Maailma kolmas klass. Millistes puuviljades ja köögiviljades on palju mahla?

Share Tweet Pin it

Maailma kolmas klass. Millistes puuviljades ja köögiviljades on palju mahla?

Puuviljad mahlakad, kuid mitte väga. Palju mahla, muidugi, tsitrusviljades, kuid mõned apelsinid või tangeriinid on kuivad, samuti õunad. Kõige mahlakad õunad on muidugi rohelised, pluss need on kasulikud, kuna need sisaldavad palju rauda. Ikka veel mahlane väga arbuus. Maasikad, kirsid, ananassid, granaatõunad ja mangod loetakse ka mahlakaks. Kõige lühematest köögiviljadest võib nimetada tomatid ja kurgid, siis porgandid.

Kõige populaarsemad viljad, mida kasutatakse talveks mahlade valmistamiseks:

  • õunad Kuna suurimat hulka pre-kinnisvara piirkonnas saab sulgeda vähemalt kolme liitri pankadega (mida me tegelikult tegime sel aastal), siis
  • pirnid (süüa ja sulatades on väga mahlaseid sorte). Kuid enamasti väga maitsev imemine neist.
  • ploomid. Neid oleks hea ka siis, kui suhkrut lisataks mahla, kui mitte käärimise tasemele. Nii et nad on sageli lubatud veini.
  • kõrvits, kuna puuviljad on suured ja võite, nagu talvel külmutada väikeste viiludeks teraviljaks ja sulgege mahl,
  • porgand - väga maitsev ja tervislik mahl,
  • peet

Proovin ka sellele küsimusele vastamisel isiklikku kogemust kasutada. Aedana ma tean, et suur osa köögiviljamahust on leitud tomatites ja kurkides, veidi vähem squashi ja kõrvitsatena. Porgand ja peedi mahlad on populaarsed, kuid need köögiviljad on liiga palju mahla mahutamiseks.

Kaunviljas ja melonis on palju mahla, nii palju, et kui te neid sööte, voolab mahl otseses mõttes teie põsed ja käed.

Puuviljad kohe mäletavad viinamarju, ploomi, apelsini ja kõiki teisi tsitrusvilju. Granaatõuna on ka palju mahla, kuigi selle seemned on väga väikesed. Ja muidugi, õunad ja pirnid, hoolimata nende kõvadusest, sisaldavad palju mahla.

Kõigis tsitrustes, arbuus, kurgid, granaatõun.

Palju mahla arbuus, maasikad ja kurgid. Need köögiviljad teevad suurepärast mahla, minimaalsete jäätmetega.

Võite isegi sellistest mahlast välja jäätist jäädvustada või pigem külmutada mahla pulgale ja suvisel soojendusel on täiesti loomulik jäätis.

Ja võite joonistada sellist arbuusi

kurk sellisel viisil

ja selline ilus maasikas

Mingil põhjusel hakkasin kohe meeles mahla 3-liitrise pudeliga)), mida müüakse kauplustes. Mis nad on? Pumpk, porgand, tomatid, õun, viinamarjad, apelsin, virsik, granaatõun.

Sellest järeldub sellest

Suures koguses mahla sisaldavad köögiviljad on tomatid, kõrvits, porgandid, peet ja hästi ka kurk, kuigi kurgi mahla valmistatakse kodus, rohkem kosmeetika eesmärgil. Ma kirjutan rohkem - melon - üsna mahlane köögivilja.

Puuviljad sisaldavad suures koguses mahla - oranž, mandariin, sidrun, laim, greip, ploomi-, pirni-, õuna-, granaatõuna, viinamarja, virsik, aprikoos

Enamik marjadest mahla, aga kui me räägime ainult köögiviljadest ja puuviljadest, siin on meister kurk. See on rohkem kui 90% vett. Sellele järgneb salat, suvikõrvits, tomat, spargel, paprika ja lillkapsas. Nende meistrite vedelikusisalduse erinevus on suhteline - 1-2%, seega võib kogu firma olla esimene koht. Kuid apelsinid, virsikud ja õunad on mahlast väiksemad, isegi porgandid - veidi üle 80% koostises olevast veest. Ainuke konkurendid köögiviljadega võivad olla greibid, mis sisaldavad 91% vedelikku.

