Oxfordi õnne küsimustik OHI

Share Tweet Pin it

Oxfordi õnne-uuring (Oxford Happiness Inventory, Oxford Happiness Inventory, OHI) töötati välja 1980-ndate lõpus Oxfordi ülikooli eksperimentaalse psühholoogia osakonnas Michael Argyle ja tema kolleegidega, kes algselt Oxfordi uuringud. Meetod on mõeldud õnne mõõtmiseks üldiselt ja põhineb Becki depressiooni küsimustikul, kust mõned küsimused laenuksid. Tulemused esitatakse protsentides.

Täitke Oxfordi õnne-uuringu OHI, 29 küsimust

Meilke Argyll ja Peter Hills (Peter Hills) tegi 2002. aastal läbivaadatud küsimustiku (Oxford Õnnitlusküsimustik, OHQ). Individuaalsed vastused asendati ühe kuuepunktilise skaalaga ja tulemused on esitatud lõpparuandes 1 kuni 6. Uuringud on näidanud, et keskmine inimene hindab 4 punkti.

Täitke Oxfordi õnne küsimustik OHQ, 29 küsimust

Raamat annab laiapõhjalise ülevaate õnne olemusest, mis peegeldab praegust olukorda selles teaduslikus valdkonnas. Michael Argyll selgitab positiivsete ja negatiivsete emotsioonide olemust, tuginedes sotsioloogia, füsioloogia, majanduse ja psühholoogiaalaste teadusuuringutele. Raamatus tuuakse välja selle uurimisvaldkonna põhiküsimused: õnne mõõtmine ja õpetamine, sõpruse, abielu ja teiste suhete mõju positiivsele vaimsele hoiakule; õnne, vaimse ja füüsilise tervise suhe; töö, tööhõive ja vaba aja mõju; raha roll, sotsiaalne staatus ja haridus. Pärast raamatu esimest avaldamist 1987. aastal on olulised teaduslikud arengud läbi viidud ja teises väljaandes esimest korda kogutud, sageli ootamatute järeldustega. Raamat on kirjutatud üliõpilastele, psühholoogidele ja kõigile, kes on selles teemas huvitatud.

Oxfordi õnne küsimustik

Kuni 32% - väga madal

33-50% - madal tase

73-84% - kõrgel tasemel

85% või rohkem - väga kõrge

Peter Hills, Michael Argyle. Isiksus ja individuaalsed erinevused 33 (2002) 1073-1082.

Mis on "õnn"

"Õnne: 1. Emotsionaalne seisund - kõige intensiivsem," ülim "kogemus rõõmu tundes. 2. Mõõdetava subjekti hinnang selle kohta, kuidas ta kohandub olemasoleva elukorraldusega, määratletakse kui võimalikult suurt rahulolu eluga. õnne 4. Maksimaalne vastavus sotsiaalsele normile, mis on kehtestatud teatud kogukonnas sotsiaalsetele heaolu standarditele, mille saavutamist iseloomustab õnne. 5. Kõrge aste Õnne õnne, õnne "[Ilyasov FN sotsiaalteaduste sõnastik].

Uuendatud Oxfordi õnneülevaate (OHI, Oxford Happiness Inventory). Ja tehnika esialgne versioon. Testid õnne taseme diagnoosimiseks.

Oxfordi õnne küsimustiku tehnik on mõeldud üldiselt õnne taseme mõõtmiseks.

Küsimustikku kasutati enamikus Oxfordi uuringutes. Leiti, et tema usaldusväärsus on suurem kui Beck'i depressiooni kontrollnimekirjas (BDI). Selle abil saadud andmed on vastavuses vastajate sõprade poolt antud isiksuse hinnangutega. Samuti on stabiilsed prognoositavad suhted isiklike omadustega, stressinäitajate ja sotsiaalse toetusega.

Samuti antakse Oxfordi õnne küsimustiku originaal (vana) versioon.

Uuendatud Oxfordi õnneülevaate (OHI, Oxford Happiness Inventory).

Juhised.

Allpool näete rühma avaldusi isikliku õnne kohta. Palun loe kõiki 4 rühma iga rühma kohta ja seejärel määrake, milline neist kõige paremini kirjeldab teie tundeid viimasel ajal, ka tänapäeval. Sirvige valitud kirja ette kirja (a, b, c või d).

Testi materjal.

    • (a) ma ei tunne ennast õnnelikuks;
    • (b) ma tunnen end üsna õnnelikuna;
    • (c) olen väga õnnelik;
    • (d) ma olen uskumatult õnnelik
    • (a) Ma vaatan tulevikku ilma optimismita;
    • (b) olen tuleviku suhtes optimistlik;
    • (c) mulle tundub, et tulevik lubab mulle palju kasu;
    • (d) Ma tunnen, et tulevik on täis lootusi ja perspektiive
    • (a) miski mu elus ei rahulda mind;
    • (b) mõned asjad elus rahuldavad mind;
    • (c) paljud asjad minu elus rahuldavad mind;
    • (d) Olen täiesti rahul kogu mu elus.
    • (a) Ma ei tunne, et midagi elus oleks minu võimuses;
    • (b) tunnen, et ma olen vähemalt osaliselt kontrolli all oma elu;
    • (c) tunnen, et olen peamiselt oma elus;
    • (d) Ma tunnen, et ma täielikult kontrollib kõiki oma elu aspekte.
    • (a) Ma ei tunne, et elu annaks mulle hüvesid;
    • (b) tunnen, et elus teenitakse makstud hüvesid;
    • (c) tunnen, et elu annaks mulle heameelt;
    • (d) Ma tunnen, et elu on täis kingitusi
    • (a) ma ei tunne eluga rahulolu;
    • (b) olen rahul, kuidas ma elan;
    • (c) mul on väga hea meel, kuidas ma elan;
    • (d) Mul on hea meel oma eluga
    • (a) ma ei saa kunagi mõjutada sündmusi suunas, mis mul on vaja;
    • (b) mõnikord suudan mõjutada sündmusi vajalikus suunas;
    • (c) ma tihti mõjutan sündmusi vajalikus suunas;
    • (d) Olen alati mõjutanud sündmusi suunas, mis mul on vaja
    • (a) elus, ma lihtsalt ellu jääda;
    • (b) elu on hea asi;
    • (c) elu on suurepärane asi;
    • (d) Ma jumaldan elu
    • (a) olen kaotanud kogu huvi teiste inimeste vastu;
    • (b) teised inimesed huvitab mind;
    • (c) teised inimesed mind väga huvitavad;
    • (d) Olen väga huvitatud teistest inimestest.
    • a) mul on raske otsuseid teha;
    • (b) tehin mõned otsused kergesti;
    • (c) mul on üsna lihtne otsuseid teha;
    • (d) Ma lihtsalt langetan otsuseid.
    • (a) mul on raske minna ühelegi ettevõttele;
    • (b) mul on päris lihtne midagi alustada;
    • (c) ma võin kergesti tegeleda;
    • (d) võin alustada tegevust.
    • (a) pärast unest ma tunnevad harva puhkust;
    • (b) mõnikord ma ärkan puhanud;
    • (c) pärast une ma tunnen ennast tavaliselt puhanud;
    • (d) ma alati ärkan puhanud.
    • (a) mul on täiesti võimetus;
    • (b) tunnen end üsna energiliselt;
    • (c) ma tunnen end väga energiliselt;
    • (d) Ma tunnen, et energia, mis mulle lööb, lööb läbi
    • (a) Ma ei näe minu ümber palju ilu;
    • (b) ma leian ilu teatud asjades;
    • (c) ma leian ilu enamus asju;
    • (d) kogu maailm tundub mulle ilus
    • (a) ma ei armasta;
    • (b) tunnen osaliselt teadvustatud;
    • (c) ma tunnen päris palju vaimset heidet;
    • (d) Ma tunnen täiuslikku vaimset tähelepanelikkust, mis on mulle omane
    • (a) ma ei tunne ennast eriti tervena;
    • (b) tunnen end üsna terveks;
    • (c) tunnen ennast täiesti tervena;
    • (d) Ma tunnen 100% tervislikku
    • (a) mul ei ole eriti sooja tundeid teiste suhtes;
    • (b) mul on teatud soojad tunded teiste suhtes;
    • (c) mul on väga sooja tunne teiste suhtes;
    • (d) Ma armastan kõiki inimesi
    • (a) mul pole peaaegu ühtegi õnnelikku mälestust;
    • (b) Mul on mõned õnnelikud mälestused;
    • (c) enamik sündmusi, mis minuga juhtusid, tunduvad mulle rõõmsad;
    • (d) kõik, mis juhtub, tundub mulle väga õnnelik.
    • (a) ma ei ole kunagi õnnelik ega optimistiline;
    • (b) mõnikord tunnen rõõmu ja olen kõrgel vaimudel;
    • (c) Mul on sageli rõõm ja ma olen kange alkohol;
    • (d) Ma olen alati õnnelik ja heas vaimudes.
    • (a) vahel, mida ma tahaksin teha ja mida ma tegin, on suur erinevus;
    • (b) tegin mõned asjad, mida ma tahtsin;
    • (c) tegin palju, mida ma tahtsin;
    • (d) tegin kõik, mida ma kunagi tahtsin
    • (a) ma ei suuda oma aega hästi korraldada;
    • (b) Korraldan oma aega piisavalt hästi;
    • (c) hästi korraldan oma aega;
    • (d) mul õnnestub teha kõike, mida ma tahan teha
    • (a) mulle ei meeldi teiste inimeste ettevõttes;
    • (b) mõnikord olen teiste inimestega lõbus;
    • (c) mul on sageli lõbus teiste inimestega;
    • (d) Ma olen alati lõbusalt ümbritsetud inimestega
    • (a) ma ei innusta teisi;
    • (b) mõnikord julgustan teisi;
    • (c) tihti julgustan teisi;
    • (d) Ma alati teisi innustan
    • (a) mul ei ole mõttekas tähendus ja eesmärk elus;
    • (b) mul on elu tähendus ja otstarve;
    • (c) mul on elus selge tähendus ja otstarve;
    • (d) mu elu on tähenduslik ja selle eesmärk on
    • (a) ma ei tunne ennast erilisest armastusest teistele ja kuulumisega;
    • (b) mõnikord tunnen end inimestega ja kuulumisega;
    • (c) sageli tunnen kannatust ja kuuluvust;
    • (d) Ma tunnen alati kiindumust ja kaasatust
    • (a) Ma ei arva, et maailm on väärt koht;
    • (b) Ma arvan, et maailm on päris hea koht;
    • (c) Ma arvan, et maailm on suurepärane koht;
    • (d) minu arvates on maailm suurepärane koht.
    • (a) Ma harva naerlen;
    • (b) ma naeran üsna tihti;
    • (c) ma naeran palju;
    • (d) ma naeran väga tihti
    • (a) ma arvan, et ma näen ebameeldivat;
    • (b) ma arvan, et ma näen üsna ilusat;
    • (c) ma arvan, et ma näen välja atraktiivseks;
    • (d) Ma arvan, et ma näen väga atraktiivset
    • (a) ma ei leia midagi naljakat ja huvitavat;
    • (b) mõned asjad, mis ma leiavad lõbusad;
    • (c) enamus asju tundub mulle naljakas;
    • (d) kõik tundub mulle naljakas ja huvitav

Tulemuste töötlemine

  1. On vaja lisada kõik punktid 0 kuni 3, (a - 0 punkti, b - 1 punkt, c - 2 punkti, d - 3 punkti), mille määrate ise iga avalduse jaoks.
  2. Punktide arv jagatakse 87-ga (maksimaalne punktide arv, kui valida kõige positiivsem valik (valik d) kõigis punktis 29)
  3. Saadud numbrit (näiteks 0,73) korrutatakse 100-ga, siis tähendab tulemuseks hüpoteetilise maksimumprotsendi protsent, kui õnnelik olete.

