurakkude aktiivsust, nii et esialgu tekitatakse töövõimekuse tõusu valehäire, kuid siis see väheneb.

Paljud inimesed usuvad, et suitsetamine rahustab inimest, kuid see on vale. On vaja kõrvaldada ärrituse põhjus.

Kui sigarettide mõju lõpeb ja põhjus ei ole kõrvaldatud, hakkab inimene taas närviliseks ja jälle on soov suitsetada.

Väsimusena tekitab nikotiin kõigepealt põletikku, mis seejärel pärsib ja halvab närvisüsteemi, st suitsu sigarettide närvisüsteemi ärritus põhjustab väsimuse mööduvat muret. Seega, kui inimene tööl on väsinud, ei ole vaja suitsu minna, kuid võite kõndida minna, saada värsket õhku.

Nikotiini mõjul aju veresoonte luumenus kitseneb, vere jõuab ajusse väiksemates kogustes, mille tagajärjel halveneb toitumine, peavalu, peapööritus, mälu ja jõudluse vähenemine.

Ja suitsetamine avaldab väga kahjulikku mõju laste kehale. Kooliõpilastel on vähenenud mälu, tähelepanu, väsin kiiresti, peavalud ja peapööritus, mis põhjustab akadeemilise jõudluse vähenemist.

Suitsetamine kahjustab kardiovaskulaarsüsteemi, aitab kaasa kiirele vananemisele, südame- ja veresoonte haiguste arengule.

Nikotiin põhjustab südame aktiivsuse ärritust, rikub kontraktsioonide õigsust, suurendab südame kokkutõmbede arvu. Südame lihaste ebavajalike kontraktsioonide tõttu kulub see kiiremini. Nikotiini toime suurendab vererõhku.

Suitsetaja ei anna oma veresoontele puhata. Kogu aeg nad on spasmi seisundis. Järk-järgult võib see põhjustada tõsiseid kardiovaskulaarseid haigusi.

Muutades veresoonte seinu, võib nikotiin kaasa aidata stenokardia arengule. Stenokardia rünnaku korral ilmnevad südamepiirkonna valud, mis ulatuvad vasaku õla laba ja vasaku käe külge.

Aja jooksul võib see põhjustada ohtliku haiguse - müokardi südamelihase tekkimist. Püsiv suitsetamine, vererõhu süstemaatiline suurendamine, põhjustab hüpertensiooni.

Halvasti mõjutab väikeste veresoonte otsa, põhjustades põletikku ja arterite kitsendamist jäsemetes, aitab nikotiin haiguslähenemisel hävitada endoarteriit. Jalal on tugev valu, vasika lihaste krambid.

Kui inimene ei suitsetamisest loobuda, võib vereringe täielikult hävitada, mis põhjustab gangreeni, jäsemete surma, mis nõuab amputatsiooni. Nikotiin on hingamisteede jaoks väga halb.

Suitsetamisest vabanevad kahjulikud ained koos nikotiiniga ärritavad ninaverejooksu ja ülemiste hingamisteede limaskesta, mis aitab kaasa kroonilise bronhiidi tekkele.

Bronhiidi ja püsivate köhade põhjal kopsudes esineb kopsuvetikate seinte püsiv venitus, mis põhjustab kopsuhaigusi. Nikotiin mõjutab seedetrakti organeid, kõhuvalu, isutus, iiveldus, kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Maohaavandi ja kaksteistsõrmikuhaavandi edasine areng. Pikaajalise suitsetamisega tekib krooniline nikotiini mürgitus, mis järk-järgult hävitab keha ja viib surma [2, p. 70-73].

Suitsetamine mõjutab mitte ainult suitsetajaid endid, vaid ka neid ümbritsevaid pereliikmeid, naabreid, töö- ja õppurühlejaid [3, p. 33].

Kui suitsetamisest põhjustatud kahjulikud protsessid ei ole kaugele läinud, siis pärast suitsetamise peatamist paraneb tervislik seisund, mälu ja tähelepanu taastatakse, siseorganite ja -süsteemide funktsioonid normaliseeritakse.

Eespool öeldes on selge, et alkohol, suitsetamine ja kehaline kasvatus ei sobi kokku.

Füüsilise kultuuri ja spordiga tegelevad isikud ei peaks koolituse ajal ega isegi võistluse ajal alkohoolseid jooke tarbima.

Vastasel korral paratamatult väheneb sportlik jõudlus, võimalik vigastus. Alkohol on sportlase kõige ohtlikum vaenlane.

Alkoholi ja suitsetamise kasutamisel tuleb kasutada väsimat ja otsustavat võitu kõigi võimalike vahenditega: individuaalseid ja grupivestlusi, loenguid, aruandeid, küsimuste ja vastuste õhtuti...

Et teavitada alkoholi ja suitsetamise ohtudest, viisime läbi vestlused Kaasani Föderatsiooni Ülikooli Elabuga Instituudi kehalise kasvatuse teaduskonna õpilaste vahel teemadel: "Tervist hävitavad kahjulikud harjumused", "Alkohol ja tervis", "Alkohol on sportlase vaenlane", " võitlus alkoholismi ja alkoholismi vastu "," suitsetamise ja tubakasuitsu kahjulik mõju inimesele ". Enne selliseid vestlusi mõtlesid õpilased oma tervisega mõtlematult ja pärast vestlusi hakkasid õpilased oma tervist teadlikumaks tegema, osalemine suurenes.