Mahla suurus sõltub sordist, see põhineb ka kogemustel. Ühelt kõrvitsalt või porgandilt on rohkelt mahla, teistelt, lisada veel vett.

Juicy puu-ja köögiviljad:

tomatid (nad rullivad tomati oma mahlas ja teevad mõnda põhjusel tomatimahla);

melon, arbuus (kas nad teevad arbuuse mahla? arbuusid on nii mahlane);

sidrun, apelsin, grepfruit,

viinamarjad, õunad ja pirnid,

hea mao jaoks, kartulimahl,

ploom, kirss, vaarikas, maasikas, astelpaju.

Esimene asi, mis meelde tuleb, on loomulikult arbuus. Ka palju mahla melon, pirn, apelsinid ja tõepoolest paljudes tsitrusviljades.

Köögiviljadest nimetaksin kurkiks, ka tomatiteks, peet, ka palju mahla.

Loetletud juurviljadest ja puuviljadest mahlad on maitsvad ja terved.

Töötlemine köögiviljade ja puuviljamahladega

Puu-ja köögiviljade tähtsus ja kasulikkus inimesele ja eelkõige patsiendile on kõigile selge. Ulatuslik ja põhjalik uurimistöö läbi paljude aastate jooksul, teadusasutused maailma on võimaldanud teadlastel veenvalt väita, et puu- ja köögiviljad on ise kõige olulisem, ja väga kõrge väärtusega toidu ja mahlad nendest saadud sisaldavad peaaegu kõik komponendid värsked puuviljad ja köögiviljad.

Orgaaniliste hapete, biostimulantide, orgaaniliste mikroelementide, mitmesuguste soolade ja vitamiinide, samuti muude ainete esinemine põhjustab suuõõnesse sülje refleksid. Nendest saadavad puuviljad ja mahlad suurendavad ensüümide aktiivsust ja ainevahetust, neil on ka tooniline toime, mis mõjutab toitu seedimisele ja seedimisele. Ülaltoodud näitab puu-ja köögiviljade tervendavat omadust.

Puuviljade, marjade, köögiviljade mahlad

Köögiviljad ja puuviljad on meie toidus ja seega meie tervise seisukohast olulised. Nad pakuvad mitte ainult vitamiine ja mineraalsooli, vaid sisaldavad ka kiudaineid, orgaanilisi happeid, pektiiniühendeid, aromaatseid aineid ja eeterlikke õlisid. Need sisaldavad suures koguses vitamiine C, B1, B2, B6, E ja A. Lisaks sellele on neil paljude haiguste ravimisel omadused.

Vitamiinide, köögiviljade ja puuviljade sisalduse järgi saab jagada järgmisteks rühmadeks:

Esimene rühm. Köögiviljad ja puuviljad, mis tarnivad peamiselt inimkeha C-vitamiini, samuti mineraale, suhkrut, kiudaineid, A-vitamiine ja B2-vitamiini. See rühm hõlmab tomatid, sidrunid, apelsinid, greibid, kapsas (eriti hapukapsas), sõstrad, karusmarjad, marjad, paprika, vaarikad, maasikad, petersell.

Teine rühm. Köögiviljad ja puuviljad, mis tarnivad keha peamiselt karotiini. Selle grupi köögiviljad ja puuviljad pakuvad lisaks mineraale, C-vitamiini, suhkrut, kiudaineid, B2-vitamiini. See rühm hõlmab porgandid, tomatid, melon, aprikoosid, kõrvits, porrulauk, rooskapsas, roheline kaunad herned ja oad, petersell, punane pipar, pihlakas.

Kolmas grupp. Köögiviljad ja puuviljad, mis sisaldavad väheses koguses mineraalaineid ja vitamiine, mis vees lahustuvad ja avaldavad positiivset mõju keha ainevahetusele (vitamiin C ja B-vitamiinid). Sellesse rühma kuuluvad peet, kurk, seller, sibul, redis, petersell, õunad, pirnid, ploomid, kirsid ja viinamarjad.