Oksjoni ajakohastatud õnne küsimustik (arusaadavus).

0 - 20 madal;

21 - 40 vähendatud maksumäära;

Keskmine 41 - 60;

61-80 suurenenud;

81 - 100 suurt määra.

Oxfordi õnne küsimustiku esialgne versioon.

Juhised.

Teile pakutakse nõuet õnne kohta. Palun märkige, kui palju sa nõustud või ei nõustu nendega skaalal, kus 1 punkt vastab "Ma ei nõustu üldse" ja 5 punktiga - "Ma olen täiesti nõus". Katse lugemisel tuleb olla ettevaatlik, kuna mõni lause on positiivne ja teised on negatiivsed.

Testi materjal (küsimused - avaldused).

Tulemuste töötlemine

1) On vaja lisada kõik punktid 1-5, mida te iga ettekirjutuse jaoks ise panete. Tuleb märkida, et "(vastupidi) küsimused" on märgitud tähisega (-), mida hinnatakse vastupidi (näiteks viis punkti, kui vastaja vastas "1").
2) Punktide arv jagatakse 145 punktiga (maksimaalne punktide arv täieliku nõusoleku korral iga avaldusega).
3) Saadud number (näiteks 0,61) korrutatakse 100-ga, siis tähendab tulemuseks hüpoteetilise maksimumprotsendi protsent, kui õnnelik olete.

Võti (tõlgendus).

20 - 40 madala määraga;

41 - 60 vähendatud määra;

Keskmine 61 - 80;

81-100 õnne kõrge tase.

Isiklikkuse psühholoogia testid.

Uuendatud Oxfordi õnneülevaate (OHI, Oxford Happiness Inventory). Ja tehnika esialgne versioon. Testid õnne taseme diagnoosimiseks.

Oxford Happiness Survey (OHI, Oxford Happiness Inventory)

Oxfordi õnne küsimustiku tehnik on mõeldud üldiselt õnne taseme mõõtmiseks.

Küsimustikku kasutati enamikus Oxfordi uuringutes.
Teaduslikud uuringud on näidanud, et õnne on inimese kogemus üks tegur, kuid see koosneb vähemalt kolmest, osaliselt sõltumatutest teguritest: eluga rahulolud, positiivsed emotsioonid ja negatiivsete emotsioonide puudumine.
Juhised.

Allpool näete rühma avaldusi isikliku õnne kohta. Palun loe kõiki 4 rühma iga rühma kohta ja seejärel määrake, milline neist kõige paremini kirjeldab teie tundeid viimasel ajal, ka tänapäeval. Sirvige valitud kirja ette kirja (a, b, c või d).

Testi materjal.

    • (a) ma ei tunne ennast õnnelikuks;
    • (b) ma tunnen end üsna õnnelikuna;
    • (c) olen väga õnnelik;
    • (d) ma olen uskumatult õnnelik
    • (a) Ma vaatan tulevikku ilma optimismita;
    • (b) olen tuleviku suhtes optimistlik;
    • (c) mulle tundub, et tulevik lubab mulle palju kasu;
    • (d) Ma tunnen, et tulevik on täis lootusi ja perspektiive
    • (a) miski mu elus ei rahulda mind;
    • (b) mõned asjad elus rahuldavad mind;
    • (c) paljud asjad minu elus rahuldavad mind;
    • (d) Olen täiesti rahul kogu mu elus.
    • (a) Ma ei tunne, et midagi elus oleks minu võimuses;
    • (b) tunnen, et ma olen vähemalt osaliselt kontrolli all oma elu;
    • (c) tunnen, et olen peamiselt oma elus;
    • (d) Ma tunnen, et ma täielikult kontrollib kõiki oma elu aspekte.
    • (a) Ma ei tunne, et elu annaks mulle hüvesid;
    • (b) tunnen, et elus teenitakse makstud hüvesid;
    • (c) tunnen, et elu annaks mulle heameelt;
    • (d) Ma tunnen, et elu on täis kingitusi
    • (a) ma ei tunne eluga rahulolu;
    • (b) olen rahul, kuidas ma elan;
    • (c) mul on väga hea meel, kuidas ma elan;
    • (d) Mul on hea meel oma eluga
    • (a) ma ei saa kunagi mõjutada sündmusi suunas, mis mul on vaja;
    • (b) mõnikord suudan mõjutada sündmusi vajalikus suunas;
    • (c) ma tihti mõjutan sündmusi vajalikus suunas;
    • (d) Olen alati mõjutanud sündmusi suunas, mis mul on vaja
    • (a) elus, ma lihtsalt ellu jääda;
    • (b) elu on hea asi;
    • (c) elu on suurepärane asi;
    • (d) Ma jumaldan elu

    • (a) olen kaotanud kogu huvi teiste inimeste vastu;
    • (b) teised inimesed huvitab mind;
    • (c) teised inimesed mind väga huvitavad;
    • (d) Olen väga huvitatud teistest inimestest.
    • a) mul on raske otsuseid teha;
    • (b) tehin mõned otsused kergesti;
    • (c) mul on üsna lihtne otsuseid teha;
    • (d) Ma lihtsalt langetan otsuseid.
    • (a) mul on raske minna ühelegi ettevõttele;
    • (b) mul on päris lihtne midagi alustada;
    • (c) ma võin kergesti tegeleda;
    • (d) võin alustada tegevust.
    • (a) pärast unest ma tunnevad harva puhkust;
    • (b) mõnikord ma ärkan puhanud;
    • (c) pärast une ma tunnen ennast tavaliselt puhanud;
    • (d) ma alati ärkan puhanud.
    • (a) mul on täiesti võimetus;
    • (b) tunnen end üsna energiliselt;
    • (c) ma tunnen end väga energiliselt;
    • (d) Ma tunnen, et energia, mis mulle lööb, lööb läbi
    • (a) Ma ei näe minu ümber palju ilu;
    • (b) ma leian ilu teatud asjades;
    • (c) ma leian ilu enamus asju;
    • (d) kogu maailm tundub mulle ilus
    • (a) ma ei armasta;
    • (b) tunnen osaliselt teadvustatud;
    • (c) ma tunnen päris palju vaimset heidet;
    • (d) Ma tunnen täiuslikku vaimset tähelepanelikkust, mis on mulle omane
    • (a) ma ei tunne ennast eriti tervena;
    • (b) tunnen end üsna terveks;
    • (c) tunnen ennast täiesti tervena;
    • (d) Ma tunnen 100% tervislikku
    • (a) mul ei ole eriti sooja tundeid teiste suhtes;
    • (b) mul on teatud soojad tunded teiste suhtes;
    • (c) mul on väga sooja tunne teiste suhtes;
    • (d) Ma armastan kõiki inimesi
    • (a) mul pole peaaegu ühtegi õnnelikku mälestust;
    • (b) Mul on mõned õnnelikud mälestused;
    • (c) enamik sündmusi, mis minuga juhtusid, tunduvad mulle rõõmsad;
    • (d) kõik, mis juhtub, tundub mulle väga õnnelik.
    • (a) ma ei ole kunagi õnnelik ega optimistiline;
    • (b) mõnikord tunnen rõõmu ja olen kõrgel vaimudel;
    • (c) Mul on sageli rõõm ja ma olen kange alkohol;
    • (d) Ma olen alati õnnelik ja heas vaimudes.
    • (a) vahel, mida ma tahaksin teha ja mida ma tegin, on suur erinevus;
    • (b) tegin mõned asjad, mida ma tahtsin;
    • (c) tegin palju, mida ma tahtsin;
    • (d) tegin kõik, mida ma kunagi tahtsin
    • (a) ma ei suuda oma aega hästi korraldada;
    • (b) Korraldan oma aega piisavalt hästi;
    • (c) hästi korraldan oma aega;
    • (d) mul õnnestub teha kõike, mida ma tahan teha
    • (a) mulle ei meeldi teiste inimeste ettevõttes;
    • (b) mõnikord olen teiste inimestega lõbus;
    • (c) mul on sageli lõbus teiste inimestega;
    • (d) Ma olen alati lõbusalt ümbritsetud inimestega
    • (a) ma ei innusta teisi;
    • (b) mõnikord julgustan teisi;
    • (c) tihti julgustan teisi;
    • (d) Ma alati teisi innustan
    • (a) mul ei ole mõttekas tähendus ja eesmärk elus;
    • (b) mul on elu tähendus ja otstarve;
    • (c) mul on elus selge tähendus ja otstarve;
    • (d) mu elu on tähenduslik ja selle eesmärk on
    • (a) ma ei tunne ennast erilisest armastusest teistele ja kuulumisega;
    • (b) mõnikord tunnen end inimestega ja kuulumisega;
    • (c) sageli tunnen kannatust ja kuuluvust;
    • (d) Ma tunnen alati kiindumust ja kaasatust
    • (a) Ma ei arva, et maailm on väärt koht;
    • (b) Ma arvan, et maailm on päris hea koht;
    • (c) Ma arvan, et maailm on suurepärane koht;
    • (d) minu arvates on maailm suurepärane koht.
    • (a) Ma harva naerlen;
    • (b) ma naeran üsna tihti;
    • (c) ma naeran palju;
    • (d) ma naeran väga tihti
    • (a) ma arvan, et ma näen ebameeldivat;
    • (b) ma arvan, et ma näen üsna ilusat;
    • (c) ma arvan, et ma näen välja atraktiivseks;
    • (d) Ma arvan, et ma näen väga atraktiivset
    • (a) ma ei leia midagi naljakat ja huvitavat;
    • (b) mõned asjad, mis ma leiavad lõbusad;
    • (c) enamus asju tundub mulle naljakas;
    • (d) kõik tundub mulle naljakas ja huvitav

    Tulemuste töötlemine

    1. On vaja lisada kõik punktid 0 kuni 3, (a - 0 punkti, b - 1 punkt, c - 2 punkti, d - 3 punkti), mille määrate ise iga avalduse jaoks.
    2. Punktide arv jagatakse 87-ga (maksimaalne punktide arv, kui valida kõige positiivsem valik (valik d) kõigis punktis 29)
    3. Saadud numbrit (näiteks 0,73) korrutatakse 100-ga, siis tähendab tulemuseks hüpoteetilise maksimumprotsendi protsent, kui õnnelik olete.

    Oksfordi õnne küsimustiku võti (tõlgendus).