Kuna puu- ja köögiviljad on tihti mikroobide ja mõnikord kemikaalidega (taimekaitsevahendid) saastunud, tuleb esmast hoolitsust teha väga hoolikalt.

Toitude valmistamiseks, et säilitada tooraine toiteväärtus, peate:

1. Töötlemiseks mõeldud köögiviljad ja puuviljad peavad olema põhjalikult painutatud, visatud ära ja rikutud.

2. Puhastage kergelt köögi ja puuvilja alla. Pöörake erilist tähelepanu muldadele ja mikroobidele väga levinud mugulatele. Peske mugulaid harjaga.

3. Köögiviljad ja puuviljad, mida ei saa nahaga töödelda, pestakse ja seejärel lõigatakse nahk õhuke (õhukese kihina) terav roostevaba. Nuga või soon.

4. Pese puhastatud köögivilju kiiresti, et nad ei kaota väärtuslikke aineid (kooritud puuviljad ei pesta).

5. Puuviljad ja köögiviljad, mis on ette nähtud looduslike mahlade valmistamiseks, töödeldakse kiiresti ja vahetult enne toiduvalmistamist.

Mahlad tuleb valmistada ainult värsketest, mitte riknenud köögiviljadest, puuviljadest ja puuviljadest ning kohe juua.

Kuidas valmistada mahlad kodus, neid tuleks teha ainult värsketest, mitte riknenud puuviljadest ja köögiviljadest, puuviljadest ja kohe juua. Nõukogude teadlased on leidnud, et tsentrifuugist või tsentrifuugist mahlapressist saadud mahlad on paremad kui teistest meetoditest valmistatud mahlad, näiteks pressi abil. Tsentrifuugimahla valmistatakse 3-4 korda kiiremini, vähem oksüdeeritakse. Näiteks õunamahla tsentrifugaalses koguses flavonoide võib olla 3 korda ning leucoanthocyanins (värvained) 10 korda suurem kui kompaktne. Lisaks sisaldab tsentrifugaal mahl kuni 10 protsenti pulp ja on nektar. Sellele kantakse palju rohkem soove (füsioloogiliselt aktiivseid aineid), mistõttu on see organismile bioloogiliselt väärtuslikum. Mahl tuleb tarbida kohe pärast valmistamist.

Isegi lühiajaline külmhoone kiirendab toidu kääritamist ja riknemist, kuigi tema maitse ei pruugi muutuda. Konserveeritud mahlad on vähem aktiivsed kui värsked.

Kui palju mahla te võite jooma? Mahlad võivad olla joob nii palju kui nad juua rõõmuga, ilma sundides endid. Tavaliste tulemuste saavutamiseks on vajalik juua vähemalt 600 ml päevas. Tuleb meeles pidada, et mida rohkem me joome, seda varem saavutame soovitud tulemusi.

Kuidas kaitsta end kemikaalide mõju, mida kasutatakse põllumajanduses, leiti, et keemiliste ainete kasutamisel põllumajanduses kahjurite, kogutakse kiudaineid ja mürgid, mis ei mõjuta ensüümide, aatomite ja molekulide köögi-ja puuviljad.

On hästi teada, et looduslike saaduste elementide õige suhte puudumine sõltub otseselt sellest, kas puuduvad või puuduvad elemendid mullas, kus nad kasvasid.

Hõõrudes köögivilju, me vabastame elemendid kiust, pressides mahla, mürgised ained jäävad kiu külge kinni. See mahl sisaldab kõiki elemente, mis koosnevad toidust puuviljadest ja köögiviljadest, ensüümidest, aatomitest ja molekulidest ning see ei sisalda kemikaale.

Seega leidisime vastuse küsimusele, kuidas kaitsta end toksiliste kemikaalide mõjust, mis on nii laialdaselt kasutusel kogu maailmas. Loomulikult ei saa me kaitsta kemikaale. Sellisel juhul peaksite proovima osta tooteid, mida ei pihustata kemikaalidega või ise kasvatada.

Briti kapsas mahl

Roosikapsas koos porgandi, salati ja roheliste ubade mahlaga segu sisaldab elementide kombinatsiooni, mis aitab pankrease funktsioone assimileerida ja taastada. On tõestatud, et need mahlad on diabeedi puhul äärmiselt kasulikud. Siiski on need kasulikud juhtudel, kui kontsentreeritud tärklise ja suhkru sisaldus toidust välja arvatakse ja soolestikud korrapäraselt puhastatakse kleepuvatest toksiinidest.

Kapsa mahl

Kapsa mahl, kui seda kasutatakse kapsa mahlaga, ravib üllatavalt kiiresti kaksteistsõrmiksoole haavandit. Ainus pettumus seisneb sageli gaaside moodustumises. Võrdselt edukalt võite kasutada porgandimahlat, mis on palju maitsvam. Kapsa mahlal on suurepärane puhastusvahend ja massi vähendav omadus. Gaasi moodustumine sooles on tingitud asjaolust, et kapsa mahl lagundab soolestikus keemiliste reaktsioonide kaudu kogunenud mädanikke. Inimesed aitavad eemaldada nii gaasi kui ka mädaplekkide tooteid, mis põhjustavad gaase.

Kui pärast kapsa mahla joomist tekib suures koguses gaasi või tundub ärevus, siis võib see tuleneda soolestiku ebanormaalsest toksilisest seisundist. Sellisel juhul soovitatakse soolestikku enne rohkesti seda mahla joomist puhastada, püüdes iga päev porgandimahla või porgandi ja spinati mahlade segu kaks või kolm nädalat päevas klisti puhtaks puhastada. On märganud, et kui sooled suudavad kapsas mahla imeda, siis toimib see ideaalse puhastusvahendina, eriti rasvumise pärast.

Porgandi- ja kapsa mahlade segu moodustab suurepärase C-vitamiini allika puhastusvahendina, eriti põletikust põhjustatud igemete nakkuste jaoks.

Kapsa mahl on väga efektiivne, seda kasutatakse kasvajate ja kõhukinnisuse jaoks. Kuna kõhukinnisus on peamine nahalööbe põhjus, kaob see mahla joomine.

Kapsa soola lisamine mitte ainult ei hävita selle väärtust, vaid on ka kahjulik. Värsket kapsa mahla kasutatakse kroonilise gastriidi, eriti madala happesuse, maohaavandi ja kaksteistsõrmikuhaavandi, maksa ja põrna haiguste ja rasvumuse korral. Võtke 1-2 tassi 2-3 korda päevas tund enne sööki soojuse kujul.

Toores kartulimahl

Kartulimahl. Toores kartul sisaldab kergesti seeditavat suhkrut, mis kuumtöödelduna muutub tärkliseks. Inimeste suguelundite haigused, samuti suguelundite all kannatavad, ei tohiks kartulit süüa.

Toores kartuli mahl puhastab kogu keha hästi. Seguga porgandimahlaga ja selleriga mahlaga aitab see väga hästi seedetrakti häiretega, närvisüsteemi häiretega nagu isheemia ja goiter. Sellistel juhtudel annab 500 g porgandi, kurgi, peedi ja kartulimahla päevane tarbimine väga lühikese aja jooksul positiivse tulemuse tingimusel, et kõik liha ja kalatooted on välja jäetud.

Sidrunimahl

Sidrun on väga rikas mineraalsoolade, eriti C-vitamiini ja sidrunhappega, nii et selle kasutamine on kehale väga oluline. Sellel on tugev antimikroobne ja antiseptiline toime. Näiteks Lõuna-Egiptuses, kus skorpion on levinud, on tihtipeale külaelanikud skorpioni. Siis lihtsalt võtke sidrun. Nad lõikavad seda pooleks, pannakse üks kipituskohta ja imetakse teine ​​pool ja kõik läheb.

Sidrunimahlit kasutatakse ateroskleroos, seedetrakti haiguste, sapiteede, metabolismi häirete, hemorroidide ja palaviku puhul. Seda saab juua, purustades 0,5 sidruni mahla 0,5 klaasi veega 2-3 korda päevas. See lisatakse soolade asemel värskete köögiviljade salatidesse.