    Oxfordi õnne küsimustik

    Oktoobri Oxfordi õnne küsimustik on mõeldud selleks, et määrata, kui õnnelik inimene on oma elus üldiselt ja kas ta peaks midagi muutma. Selle testi abil saate määrata, kui õnnelik te olete praegu, ja hinnata depressiooni, kui see on olemas. Väärib märkimist, et selle küsimustiku väljatöötamine viidi läbi Becki depressiooni testi alusel, mistõttu on mõned küsimused siin sarnased.

    Selle õnnelikkuse testi kasutamine on Oxfordis laialt levinud, kus seda on kasutatud enamikus uuringutes. Lõpuks tehti kindlaks, et selle tõhusus ületab oluliselt Beck küsimustiku kehtivust, kuna tema abiga saadud andmed on täielikult vastavuses intervjueeritud korrespondentide sõprade poolt pakutavate isiksuse hinnangutega. Lisaks on stabiilsed ja samal ajal ennustatavad suhted teatud isiklike omadustega, samuti sotsiaalse toetuse ja stressi näitajad.

    Võtke õnne testi internetis (29 küsimust)

    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Ma ei nõustu üldse
    • Pigem pole nõus
    • Neutraalne / ma ei tea
    • Pigem nõustun
    • Pigem pole nõus
    • Madal õnne tase. Tundub, et olete oma eluga väga rahul.

      Madal õnne tase. Teil on tõsine rahulolematus teie eluga. Tundub, et peate oma elu paremaks tundma minema.

      Keskmine õnne tase. Üldiselt olete rahul oma eluga ja sellega seotud sündmustega. Üks on rahulolematus. Võib-olla peaksite keskenduma mõne teie jaoks murettekitavate aspektide muutmisele.

      Kõrge õnne tase. Õnnitleme, sa oled tõeliselt õnnelik inimene! Sa oled rahul, kes sa oled ja mida sa teed. Sa oled täielikus harmoonias ennast. Saate ainult kadedust.

      Uuendatud Oxfordi õnneülevaade (OHI, Oxford Happiness Inventory)

      Juhised.

      Allpool näete rühma avaldusi isikliku õnne kohta. Palun loe kõiki 4 rühma iga rühma kohta ja seejärel määrake, milline neist kõige paremini kirjeldab teie tundeid viimasel ajal, ka tänapäeval. Sirvige valitud kirja ette kirja (a, b, c või d).

      Testi materjal.

        • (a) ma ei tunne ennast õnnelikuks;
        • (b) ma tunnen end üsna õnnelikuna;
        • (c) olen väga õnnelik;
        • (d) ma olen uskumatult õnnelik
        • (a) Ma vaatan tulevikku ilma optimismita;
        • (b) olen tuleviku suhtes optimistlik;
        • (c) mulle tundub, et tulevik lubab mulle palju kasu;
        • (d) Ma tunnen, et tulevik on täis lootusi ja perspektiive
        • (a) miski mu elus ei rahulda mind;
        • (b) mõned asjad elus rahuldavad mind;
        • (c) paljud asjad minu elus rahuldavad mind;
        • (d) Olen täiesti rahul kogu mu elus.
        • (a) Ma ei tunne, et midagi elus oleks minu võimuses;
        • (b) tunnen, et ma olen vähemalt osaliselt kontrolli all oma elu;
        • (c) tunnen, et olen peamiselt oma elus;
        • (d) Ma tunnen, et ma täielikult kontrollib kõiki oma elu aspekte.
        • (a) Ma ei tunne, et elu annaks mulle hüvesid;
        • (b) tunnen, et elus teenitakse makstud hüvesid;
        • (c) tunnen, et elu annaks mulle heameelt;
        • (d) Ma tunnen, et elu on täis kingitusi
        • (a) ma ei tunne eluga rahulolu;
        • (b) olen rahul, kuidas ma elan;
        • (c) mul on väga hea meel, kuidas ma elan;
        • (d) Mul on hea meel oma eluga
        • (a) ma ei saa kunagi mõjutada sündmusi suunas, mis mul on vaja;
        • (b) mõnikord suudan mõjutada sündmusi vajalikus suunas;
        • (c) ma tihti mõjutan sündmusi vajalikus suunas;
        • (d) Olen alati mõjutanud sündmusi suunas, mis mul on vaja
        • (a) elus, ma lihtsalt ellu jääda;
        • (b) elu on hea asi;
        • (c) elu on suurepärane asi;
        • (d) Ma jumaldan elu

    • (a) olen kaotanud kogu huvi teiste inimeste vastu;
    • (b) teised inimesed huvitab mind;
    • (c) teised inimesed mind väga huvitavad;
    • (d) Olen väga huvitatud teistest inimestest.
    • a) mul on raske otsuseid teha;
    • (b) tehin mõned otsused kergesti;
    • (c) mul on üsna lihtne otsuseid teha;
    • (d) Ma lihtsalt langetan otsuseid.
    • (a) mul on raske minna ühelegi ettevõttele;
    • (b) mul on päris lihtne midagi alustada;
    • (c) ma võin kergesti tegeleda;
    • (d) võin alustada tegevust.
    • (a) pärast unest ma tunnevad harva puhkust;
    • (b) mõnikord ma ärkan puhanud;
    • (c) pärast une ma tunnen ennast tavaliselt puhanud;
    • (d) ma alati ärkan puhanud.
    • (a) mul on täiesti võimetus;
    • (b) tunnen end üsna energiliselt;
    • (c) ma tunnen end väga energiliselt;
    • (d) Ma tunnen, et energia, mis mulle lööb, lööb läbi
    • (a) Ma ei näe minu ümber palju ilu;
    • (b) ma leian ilu teatud asjades;
    • (c) ma leian ilu enamus asju;
    • (d) kogu maailm tundub mulle ilus
    • (a) ma ei armasta;
    • (b) tunnen osaliselt teadvustatud;
    • (c) ma tunnen päris palju vaimset heidet;
    • (d) Ma tunnen täiuslikku vaimset tähelepanelikkust, mis on mulle omane
    • (a) ma ei tunne ennast eriti tervena;
    • (b) tunnen end üsna terveks;
    • (c) tunnen ennast täiesti tervena;
    • (d) Ma tunnen 100% tervislikku
    • (a) mul ei ole eriti sooja tundeid teiste suhtes;
    • (b) mul on teatud soojad tunded teiste suhtes;
    • (c) mul on väga sooja tunne teiste suhtes;
    • (d) Ma armastan kõiki inimesi
    • (a) mul pole peaaegu ühtegi õnnelikku mälestust;
    • (b) Mul on mõned õnnelikud mälestused;
    • (c) enamik sündmusi, mis minuga juhtusid, tunduvad mulle rõõmsad;
    • (d) kõik, mis juhtub, tundub mulle väga õnnelik.
    • (a) ma ei ole kunagi õnnelik ega optimistiline;
    • (b) mõnikord tunnen rõõmu ja olen kõrgel vaimudel;
    • (c) Mul on sageli rõõm ja ma olen kange alkohol;
    • (d) Ma olen alati õnnelik ja heas vaimudes.
    • (a) vahel, mida ma tahaksin teha ja mida ma tegin, on suur erinevus;
    • (b) tegin mõned asjad, mida ma tahtsin;
    • (c) tegin palju, mida ma tahtsin;
    • (d) tegin kõik, mida ma kunagi tahtsin
    • (a) ma ei suuda oma aega hästi korraldada;
    • (b) Korraldan oma aega piisavalt hästi;
    • (c) hästi korraldan oma aega;
    • (d) mul õnnestub teha kõike, mida ma tahan teha
    • (a) mulle ei meeldi teiste inimeste ettevõttes;
    • (b) mõnikord olen teiste inimestega lõbus;
    • (c) mul on sageli lõbus teiste inimestega;
    • (d) Ma olen alati lõbusalt ümbritsetud inimestega
    • (a) ma ei innusta teisi;
    • (b) mõnikord julgustan teisi;
    • (c) tihti julgustan teisi;
    • (d) Ma alati teisi innustan
    • (a) mul ei ole mõttekas tähendus ja eesmärk elus;
    • (b) mul on elu tähendus ja otstarve;
    • (c) mul on elus selge tähendus ja otstarve;
    • (d) mu elu on tähenduslik ja selle eesmärk on
    • (a) ma ei tunne ennast erilisest armastusest teistele ja kuulumisega;
    • (b) mõnikord tunnen end inimestega ja kuulumisega;
    • (c) sageli tunnen kannatust ja kuuluvust;
    • (d) Ma tunnen alati kiindumust ja kaasatust
    • (a) Ma ei arva, et maailm on väärt koht;
    • (b) Ma arvan, et maailm on päris hea koht;
    • (c) Ma arvan, et maailm on suurepärane koht;
    • (d) minu arvates on maailm suurepärane koht.
    • (a) Ma harva naerlen;
    • (b) ma naeran üsna tihti;
    • (c) ma naeran palju;
    • (d) ma naeran väga tihti
    • (a) ma arvan, et ma näen ebameeldivat;
    • (b) ma arvan, et ma näen üsna ilusat;
    • (c) ma arvan, et ma näen välja atraktiivseks;
    • (d) Ma arvan, et ma näen väga atraktiivset
    • (a) ma ei leia midagi naljakat ja huvitavat;
    • (b) mõned asjad, mis ma leiavad lõbusad;
    • (c) enamus asju tundub mulle naljakas;
    • (d) kõik tundub mulle naljakas ja huvitav

    Tulemuste töötlemine

    1. On vaja lisada kõik punktid 0 kuni 3, (a - 0 punkti, b - 1 punkt, c - 2 punkti, d - 3 punkti), mille määrate ise iga avalduse jaoks.
    2. Punktide arv jagatakse 87-ga (maksimaalne punktide arv, kui valida kõige positiivsem valik (valik d) kõigis punktis 29)
    3. Saadud numbrit (näiteks 0,73) korrutatakse 100-ga, siis tähendab tulemuseks hüpoteetilise maksimumprotsendi protsent, kui õnnelik olete.

    Oksfordi õnne küsimustiku võti (tõlgendus).

    Õnne küsimustik.

    Oxfordi õnne küsimustiku tehnik on mõeldud üldiselt õnne taseme mõõtmiseks.
    Küsimustikku kasutati enamikus Oxfordi uuringutes. Teaduslikud uuringud on näidanud, et õnne on inimese kogemus üks tegur, kuid see koosneb vähemalt kolmest, osaliselt sõltumatutest teguritest: eluga rahulolud, positiivsed emotsioonid ja negatiivsete emotsioonide puudumine.

    Juhised. Allpool näete rühma avaldusi isikliku õnne kohta.

    Palun loe kõiki 4 rühma iga rühma kohta ja seejärel määrake, milline neist kõige paremini kirjeldab teie tundeid viimasel ajal, ka tänapäeval.

    Sirvige valitud kirja ette kirja (a, b, c või d).

    1. ▪ (a) ma ei tunne ennast õnnelikuks;

    ▪ (b) tunnen üsna õnnelikuna;

    ▪ (c) olen väga õnnelik;

    ▪ (d) ma olen äärmiselt õnnelik

    2. ▪ (a) ma vaatan tulevikku ilma optimismita;

    ▪ b) ma vaatan tulevikku optimismiga;

    ▪ (c) mulle tundub, et tulevik lubab mulle palju kasu;

    ▪ (d) ma tunnen, et tulevik on häiritud lootuste ja väljavaadetega

    3. ▪ (a) miski mu elus ei rahulda mind;

    ▪ (b) mõned asjad elus rahuldavad mind;

    ▪ c) mul on oma elus palju rahul;

    ▪ d) olen täiesti rahul kogu elus

    4. ▪ (a) ma ei tunne seda, et midagi elus oleks minu võimuses;

    ▪ (b) tunnen, et ma olen vähemalt osaliselt oma elus kontrolli all;

    ▪ (c) ma tunnen, et enamasti juhin oma elu;

    ▪ (d) ma tunnen, et ma täielikult kontrollin kõiki oma elu aspekte

    5. ▪ (a) ma ei tunne, et elu annaks mulle hüvesid;

    ▪ (b) tunnen, et elu saan, mida ma teen ära;

    ▪ (c) tunnen, et elu annaks mulle heameelt;

    ▪ (d) ma tunnen, et elu on täis kingitusi

    6. ▪ (a) ma ei tunne eluga rahulolu;

    ▪ (b) olen rahul, kuidas ma elan;

    ▪ c) mul on väga hea meel, kuidas ma elan;

    ▪ (d) Mul on hea meel oma eluga

    7. ▪ (a) ma ei saa kunagi mõjutada sündmusi vajalikus suunas;

    ▪ (b) mõnikord suudan mõjutada sündmusi vajalikus suunas;

    ▪ (c) tihti mõjutan sündmusi suunas, mis mul on vaja;

    ▪ d) Olen alati mõjutanud sündmusi suunas, mis mul on vaja
    8. ▪ (a) elus, ma lihtsalt ellu jääda;

    ▪ (b) elu on hea asi;

    ▪ (c) elu on suurepärane asi;

    ▪ d) ma jumaldan elu

    9. ▪ (a) olen kaotanud kogu huvi teiste inimeste vastu;

    ▪ b) minu jaoks on huvi teised inimesed;

    ▪ (c) teised inimesed mind väga huvitavad;

    ▪ d) olen väga huvitatud teistest inimestest.

    10. ▪ a) mul on raske otsuseid teha;

    ▪ b) mõningaid otsuseid üsna lihtne;

    ▪ (c) mul on üsna lihtne otsuseid teha;

    ▪ d) ma lihtsalt langetan otsuseid

    11. ▪ a) mul on raske juhtumit alustada;

    ▪ (b) mul on midagi üsna lihtne alustada;

    ▪ (c) ma võin kergesti võtta mis tahes äri;

    ▪ (d) võin alustada tegevust

    12. ▪ (a) pärast unest ma ei tunne harva puhkust;

    ▪ (b) mõnikord ärendan värskendust;

    ▪ (c) pärast magama jääb ma tavaliselt puhata;

    ▪ (d) ma alati ärkan puhanud

    13.▪ (a) ma tunnen end ammendavalt;

    ▪ (b) ma tunnen end üsna energiliselt;

    ▪ (c) ma tunnen end väga energiliselt;

    ▪ (d) ma tunnen, et energia mulle ületab

    14. ▪ (a) ma ei näe mulle mingeid erilisi ilu;

    ▪ (b) ma leian ilu mõnes asjas;

    ▪ (c) ma leian ilu enamikus asjades;

    ▪ (d) kogu maailm tundub mulle ilus

    15. ▪ (a) ma ei armasta;

    ▪ (b) tunnen, et olen osaliselt vapper mees;

    ▪ (c) ma tunnen päris palju vaimset tähelepanelikkust mulle;

    ▪ (d) ma tunnen täiuslikku vaimset tähelepanelikkust, mis on mulle omane

    16. ▪ (a) ma ei tunne ennast eriti tervena;

    ▪ (b) tunnen end üsna terveks;

    ▪ (c) tunnen täiesti tervena;

    ▪ (d) tunnen 100% tervena

    17. ▪ (a) ma ei tunne end eriti sooja tunde teiste suhtes;

    ▪ (b) mul on sooja tunne teiste suhtes;

    ▪ (c) mul on sooja tunne teiste suhtes;

    ▪ (d) Ma armastan kõiki inimesi

    18. ▪ (a) mul pole peaaegu ühtegi õnnelikku mälestust;

    ▪ b) Mul on mõned õnnelikud mälestused;

    ▪ (c) enamik sündmusi, mis mulle juhtus, tunduvad mulle rõõmsad;

    ▪ d) kõik, mis juhtub, tundub mulle äärmiselt õnnelik

    19. ▪ (a) ma pole kunagi õnnelik või heidutav meeleolu;

    ▪ (b) mõnikord tunnen rõõmu ja olen kõrgel vaimus;

    ▪ (c) ma tunnen sageli rõõmu ja olen kõrgel vaimus;

    ▪ (d) olen alati õnnelik ja heas vaimudes

    20. ▪ (a) vahel, mida ma tahaksin teha ja mida ma tegin, on suur erinevus;

    ▪ (b) tegin midagi soovitud;

    ▪ (c) tegin palju, mida ma tahtsin;

    ▪ (d) tegin kõik, mida ma kunagi tahtsin

    21. ▪ (a) ma ei suuda oma aega hästi korraldada;

    ▪ b) korraldan oma aega piisavalt hästi;

    ▪ (c) korraldan oma aega väga hästi;

    ▪ (d) õnnestun teha kõike, mida ma tahan teha

    22. ▪ (a) mulle ei meeldi teiste inimeste ettevõttes;

    ▪ (b) ma mõnikord lõbu koos teiste inimestega;

    ▪ (c) mul on sageli lõbus teiste inimestega;

    ▪ (d) ma olen alati lõbustanud inimesi

    23. ▪ (a) ma ei innusta teisi;

    ▪ (b) mõnikord julgustan teisi;

    ▪ (c) tihti julgustan teisi;

    ▪ (d) ma alati julgustan teisi

    24. ▪ (a) mul pole mõtteviisi ja otstarvet elus;

    ▪ (b) mul on elu tähendus ja otstarve;

    ▪ c) mul on selge tähendus ja eesmärk elus;

    ▪ (d) mu elu on tähenduslik ja selle eesmärk on

    25. ▪ (a) ma ei tunne ennast erilisest seotusest teiste ja kuuluvusega;

    ▪ (b) mõnikord tunnen ennast inimestega ja kuulumisega seotud;

    ▪ (c) sageli tunnen kannatust ja kaasatust;

    ▪ (d) ma tunnen alati kannatust ja kaasatust

    26. ▪ (a) Ma ei arva, et maailm on väärt koht;

    ▪ (b) ma arvan, et maailm on päris hea koht;

    ▪ (c) ma arvan, et maailm on suurepärane koht;

    ▪ d) minu arvates on maailm suurepärane koht.

    27. ▪ (a) ma harva naerlen;

    ▪ (b) ma naeran üsna tihti;

    ▪ (c) ma naeran palju;

    ▪ (d) ma naeran väga tihti

    28. ▪ (a) ma arvan, et ma näen ebameeldivat;
    ▪ (b) ma arvan, et ma näen päris ilusat;

    ▪ (c) ma arvan, et ma näen välja atraktiivsemaks;

    ▪ (d) ma arvan, et ma näen väga atraktiivseks

    29. ▪ (a) ma ei leia midagi naljakat ja huvitavat;

    ▪ (b) ma leian asju naljakaks;

    ▪ (c) enamik asju tundub mulle naljakas;

    ▪ (d) ma leian, et kõik on naljakas ja huvitav.

    E. On vaja lisada kõik punktid 0 kuni 3, (a-0 punkti, b-1 punkt, c-2 punkti, d-3 punkti), mille määrate ise iga avalduse jaoks.

    F. Punktide arv jagatakse 87 punktiga (maksimaalne punktide arv iga paragrahvi 29 puhul kõige positiivsema valiku korral (variant d))

    G. Saadud number (näiteks 0,73) tuleb korrutada 100-ga, siis tähendab tulemuseks hüpoteetilise maksimumprotsendi protsent, kui hea olete.

    Oksfordi õnne küsimustiku võti (tõlgendus).

    0 - 20 madal;
    21 - 40 vähendatud maksumäära;
    Keskmine 41 - 60;
    61-80 suurenenud;
    81 - 100 suurt määra.

    Oxfordi õnne küsimustik

    Väljaanne: õnne psühholoogia. 2. väljaanne

    2. peatükk

    Kuidas õnne mõõta ja õpetada

    Mis on õnne?

    Nagu me juba nägime, näib, et inimesed mõistavad ideaalselt hästi, mis tähendab õnne. Neil on üsna selge ettekujutus tema seostest positiivsete emotsioonidega ja eluga rahuloluga. Paljudes küsitlustes küsiti vastajatelt, kui hästi nad olid. Meid huvitab ka "subjektiivne heaolu" (subjektiivne heaolu - SWB), heaolu subjektiivne külg, mitte objektiivsed sissetulekute, tervise jne kriteeriumid, mida me nimetame sotsiaalseteks näitajateks.

    Palju õnnega seotud andmeid, mis on saadud sotsiaalsetest uuringutest ja mis hõlmasid suurt hulka vastanutest. Üksikasjalikud uuringud on väga kallid, nii et sageli küsiti ainult ühte küsimust: "Kui õnnelik sa oled?" Või "Kui rahul olete oma eluga üldiselt?" Andrews ja Whiti (Andrews Withey, 1976) pakkus välja küsimuse teistsuguse sõnastuse, mis võimaldab mõõta kahte aspekti - emotsioone ja rahulolu: "Millised on teie tunded elus üldiselt?" Me kasutasime 7-punktilist skaalat, mille skaalad olid "rõõmsad" ja "kohutavad". Campbell jt (Campbell et al., 1976) kuulutasid oma kuulsas uuringus "American Life Quality" selle küsimuse teistsugusel viisil: "Kui rahul olete oma eluga tervikuna?"

    Mõõtmine rahulolu muul viisil võimaldab rahulolu elu skaleerida (SWLS), mis on näidatud tabelis. 4.2. Selles ulatuses kasutatud uuringud näitavad, et enamiku inimeste arvates on nende rahulolu keskmisest palju suurem. Nad leidsid ka, et enamik vastanutest osutasid oma rahulolu. Nagu teadlased on näidanud (Diener Diener, 1996) sarnane järeldus tehti paljudes õnne, rahulolu ja teiste subjektiivse heaolu kriteeriumide uuringutes. Keskmiselt on keskmiselt 75-80% vastanutest. Brendstetter (Brandstatter, 1991), kasutades kogemuste mõõtmise meetodit (mida lühidalt kirjeldatakse), leidis, et 68% inimestest on positiivses emotsionaalses seisundis.

    Fordis (Fordyce, 1988) töötas välja õnne meetme (HM), mis sisaldas 2 küsimust:

    1. "Tavaliselt tunnete end üldiselt, kui õnnelik või õnnetu sa oled?" Võimalus on vastata "äärmiselt õnnelikule" (rõõmus, rõõmu tunne, suurepärane tunne), mille eest antakse 10 punkti, "täiesti õnnetu" (äärmiselt masendunud, absoluutse meeleheitel), mis annab 0 punkti.
    2. "Keskmiselt millist protsenti protsentides protsentides tunnete end õnnelikuks (või õnnetu või neutraalses riigis)?"
    Mõlemad kogusummad on kokku võetud. Esimese näitaja keskmine väärtus oli 6,9 ("mõõdukalt õnnelik") ja teine ​​- 54%.