Sidrunimahl, lahjendatud vees (0,5 sidruni 0,5 tassi sooja vee kohta), on kasulik kõhupiirkonna kastreerimisel, suu ja kurgu limaskestade põletikuliste haiguste korral. Ka mahla kasutatakse välise ravimina seenhaiguste korral.

Kapslite haiguse korral sapipõies on kogu päeva jooksul purjus 10-12 klaasi ja umbes 1,5 liitrit segu porgandist, peedist ja kurgi mahlast. Pika või kahe päeva pärast algab 10-15 minuti jooksul tugeva valu rünnakud. 6-7 päeva tagajärjel tekib tõsine valu, siis kaob valu ja varsti pärast seda kõike läheb ja kivi kaob. Väga tõsise valu korral konsulteerige valuvaigistiga arstiga.

Alfalfi mahl

Üks kõige klorofüllirikasest taimest on lutsern. Lutserni söömine annab inimesele tervise, jõu ja energia väga vanaks, samas kui keha vastupanuvõime nakkustele on fenomenaalne.

Värske lutserni mahl on väga tugev, nii et paremini juua seda segu porgandimahlaga. Sellisel juhul suureneb iga mahla kasu. Märgiti, et selline kombinatsioon aitab hästi ka enamikes südamehaigustes ja arterite haigustes.

Klorofüll sobib hingamisteede haiguste, eriti kopsude ja koljuõõnde, häireteks. Põletiku ja valu, samuti bronhi ja astmaatiliste seisundite, sealhulgas heinapalaviku nakatumise põhjus on lima.

Pork, lutsern ja salat (mitmesugused salat) mahl täidab juuksejuurte toitmiseks vajalikke aineid. Selle segu igapäevane kasutamine (0,5 liitrit) aitab juuste kasvu suurel määral.

Toores porgandimahl

Sõltuvalt inimese seisundist võib toores porgandimahl purustada 0,5 kuni 3-4 liitrit päevas. See mahl aitab viia kogu keha tavalisse olekusse. See on kõige rikkalikum A-vitamiini allikas, mille organism imendub kiiresti. See mahl sisaldab suures koguses vitamiine B, C, D, E, K. Porgandimahl parandab isu, seedimist ja hammaste struktuuri.

Imetav emal peaks piima kvaliteedi parandamiseks igapäevaselt jooma palju porgandimahla.

Toores porgandimahl on haavandite ja vähkide looduslik lahusti. See suurendab resistentsust infektsioonide vastu, toimib kõhunäärmega väga tõhusalt, suurendab näo kolju ja hingamiselundite keha näärmete ja ninade resistentsust. See mahl kaitseb närvisüsteemi ja on energia ja jõu suurendamiseks võrratu.

Kuiv nahk, dermatiit (nahapõletik) jne. Nahaskahjustused on ka nende toitainete puudujäägi põhjuseks, mis sisalduvad toores porgandites. Sama kehtib silmahaiguste, nagu oftalmoloogia, konjuktiviit jne.

Ravivastane porgandimahu on vahendiks võitluses haavandite ja vähivormidega meie sajandi ime. Siiski on vajalik, et see oleks korralikult keedetud (ka kiudest ekstraheeritud), ja kõik toidud, mis sisaldasid kontsentreeritud suhkrut, tärklist ja mistahes terade jahu, jäeti täielikult välja.

See mahl on eriti optilises süsteemis toidab.

Värske porgandimahl on võrdselt efektiivne ka haavandite ja vähi raviks. Pulbriliste mahlade abil saab tervisesse seisundisse tagasi kudede, mida nõrgestab rakkude nälgimine ja mida nimetatakse haavanditeks ja vähkideks.

Kurgu mahl

Kurk on ilmselt parim diureetikum. Kuid kurkidel on muid väärtuslikke omadusi, näiteks juuste kasvu parandamine; nad tugevdavad südant ja veresooni.

Kurk sisaldab üle 40 protsendi kaaliumit, 10 naatriumi, 7,5 kaltsiumi, 20 fosforit ja 4,7 protsenti kloori.