    Ühe parameetriga põhinevate kriteeriumide rakendamine on samuti üsna edukas. Seega saab mõõta tööalast rahulolu, küsides vastajalt järgmist küsimust: "Arvestades kõiki asjaolusid, ütle mulle, kui palju sulle meeldib oma töö?" Samal ajal on selliste mõõtmiste korrelatsioon täpsemate skaaladega 0,67 (Wanous, Reichers, Hudy, 1997).

    Fordise skaala on suures osas korrelatsioonis palju detailsemate õnne mõõtmetega. Siiski on ühe probleemi sisaldavate lihtsate skaalade kasutamine seotud teatud probleemidega. Esimene on ülesande ilmne olemus ja seetõttu võib mõni eelarvamus mõjutada vastajate vastuseid. Psühholoogid ei püüa hinnata rassilist hoiakut, küsides näiteks: "Kas sulle meeldib mustad inimesed?" Selleks kasutatakse vähem arusaadavaid küsimusi. Allpool näeme, et eri riikide vastajate seas läbi viidud uuringud, mis toetuvad ühele õnne kriteeriumile, andsid väga kummalisi tulemusi.

    Teine vastuväide on seotud psühholoogide sooviga teada, et muutuja sisemine kehtivus on, see sisaldab mitmeid omavahel seotud komponente. See tähendab vajadust kaaluda laiemat küsimuste või kriteeriumide kogumit, parameetreid, mida saab mõõta (nt küsimused katses intelligentsuse tasemel). Mitmes uuringus mõõdeti subjektiivset heaolu mitmesuguste kriteeriumide alusel ja leiti, et need kõik korreleeruvad üksteisega ja moodustavad ühe teguri. Näiteks Compton jt (Compton et al., 1996) kasutasid mitmeid õnne ja vaimse tervise hindamise küsimustikke. Uuriti 338 õpilast ja täiskasvanut. Katseandmete tegeliku analüüsi tulemusena ilmnes selge esimene tegur (tabel 2.1). Kõik tabelis esitatud skaleeringud on allpool arutatud.

    Fordi õnne skaalal (HM) on kõige suurem koormus, teine ​​on Diner Life Equilibrium Scale (SWLS), millele järgneb Brandburni Affective Balance (AB) (positiivsed emotsioonid miinus negatiivsed emotsioonid), mis kõik on laialdaselt tuntud ja sageli kasutatavad mõõtmised. Kõige olulisem korrelatsioon ilmnes üldise õnne kriteeriumiga, suuruselt teine ​​- eluga rahuloluga, kolmas - afektiivse tasakaalu. Teised uuringud on saavutanud sarnased tulemused: õnne on kogemuse põhiline mõõde, mis on isiksuse tunnusjoon. Tema emotsionaalse komponendi puhul tahame me praegu teada midagi enamat kui inimese meeleolu - me tahame teada oma tavalist meeleolu, kuidas ta "tunneb ennast viimastel nädalatel", mitte "nüüd".

    Ressursside mõõtmiseks kasutatakse kõige sagedamini Lifeeri rahulolu skaalat (SWLS), mille on tutvustanud Diener ja kaasautorid (Diener et al., 1985). Me vaatame seda 4. peatükis.

    Oxford Happiness Survey (Oxford Happiness Inventory - OHI; Argyle et al., 1989), mille eesmärk on üldiselt hinnata õnne, töötati välja analoogiliselt ulatuslikult tuntud Beck Depressiooni Inventari küsimustiku (BDI, Beck, 1976) eesmärkidega depressiooni hindamine. Mõned esemed teisele jäid ja mõned lisati. Samuti on 4 võimalikku vastust. Küsimustikus on toodud 29 punkti ja selle uusim versioon tabelis. 2.2. Seda on kasutatud enamikes Oxfordi uuringutes. Leiti, et tema usaldusväärsus on suurem kui Beck'i depressiooni kontrollnimekirjas (BDI). Selle abil saadud andmed on vastavuses vastajate sõprade poolt antud isiksuse hinnangutega. Samuti on stabiilsed prognoositavad suhted isiklike omadustega, stressinäitajate ja sotsiaalse toetusega. Selles küsimustikus on Hiina ja Iisraeli versioonid.

    Uuendatud Oxfordi õnne küsimustik (OHI)

    Allpool näete rühma avaldusi isikliku õnne kohta. Palun loe kõiki 4 rühma iga rühma kohta ja seejärel määrake, milline neist kõige paremini kirjeldab teie tundeid sel nädalal, ka tänapäeval. Sirvige valitud kirja ette kirja (a, b, c või d).

      • Ma ei tunne õnnelikku;
      • Ma olen päris õnnelik;
      • Ma olen väga õnnelik;
      • ma olen uskumatult õnnelik
      • Ma vaatan tulevikku ilma optimismita;
      • Ma otsin tulevikku optimismiga;
      • Ma arvan, et tulevik lubab mulle palju kasu;
      • Ma tunnen, et tulevik on täis lootusi ja perspektiive
      • miski mu elus ei rahulda mind;
      • mõned asjad elus rahuldavad mind;
      • Olen rahul palju oma elus;
      • Ma olen täiesti rahul kogu mu elus
      • Ma ei tunne, et midagi elus oleks minu võimuses;
      • Ma tunnen, et ma kontrollin oma elu vähemalt osaliselt;
      • Ma tunnen, et enamasti juhin oma elu;
      • Ma tunnen, et ma täielikult kontrolliksin kõiki oma elu aspekte
      • Ma ei tunne seda, et elu annaks mulle hüvesid;
      • Ma tunnen, et elus teenitakse makstud hüvesid;
      • Ma tunnen, et elu heidab mulle heldelt;
      • Ma tunnen, et elu on täis kingitusi
      • Mul ei ole eluga rahulolu;
      • Mul on hea meel, kuidas ma elan;
      • Ma olen väga rahul sellega, kuidas ma elan;
      • Ma olen rõõmus oma elust
      • Ma ei saa kunagi mõjutada sündmusi suunas, mida ma vajan;
      • mõnikord suudan mõjutada sündmusi suunas, mida ma vajan;
      • Olen tihti mõjutanud sündmusi suunas, mida ma vajan;
      • Olen alati mõjutanud sündmusi suunas, mis mul on vaja
      • elus, ma lihtsalt ellu jääda;
      • elu on hea asi;
      • elu on suurepärane asi;
      • Ma jumaldan elu
      • Ma olen kaotanud kogu huvi teiste inimeste vastu;
      • teised inimesed on minu jaoks huvitavad osaliselt;
      • teised huvitavad mind väga;
      • Olen väga huvitatud teistest inimestest
      • mul on raske otsuseid teha;
      • Ma otsustasin üsna lihtsalt otsuseid teha;
      • mul on üsna lihtne teha kõige otsuseid;
      • Ma võin otsuseid kergesti teha
      • mul on raske minna ühelegi ettevõttele;
      • mul on päris lihtne midagi alustada;
      • Ma lihtsalt jõuan ükskõik millise äri juurde;
      • Võin võtta mis tahes äri
      • pärast magamist ma tunnen harva puhkust;
      • mõnikord ärendan maha puhkama;
      • pärast magama jääb ma tavaliselt puhkuseks;
      • Ma alati ärkan puhanud
      • Ma tunnen end ammendavalt;
      • Ma tunnen end üsna energiliselt;
      • Ma tunnen end väga energiliselt;
      • Ma tunnen, et energia mind ületab
      • Ma ei näe mulle eriti ilu asju;
      • Ma leian ilu mõnes asjas;
      • Ma leian ilu enamikus asjades;
      • kogu maailm tundub mulle ilus
      • Ma ei armasta;
      • Ma tunnen, et olen osaliselt teadlikumad;
      • Ma tunnen päris palju meelekindlust;
      • Ma tunnen täiuslikku vaimset tähelepanelikkust
      • Ma ei tunne ennast eriti tervena;
      • Ma tunnen end üsna terveks;
      • Ma tunnen end tervena;
      • Ma tunnen 100% tervislikku
      • Ma ei tunne eriti sooja tundeid teiste suhtes;
      • Mul on teatud soojad tunded teiste suhtes;
      • Mul on väga sooja tunne teistega;
      • ma armastan kõiki inimesi
      • Mul pole peaaegu ühtegi õnnelikku mälestust;
      • Mul on mõned õnnelikud mälestused;
      • enamik sündmusi, mis mind juhtus, tunduvad mulle rõõmsad;
      • kõik, mis juhtub, tundub mulle äärmiselt õnnelik
      • Ma ei ole kunagi rõõmsameelne või kõrge vaimuga;
      • mõnikord tunnen rõõmu ja olen kõrgel vaimus;
      • Ma tunnen end sageli õnnelikuna ja kangete vaimudega;
      • Ma olen alati õnnelik ja hea vaimuga
      • mida ma tahaksin teha ja mida ma tegin, on suur erinevus;
      • Ma tegin mõned asjad, mida ma tahtsin;
      • Ma tegin palju, mida tahtsin;
      • Ma tegin kõike, mida ma kunagi tahtsin
      • Ma ei suuda oma aega hästi korraldada;
      • Korrastage oma aega piisavalt hästi;
      • Ma korraldan oma aega väga hästi;
      • Mul õnnestub teha kõike, mida ma tahan teha
      • Ma ei ole lõbus teiste inimeste ettevõttes;
      • Ma mõnikord lõbu koos teiste inimestega;
      • Ma tihti lõbu koos teiste inimestega;
      • Ma olen alati lõbusalt ümbritsetud inimestega
      • Ma ei innusta teisi;
      • mõnikord julgustan teisi;
      • Tihti julgustan teisi;
      • Ma alati teisi innustan
      • Mul pole mõtteviisi ja eesmärki elus;
      • Mul on mõtteviis ja eesmärk elus;
      • Mul on selge tähenduse ja eesmärk elus;
      • mu elu on tähendusrikas ja eesmärk
      • Ma ei tunne end eriliseks armastuseks teistele ja kuulumisega;
      • mõnikord tunnen ennast inimestega seotud ja kaasatud;
      • Ma sageli tunne kiindumust ja kuulumist;
      • Ma tunnen alati kannatust ja kaasamist
      • Ma ei arva, et maailm on väärt koht;
      • Ma arvan, et maailm on päris hea koht;
      • Ma arvan, et maailm on suurepärane koht;
      • minu arvates on maailm suurepärane koht
      • Ma harva naerma;
      • Ma naeran üsna tihti;
      • Ma naeran palju;
      • Ma naeran väga tihti
      • Ma arvan, et ma näen ebameeldivat;
      • Ma arvan, et ma näen üsna ilusat;
      • Ma arvan, et ma näen välja atraktiivne;
      • Ma arvan, et ma näen väga atraktiivset
      • Ma ei leia midagi naljakat ja huvitavat;
      • Mõned asjad, mis ma leian lõbusad;
      • enamik asju tundub mulle naljakas;
      • kõik tundub mulle naljakas ja huvitav

    Allikas: Hills Argyle, 1998b.

    Joseph ja Lewis (Joseph Lewis, 1998) arendas üldise depressiooni-õnne skaalat ja leidis, et see on korrelatsioonis Oxfordi õnnemisküsimustiku (OHI) väärtusega 0,54 ja Beck'i depressiooni küsimustiku (BDI) -0,75. See kinnitab, et on olemas üks õnne näitaja, millel on tugev negatiivne seos depressiooniga.

    Milline on õnne põhikomponentide arv?

    Nagu juba nägime, võib õnne olla teatud määral iseseisev kognitiivne ja emotsionaalne komponent, mida saab hinnata rahulolu või rõõmu ja hea vaimuga seotud küsimustega. Andrews ja McKennell (Andrews McKennell, 1980) viis läbi subjektiivse heaolu uuringu, mis hõlmas Ühendkuningriigi ja Ameerika Ühendriikide suurt hulka teemasid, kasutades 23 kriteeriumit. Nad tuvastasid selgeid emotsionaalseid ja kognitiivseid tegureid ning leidis, et õnne näitajad korreleeruvad esimesega rohkem. Mõistlikud ja kognitiivsed muutujad on loomulikult omavahel seotud, kuid korrelatsioon on ainult r = 0,50 ja mõnikord isegi väiksem.

    Sue et al. (Suh et al., 1997) esitavad andmeid 43 riigist; Kogu küsitletud vastajate arv oli 56661 inimest. Keskmine suhtumine afektiivse tasakaalu ja rahulolu vahel oli 0,41, kuid see oli suurem nendes riikides, kus väljendati individuaalset meeleolu (nagu Ühendkuningriik ja Ameerika Ühendriigid), mis on 0,50 ja kõrgem. Riikides, kus domineerivad kollektivistlikud suhted, on korrelatsioon vähem - umbes 0,20. Tõenäoliselt on selle olukorra põhjuseks see, et teise tüübi kultuurid, väljendatud rahulolu sõltub nii enda seisundist kui ka teiste ühiskonnaliikmete olukorrast. Seega võib öelda, et õnn koosneb vähemalt kahest elemendist, mis on osaliselt teineteisest sõltumatud.

    Fordis Scale kirjeldas peamiselt emotsionaalset komponenti. Affectometer, Kamman ja Fletta (Affectometer) (Kammann Flett, 1983) määratleb ainult afektiivse komponendi, samal ajal kui Diner Life'i rahulolu skaleering (Diener et al., 1985) võimaldab hinnata tema nimes olevat aspekti. Teine viis emotsionaalse komponendi mõõtmiseks on Andrews ja Whtie, nn "näod" ("nägu" mõõdud), mis on näidatud joonisel. 2.1. Selle meetodi kohaselt küsitakse küsimust "elu üldiselt", kuid vastuse formaat muudab selle meetodi inimese emotsionaalse seisundi kindlakstegemiseks.

    Kuid emotsionaalses komponendis tuleks ilmselt eristada mitu näitajat, sest hea tuju ei ole vastupidine halvale. Bradburn (Bradburn, 1969) küsis inimestelt, kui palju aega nad olid viimastel nädalatel olnud head ja halba tuju. Mõned küsimused olid järgmised:

    Viimase paari nädala jooksul, kas te olete kunagi tundnud...

    Bradburni peamine järeldus oli see, et need kaks mõõtmist on peaaegu täielikult üksteisest sõltumatud. Seda küsimust on palju arutatud ja uuritud. Lühidalt öeldes võib öelda, et positiivse mõju (PA) ja negatiivse mõju (NA) korrelatsioon on umbes -0,43 (Tellegen et al., 1988). Me käsitleme seda teemat järgmises peatükis üksikasjalikumalt.

    Negatiivsete emotsioonide probleem meelitab meid arenenud piirkonda, mis on seotud psühholoogilise stressi uurimisega, mille mõõtmiseks on mitu laialt kasutatavat meetodit. Näiteks Eysenk Neuroticism skaala ja Beck Depression kontrollnimekiri (BDI). Andrews ja Uiti (Andrews Withey, 1976) leidis, et nende rahulolu ulatus teatud määral ei sõltu nii positiivsete kui ka negatiivsete emotsioonide näitajatest. Kõik see toob meid mitmele autorile jagatud järeldusele, et õnnel on kolm peamist komponenti: rahulolu, positiivsed ja negatiivsed emotsioonid. Kuid nagu me nägime, on need kõik omavahel tihedalt seotud. Õnne mõõtmisel võib tuvastada teisi komponente, kuid seni kirjeldatud meetodit kasutavad teadlased kõige sagedamini.

    Teine, detailsem lähenemine emotsioonide uurimiseks on mitte ainult nende tugevuse või sügavuse, vaid ka sageduse mõõtmine. Mõlemad omadused mõjutavad emotsionaalset seisundit tervikuna ning leiti, et antud juhul on eriti emotsiooni esinemise sagedus olulisem. Me pöördume tagasi selle küsimuse juurde, kui arvestame positiivsete elusündmuste mõju ja võtame eelkõige arvesse kõige olulisemaid sündmusi.

    Ka negatiivseid emotsioone peaks tõenäoliselt kuidagi klassifitseerima. Hidi ja Vering (Headey Austraalias läbiviidud uuringu tulemusel selgus, et depressiooni seos (Beck'i depressiooniküsimustiku järgi) ja ärevus (Spielberger skaala) on ainult r = 0,50. Nii et need kaks peamist tüüpi negatiivseid emotsioone (või stressi) on osaliselt sõltumatud. Uuringus kasutati ka Bradburni afektiivse tasakaalu ja üldise tervise küsimustikku. Samal ajal jõudsid autorid järeldusele, et kõik 4 negatiivse mõju ja stressi kriteeriumid on korreleeritud, kuid vähesel määral (0,36 kuni 0,50). See annab põhjust esile tuua mitmed negatiivse mõju komponendid. Lisaks näib, et on soovitav hinnata erinevaid negatiivseid emotsioone eraldi. Kui kasutate negatiivsete emotsioonide kahte mõõdet - depressiooni ja ärevust - saame 4 õnne komponenti. Khidi ja Veringi vahelised nendevahelised seosed on näidatud joonisel. 2.2.

    Lucas, Diener ja Sue (Lucas, Diener, Suh, 1996) leidis, et erinevad elu rahulolu kriteeriumid on üks selgelt väljendatud tegur ja omavahel tihedalt seotud. Samal ajal ei ole need näitajad seotud positiivsete ja negatiivsete emotsioonide kriteeriumitega, samuti optimismi ja enesehinnangu näitajatega.

    Nii on ka optimism, kellel on elu eesmärk ja enesehinnang õnne komponentidega? On olemas hästi tõestatud meetodid optimismi (elundisuunitlusskaal) mõõtmiseks, elu eesmärk ja enesehinnang. Kõiki neid näitajaid võib pidada positiivse mõtlemise elementideks. Siiski on võimalik järgida kitsamat õnne määratlust. Siis tuleb öelda, et need muutujad on üks õnneliku riigi põhjuste hulgas. See lähenemisviis järgib enamust teadlasi. Riff (Ryff, 1989) on välja töötanud ka psühholoogilise heaolu mõõtmise meetodi, mis põhineb 6 teguril:

    • ise vastuvõtmine;
    • positiivsed suhted teiste inimestega;
    • sõltumatus;
    • asjaolude kontroll;
    • kellel on eesmärk elus;
    • isiklik kasv.
    Kõik need koos moodustavad ühe superfaktori, kuigi nendevahelised korrelatsioonid on üsna madalad. Samuti on need erinevad teiste muutujatega. Tulevikus kogevad mõned neist.

    Kuidas on õnne ja vaimne tervis seotud? Viimast saab hinnata ühe teguri abil. Laialdaselt kasutatakse üldist terviseküsimustikku (GHQ) (Goldberg, 1978), samuti Eysencki neurootilist skaalat (Eysenck, 1976). Üldtervise küsimustiku lühendatud versioon on toodud tabelis. 2.3. Oleme juba näinud, et hea tervise ja (hea) vaimse tervise tegur on võimalik luua, nagu on näidatud tabelis. 2.1. Samuti märgiti, et positiivsed ja negatiivsed emotsioonid on osaliselt teineteisest sõltumatud ning seega tuleks subjektiivse heaolu üheks komponendiks pidada stressi, negatiivseid emotsioone, depressiooni või ärevust (täpsemalt kõigi nende näitajate puudumist).

    Teine probleem on seotud füüsilise tervisega. Viimane on nii subjektiivse heaolu põhjus kui ka tagajärg ning seda võib pidada elukvaliteedi laiema kontseptsiooni lahutamatuks osaks. Teine küsimus puudutab subjektiivset tervist, mis on osa subjektiivsest heaolust. Kuid see ei ole liiga tihedalt seotud füüsilise tervisega. Viimast mõõdeti Ühendkuningriigi hiljutises uuringus, kasutades SF-36 skaalat, mis näitab mitmesuguste inimtegevuse valdkondade halvenemist (Jenkinson McGee, 1998).

    Üldine tervise küsimustik (GHQ) (12 punkti versioon)

    Viimasel ajal sa oled

    1. Kas suutsite keskenduda sellele, mida teete? *
    2. Tekkis rahutusest tingitud unetus?
    3. Veenduge, et mängisite olulist rolli selles, mis toimub? *
    4. Kas sa pead otsustama? *
    5. Tunne püsiva pinge all?
    6. Kas sa ei suuda raskust ületada?
    7. Kas saaksite nautida tavapäraseid igapäevaseid tegevusi? *
    8. Kas sa suutsid oma probleeme lahendada? *
    9. Kas tunnete õnnetust või depressiooni?
    10. Kaotad enesekindluse?
    11. Mõtlesite ise kui tähtsusetu isikuna?
    12. Üldiselt tunne ennekõike mõõdukalt õnnelik? *
    Allikas: Goldberg, 1972.

    Märkus: tärniga (*) märgitud punktide vastuste puhul antakse vastupidine märk; 0 tähendab täielikku nõusolekut.

    Kui hea on need kaalud?

    Psühholoogilise testi hindamiseks on mitu võimalust.

    1. Kas sisemise ühenduvuse määratlus, st on skaala punktid korrelatsioonis üksteisega? Peame teadma, et teatud muutuja mõõdetakse ja selle komponendid on omavahel ühendatud ja testitud edukalt. Seda aspekti määrab tavaliselt Cronbachi alfa. Enamik meie viidatud testidest on selle kriteeriumi alusel kõrge, näiteks Diner Life'i rahulolu skaala (0.84) ja Oxfordi õnne-uuring (OHI) (0.85). Need testid ei piirdu meetoditega, mille puhul kõik esemed on peaaegu ühesugused.
    2. Korduvesti usaldusväärsuse kindlaksmääramine, st kas näitajad on aja jooksul stabiilsed. Enamik ülalmainitud katsetest vastavad sellele kriteeriumile väga hästi. Leidsime, et Oxfordi õnne küsimustik on stabiilsem kui Beck'i depressiooniküsimustik (6 kuu jooksul 0,67-ga). Hidi ja Vering (Headey Winging, 1992) kehtestati jätkusuutlikkuse näitaja alates 0,5 kuni 0,6 6-aastaseks perioodiks. Kuid need meetodid peavad olema muutustele tundlikud. Nii praegused konfliktid kui ka varasem heaolu ennustavad praegu heaolu taset (Chamberlain Zika, 1992).
    3. Katse kehtivuse kindlaksmääramine, st kas andmed vastavad täpsematele või otsesematele õnne mõõtmistele. Kasutatakse 2 tüüpi kehtivust. Näiteks Oxfordi õnne küsimustikus on skaala "rõõmsameelne - kohutav" (Delighted) ja muud skaalad korreleeruvad vastajatega kursis olevate inimeste hinnangutega (korrelatsioonikordaja on umbes 0,5-0,6). Lepper (Lepper, 1998), viidates 1500 pensionäri valimile, näitasid õnnenäitajatega (oluliste teiste positsioonidega) järgmised seosed:
      • õnn 0,59; 0,54 (uuritud 2 rühma);
      • positiivsed emotsioonid 0,45; 0,43;
      • afektiivne tasakaal 0,53;
      • rahulolu 0,53; 0,51.
      Need andmed ka korreleeruvad igapäevaste meeleoluaruannete mitut nädalat ja D-T skaalaga, korrelatsioon on veidi kõrgem 0,66-ga. Sandvik, Diener ja Seidlitz (Sandvik, Diener Seidlitz, 1993) võrdles 4 meetodit subjektiivse heaolu mõõtmiseks, mis põhineb eneseanalüüsitel ja mitmel meetodil, mis põhinevad erinevatel põhimõtetel - mille eesmärk on hinnata sõpru ja pereliikmeid, igapäevaseid meeleoluaruandeid, kirjalikke intervjuusid ja kognitiivseid kriteeriume. Keskmine korrelatsioon kahe meetoditüübi vahel oli 0,73, kuid sõprade ja perekonna hinnangute vahel oli ainult 0,44. Need järeldused ütlevad palju, kuid ennekõike pole skaalad kaugelt täiuslikkusest.

    Teist liiki kehtivus on seotud selle kindlaksmääramisega, kas test genereerib oodatud suhete struktuuri teiste muutujatega. Ja siin tuleb tunnistada, et meid ootavad üllatused. Subjektiivse heaolu kriteeriumid on vähem korreleerunud objektiivse rahulolu näitajatega, kui võiks eeldada. Sissetulekute seos on eriti nõrk: hoolimata asjaolust, et praegusel ajal on inimesed Läänes 4 korda jõukamad kui 40 aastat tagasi, ei muutunud nende subjektiivse heaolu tase peaaegu üldse ja 37% väga rikaste ameeriklaste hulgas oli õnne näitajad isegi keskmisest madalamad Suh, 1997a). Selline nõrk seos on seletatav asjaoluga, et subjektiivse heaolu rahulolu ja muud aspektid ei sõltu mitte ainult maailma objektiivsest seisundist, vaid ka inimeste ootustest ja muudest "peas" toimuvatest kognitiivsetest protsessidest. Kuid subjektiivne heaolu pole täiesti subjektiivne näitaja, see on tõeline inimese seisund, see on tõeliselt "objektiivne", kuna see vastab aju tegelikule tööle, tegeliku näo väljendamisele ja erinevatele tegelikele käitumisviisidele (Diener & Suh, 1997a).

  • Subjektiivsete tegurite mõju karakteristikute määramine subjektide vastustele. Näiteks võivad nad moonutada kohese meeleolu mõju. Schwartz ja Strack (Schwarz Strack, 1991) leidis, et inimesed teatasid tunduvalt kõrgemast õnne- ja elulaetuse tasemest, kui oli päikseline ilm või kui Saksamaa jalgpallimeeskond võitis. Selliseid mõjusid saab vähendada, küsides vastanutest oma tundeid kirjeldades pigem "viimastel nädalatel" kui praegusel hetkel ja kui nad muidugi ei püüa neid ebatavaliselt tujule tuua.

    Samuti on oht, et vastajad teeseldavad, et nad on õnnelikumad kui nad tegelikult on, et uurida paremini teadlasi või iseennast. Enamik inimesi määratleb oma õnne oluliselt kõrgemal kui keskmine tase, näiteks 6 või 7 punkti 9-punkti skaalal (Andrews Withey, 1976). Ent suur arv inglastest ütleb ka, et nad on abielus väga õnnelikud, neist pooled lahutusest. Leiti, et elulaetlikkus on omavahel seotud (Hagedorn, 1996). Kuid ilmselt sel juhul ei vasta vastused sotsiaalsele soovile - kalduvus anda sotsiaalselt heakskiidetud vastust (Vella White, 1997). Kuidas see sobib eespool kirjeldatud positiivse nihkega? Tõenäoliselt kõigil on see kalduvus. Võib-olla tunnevad kõik, et tema õnne tase on keskmisest kõrgem: lõppude lõpuks, kui inimesed seda ütlevad, peaksime järeldama, et nad on tõesti õnnelikud. Tõsine probleem on tekkinud seoses kultuuridevahelise teadustööga, mida me nüüd käsitleme.

  • Katse kohaldatavuse kindlaksmääramine eri populatsioonides. Küsimus, kas mõned riigid või kultuurid on teiste jaoks õnnelikumad, on nii praktiline kui ka teoreetiline huvi. Kuid selle lahendus nõuab küsimustikke, mis kehtivad mitte ainult ühe kultuuri jaoks. Oleme juba näinud, et õnne uuringud Ida kollektivistlikes kogukondades on seotud teatud raskustega, kuna rahulolu enesehindamine põhineb mitte ainult individuaalsel isiklikul õnnel, vaid ka tema tajutud grupi heaolul. Oleme näinud, et subjektiivsete kriteeriumide kasutamine tekitab mõningaid küsitavaid tulemusi, eriti mõnikord ei kajasta selliseid objektiivseid sotsiaalseid näitajaid nagu sissetulek, haridus ja tervis olulisi erinevusi. Mõned teised samavõrd kahtlased tulemused on märgitud. Näiteks näitas Eurobaromeetri hinnang Prantsusmaa ja Itaalia elanike hulgas väga madalat rahulolu: ainult 10% neist olid "üldiselt eluga väga rahul", samas kui Taanis on neid 55% ja Hollandis umbes 45% (Inglehart Rabier, 1986). Võib eeldada, et see on tõenäoliselt tingitud negatiivsete ja positiivsete emotsioonide soovitavuse lubatavuse erinevatest kultuurilistest normidest, mitte aga õnne taseme suurtest riiklikest erinevustest. Selle probleemi lahenduseks võib olla vähem otsese koostise kasutamine.
  • Parimate võimaluste väljaselgitamine õnne taseme mõõtmiseks. Need võivad esineda, kuid need on tõenäoliselt ebamugavad ja kallid võrreldes inimeste küsitlemisega. Ainus alternatiivne meetod, mida sageli kasutatakse, on "kogemuste valimine". See seisneb selles, et inimene teatab oma meeleolu erinevatel ajahetkedel, seejärel saadakse saadud skoorid keskmiselt. Brandstatter (Brandstatter, 1991) kasutas seda sellisena: ta andis juhuslikult välja subjektid, kusjuures ajapunktid olid kõigis kuues 4-tunnises ööpäevas. "Ajakava" kaeti 30 päeva, seega on see kokku 180 tähemärki. Larson (1978) mõõtis inimeste meeleolu erinevatel, juhuslikult valitud hetkedel. Siis hakkas ta kasutama stopperit, mis on programmeeritud teatud aegade väljalülitamiseks. Siiani pole neid meetodeid nii laialdaselt kasutatud, et mõista, kui palju mõõtmisi on vaja või milline on nende saavutamiseks parim viis. Kuid need meetodid on märkimisväärselt ilmne ("näo") kehtivust. Need on ka eneseanalüüsid, kuid need on lähemal üksikisiku vahetule kogemusele ja seavad väiksemad nõudmised meeldejäämisele ja kogemuste üldisele levitamisele. Teine võimalik viis meeleolu mõõtmiseks on saada näoilmeid ja häälte tooni mõnikord juhuslikult valitud ajahetke andmeid. See meetod on ka atraktiivne, kuid täiesti ebapraktiline.

    Teine meetod on küsida küsitletud isikute sõpru neid hinnata. Põhjalikuma teabe saamiseks on oluline, et mõned sõbrad annaksid hinnanguid. Selline lähenemisviis väldib eespool kirjeldatud eelarvamustest tingitud moonutusi, mis on enesearengutele tüüpiline. Kuid see toob kaasa ka teisi probleeme: eelkõige sõprade hinnangud võivad kajastada nende seost teemaga. See meetod sobib praktiliselt kasutamiseks ja odav, kuid harva kasutatav.

    Lõpuks on võimalik hinnata mõningaid füsioloogilisi protsesse, näiteks serotoniini ja teiste meeleolu reguleerivate keemiliste ainete mõju või aju koore vasaku eesmise lülisamba aktiivsust, kus on hea tuju, kuigi ekstraheerimismeetod võib õnne taset vähendada. Siiski tuleb neid õppimisviise veel üksikasjalikult uurida.

  • Sotsiaalsed näitajad

    Ilmselt kujutab õnne mõõtmine uuringute kaudu mõningaid probleeme. Alternatiiviks on objektiivsete sotsiaalsete näitajate kasutamine. Seda meetodit kasutatakse kõige sagedamini linnade või riikide võrdlemisel vastavalt kriteeriumidele, nagu keskmine sissetulek, õppeaasta arv ja oodatav eluiga. Seda meetodit saab kasutada ka heaolu ajaloolise dünaamika uurimiseks.

    Selle lähenemise peamine raskus on näitajad esile tõsta. 1999. aastal teatas Briti valitsus oma kavatsusest jälgida ja võtta meetmeid 13 sotsiaalsete näitajate parandamiseks, mille hulgas on sissetulek, haridus ja töötuse tase; nende seas olid vähem tuttavad: lindude mitmekesisus ja jõgede saastamise tase. Kas suur hulk linde teeb inimesi õnnelikuks või on mõni muu elu aspekt tähtsam? Võib-olla on mõttekas pöörduda tagasi subjektiivsete kriteeriumide juurde. Ja kui näiteks linnude populatsioon ei too kaasa inimese suuremat õnne, siis ei saa me seda joont arvesse võtta. Teine probleem on see, et sama näitaja mõõdetakse erinevates kohtades erinevalt. Ütle, kui me räägime ilmast, kuidas me saame aru, milline temperatuur või milline temperatuuride vahemik on parem?

    Esitluse käigus käsitleme raha mõjusid ja muid objektiivseid tegureid ning 12. peatükis pöördume tagasi objektiivsete näitajate juurde, mis on kavandatud riikidevaheliste erinevuste uurimiseks.

    Objektiivseid näitajaid saab kasutada nii riikide kui ka üksikisikute puhul, kirjeldades nende sissetulekut, haridust jne. Seda lähenemist kasutatakse tervislikust vaatepunktist elukvaliteedi hindamisel, kui inimesed ei küsi, kuidas nad tunnevad, vaid määratakse kindlaks mida nad suudavad toota, piiratud nende elatise olemasolu (Jenkinson McGee, 1998). Patsientide heaolu uurimiseks kavandatud teiste lähenemisviiside raames hinnatakse nende füüsilise, psühholoogilise, sotsiaalse ja majandusliku funktsioneerimise edukust (Raphael et al., 1996).

    Objektiivsed või subjektiivsed näitajad

    Mõlemad näitajate rühmad on olulised. Objektiivsete näitajate peamine puudus on see, et me ei tea, millist neist valida. Lisaks seisame silmitsi samade kriteeriumide leidmise probleemiga erinevates riikides. Subjektiivsete näitajate peamine nõrk koht on see, et neid mõjutavad kognitiivsed moonutused, näiteks ootused ja kohanemine. Seetõttu ei tea me, kui palju me saadud andmeid usaldame. Õhtusöök ja sue (Diener Suh, 1997a) näitavad, et objektiivseid ja subjektiivseid näitajaid tuleb mingil viisil kombineerida. Loomulikult selgitab see palju, kui meil on kaks andmekogust. Uuringutes, milles võrreldi heaolu 40 riigis, leidsid need teadlased, et subjektiivse heaolu ja elukvaliteedi indeksi vahel on nende seos 0,57. Samas tuvastati märkimisväärseid lahknevusi: näiteks Austrias ja Nigeerias oli subjektiivse rahuloluga (samasugune) subjektiivne rahulolu, kuid elukvaliteedi skaalal võtsid esimesed riigid 71 punkti ja teine ​​oli ainult 30. Seega kui me tahame parandada inimeste elusid, võib see eirata õnne subjektiivseid näitajaid. Skandinaavia riikides on alati olemas subjektiivse rahulolu kõrge tase - objektiivsete näitajatega võrreldes oodata suuremat. On tõenäoline, et näeme sarnaseid probleeme, kui võrrelda erinevaid noori ja vanu, mehi ja naisi, inimesi, kellel on erinevad isiksuseomadused.

    Uurimismeetodid

    See oli esimene õnne õpetamise meetod ja tänaseks on juba läbi viidud märkimisväärne arv uuringuid. Mõned neist olid väga suured (näiteks ühes uuringus osales 160 000 vastajat). See tähendab, et saadud andmeid saab konfidentsiaalselt kasutada statistiliseks analüüsiks. Alguses olid teadlased peamiselt huvitatud sellest, kui suur osa elanikkonnast on õnnelike ja õnnetute inimeste osakaal. Siis toimus arvukalt uuringuid, milles uuriti enesekindluse tagajärjel õnnetuse taseme ja teiste muutujate, nagu näiteks vanus, perekonnaseis, tööhõive jne vahelist statistilist suhet. Esimene näide on Campbelli väga tuntud uuring (Campbell et al., 1976 ) Siis teadlased mõistsid, et mõned muutujad on omavahel seotud, see tähendab, et üks neist võib peegeldada teise mõju. Et näidata erinevate muutujate sõltumatut mõju, hakkasid sotsioloogid ulatuslikult kasutama mitmekordset regressiooni. Eespool nimetasime Venhoveni töödeldud 630 uuringut (Veenhoven, 1994): paljud neist kasutasid just selliseid meetodeid. Nendest tödest lähtuvalt õpime näiteks, et rassil on vähe mõju subjektiivsele heaolule, kui arvestatakse sissetulekut, haridust ja muid sarnaseid muutujaid.

    Olemas on ka muid originaalseid viise hüpoteeside analüüsimiseks heaolu põhjuste kohta. Näiteks Clark ja Oswald (Clark Oswald, 1996) leidis, et sissetulekute rahulolu ei ole mingil viisil seotud selle tegelikule tasemele; Kuid see rahulolu oli suurem nende seas, kes arvasid oma vanuse, hariduse, töö iseloomu jms alusel vähem. Need inimesed võtsid õnnelikult rohkem, kui nad ootasid (tõenäoliselt rohkem kui varem) või edukamad kui teised, kuid neid aspekte tuleks veelgi uurida.

    Kuid sellised uuringud ei näita ikka tõelist põhjuslikku seost: inimesed võivad olla õnnelikud, kuna nad on abielus, kuid võib-olla õnnelikud inimesed tõenäolisemalt abielluvad. Mõnel juhul ei tekita probleeme: näiteks võib vanus olla ainuüksi põhjus, kuid mitte tagajärg. Teiste muutujate puhul tekib aga sageli tõsiseid kahtlusi ning on võimatu isoleerida side suunda ühest andmekogumist, mis peegeldab olukorda teatud ajahetkel. Selleks pöördume pikisuunaliste ja katsemeetodite poole.

    Enamik neist on "paneeliuuringud", kus samu isikuid testitakse kaks korda - mitme kuu või aasta pikkusega. Seega on hea seisu ennustamiseks ajahetkel t2 võimalik rajada mitu regressiooni, tuginedes heaolu tasemele ajahetkel t1 ja tõenäolistele põhjuslikele muutujatele, mis hõlmavad perekonnaseisu, tööhõivet ja isiksuseomadusi. Pangad ja Jackson Jackson, 1982) uuriti, kas töötus mõjutab vaimset tervist või vaeste vaimse tervisega inimestel on lihtsalt töökoha leidmise võimalus. Mitmeid sadu keskkooli lõpetajaid testiti terviseküsitluse üldküsimustiku abil ja uuestiõppimine viidi läbi 2 ja 4 aasta pärast. Erinevates ajaperioodides saadud näitajad on esitatud tabelis. 7.5. Need, kes ei leia tööd, kogusid küsimustikus rohkem punkte kui lõpetamise ajal, st nende vaimne tervis halvenes. Põhjuslik seos leiti mõlemas suunas, kuid see oli tugevam tööpuuduse suunas - vaimne tervis.

    Vaimse tervise uurimisel kasutatakse järgmist menetlust: uuritakse "kõrge riskiga" rühmi, näiteks neid, kellel on suur depressioonirisk. Selle lähenemise lähemal lähenemisel õnne õpiks on nende isikute uurimine, kellel on suur risk, et nad abielluvad või armastavad (näiteks esimese aasta õpilased). Selle tulemusena selgus, et armastus on kõige olulisem vaimse tervise allikas.

    See on laialt levinud põhjus põhjuslikkuse tuvastamiseks. Kuid vaatlusaluses piirkonnas kasutati seda vähe. See puudutas peamiselt "meeleolu loomist", kui tema tase teemades tõuseb näiteks jõulise muusika või naljaka videomaterjali tutvustamise abil. Teadlased on kindlaks teinud, et sellisel viisil saab inimest laboris teha õnnelikuks, kuid mõju on tavaliselt üsna lühike: 10-15 minutit. Paljud sarnased katsed on läbi viidud ja nende vastav ülevaade tehakse 13. peatükis.

    Laboratoorsete eksperimentide peamised eelised on järgmised: esiteks, need võimaldavad selgitada põhjuslikku seost ja teiseks on sellistes tingimustes võimalik paljusid muutujaid muuta muutmata. See võimaldab teil prognooside abil testida üsna keerukaid teooriaid. Ainult siin laboritööl on märkimisväärne puudus: need uuringud on kunstlikud, nende nähtuste ulatus väheneb, mistõttu ei ole nii palju veenevaid reaalobjektide mudeleid, nagu seda nõuab eetikakomisjon. Sellegipoolest võib nende raamistikus välja arendada positiivsed emotsionaalsed seisundid, mis ei erine negatiivsete emotsioonide tekkimisest olulistest vastuväidetest.

    Kuidas õnne korreleerub isiksuse tunnustega?

    Sellel olulisel teemal on isiklike omaduste mõju õnnele: millised omadused sellele kaasa aitavad ja millises ulatuses. Näiteks paljudes uuringutes on kindlaks tehtud: õnne ja ekstremisioon on suhteliselt tugev korrelatsioon, mõnedel töökohtadel on see 0,5. Soovitav on sellised muutujad nagu vanus ja sugu püsida. On teada, et ekstraversioon ja mitmed teised isiksuseomadused on suhteliselt stabiilsed, on enamasti looduslikud ja omavad füsioloogilist alust, mistõttu arvatakse, et need on kõige tõenäolisemalt õnne põhjuseks, mitte vastupidi. Kuid õnne on ka osaliselt sünnipärane ja stabiilne vara. Sellel võib olla ka spetsiifiline füsioloogiline alus. Mõned uuringud on leidnud, et ekstraversioon on sõltuv muutuja, mis kasvab meeldivate sotsiaalsete kogemuste ja kõrgetasemelise heaolu mõjul (Headey, Holstrom, Kandmine, 1984). Seega ei ole põhjusliku seose suuna küsimus selgelt selgitatud. Varem ei olnud selge, millised isiklikud omadused võivad subjektiivsele heaolule korreleerida, kuid täna oleme seda teadlikud tänu paljudele uuringutele.

    Heaolu mõju käitumisele

    Põhjustab õnne mõjusid. Seda aspekti saab uurida, kasutades samu meetodeid, mida kasutatakse selle põhjuste tuvastamiseks. Sel eesmärgil on võimalik rakendada laborikatsetusi, milles aineid viiakse heale, neutraalsele või halvale meeleolule, et näha, kuidas nende käitumise mis tahes aspekt muutub. Siin korraldatakse ka laiaulatuslikke uuringuid, kus paljud muutujad hoitakse püsivana, näiteks selleks, et määrata kindlaks, kas õnnelikud inimesed elavad kauem. 14. peatükis näeme, et õnne ja isegi hea meeleolu avaldavad muljetavaldavat mõju tervisele ja oodatavale elueale, vaimsele tervisele, ühiskondlikkusele, samuti reageerimisvõimele ja altruismile. Hea tuju mõjutab mitmetähenduslikku mõtlemist: see edendab loovust, kuid viib vähem sügavale mõtlemisele.

    Järeldused

    On tõestatud, et õnne on inimese kogemus üks tegur, kuid see koosneb vähemalt kolmest, osaliselt sõltumatutest teguritest: eluga rahulolust, positiivsetest emotsioonidest ja negatiivsete emotsioonide puudumisest. Neid komponente saab mõõta üksikute küsimuste abil, kuigi eelistatavam on kasutada üksikasjalikumaid skaalasid.

    On olemas hästi tõestatud meetodid õnne hindamiseks, millel on suur sisemine konsensus, on aja jooksul stabiilsed ja kehtivad võrreldes teiste meetoditega. Siiski võivad mõõtetulemused mõjutada subjektiivseid tegureid, nagu kohe meeleolu; see on sarnane kohalike tavade rahvustevaheliste võrdlustega, mis on tingitud soovist tunduda enam-vähem õnnelik, kui see tegelikult on.

    Alternatiivsed vahendid heaolu hindamiseks on kasutada sotsiaalseid näitajaid, kuid on raske otsustada, milliseid näitajaid valida. Objektiivsed ja subjektiivsed kriteeriumid on vastuolulised.

    Laialdaselt kasutatakse sotsiaalseid uuringuid, samuti pikaajalisi meetodeid (näiteks selliste ainete uurimine, kellel on tendents "kõrge riski suunas"), eksperimendid ja õnne korrelatsioon isiksuseomadustega. Eksperiment - peamine meetod positiivse meeleolu mõjude uurimiseks.


    Seotud Artiklid Hepatiit