Kurkade mahla lisamine porgandile on reumaatiliste haiguste jaoks väga kasulik ja sellised haigused on kusihappe sisalduse tagajärjel kehas.

Selle segu teatud kogus peedimahla suurendab kogu protsessi.

Kurkide kõrge kaaliumi sisaldus muudab selle väga kõrgeks ja madalaks vererõhuks väga väärtuslikuks.

Kurkimahla aitab halvad hambad ja igemed, nagu näiteks periodontaalne haigus.

Meie naelad ja juuksed vajavad eriti värske kurgi mahl sisaldavate elementide ühendamist ning vältida lõhkumist ja juuste väljalangemist.

Mahl võib olla kasulik müokardi ülekäigu vältimiseks. See rahustab ja tugevdab närvisüsteemi, takistab ateroskleroosi ja parandab mälu. Võite võtta kuni 100 ml puhtast mahust. Selle toime suureneb koos teiste mahladega, näiteks mustsõstar, õun, greipfruud (2: 2: 1: 1) või tomati ja küüslauguga (20: 20: 1).

Kapsasemahl

See mahl on üks kõige väärtuslikemaid toonilisi ja pinguldavaid vahendeid. On vaja neutraliseerida superstsidentsust ja normaliseerida keha leeliselist koostist. Lehed ja juured, mis on saadud lehtedest ja juurtest koos porgandimahlaga ja lehtkapsa lehma mahlaga, aitab kaasa luuhaiguste ja muude luuhaiguste leevendamiseks, samuti annab tugevuse hammastele, vältides seega parodontaalset haigust ja nende hävitamist.

Pipra mahl (roheline)

See mahl sisaldab rohkelt räni, nii vajalik küünte ja juuste jaoks, aitab see ka rasvade näärmete ja kanalitega.

Segatud porgandimahlaga (25-60% pipra mahlaga) annab suurepäraseid tulemusi naha puhastamisel plekkidest.

Inimestel, kes põevad soolestikus tekkivate gaaside tekkimist, koolikutest ja seedetrakti spasmist, sai 500-milliliitristest mahlast päevas palju vabastust.

Petersell mahl

Petersell on roheline ja selle mahl on üks kõige tugevamaid mahla, seega ei peaks te juua rohkem kui 30-60 ml sellest mahlast eraldi. Parem on segada seda kogust porgandi, salati, spinati või selleriga mahladega.

Toores, värske, petersell mahl on omadused, mis on vajalikud hapnikuvahetuse ja neerupealiste ja kilpnääre normaalse funktsiooni säilitamiseks. Selles kombinatsioonis sisalduvad selles sisalduvad elemendid, mis tugevdavad veresooni, eriti kapillaare ja artereid.

See mahl on suurepärane vahend urogenitaalsete haiguste raviks ja on väga kasulik neerude ja sapipõie, põie, nefriidi, valku uriinis ja muude neeruhaiguste korral. Seda kasutatakse õrnalt.

See on efektiivne ka silma ja nägemisnärvisüsteemi haiguste, sarvkesta haavandi, katarrakti, konjunktiviidi ja oftalmoloogia korral. Õpilase igatsus kõigis etappides on efektiivne, joomistes toorpiimaseemne mahl, mis on segatud porgandimahlaga ja selleriga ja endiivne.

Menstruatsiooni ajal kasutatakse edukalt peedi mahlaga segatud petersellihaju. Menstruaaltsükli häiretest põhjustatud krambid väga sageli peatuvad nende mahla korrapärase kasutamisega. Samal ajal jäetakse toidust välja tärklised, suhkur ja liha.

Mahl võetakse koos porgandiga 1: 3, kui peate nägemist kiiresti taastama, vähendades silma rasket tööd. Juice parandab hingamist, südametegevust. Seda võetakse hüpertensiooniks. Seda ei saa jooma neerupõletikuga.

Mahul mahla vastuvõtul peaks olema mitte rohkem kui 1 supilusikatäis.

Riisi mahl

See mahl on lehtedest ja juurtest välja võetud ja seda ei tohi kunagi juua eraldi, sest see põhjustab tugevat reaktsiooni.

Koos porgandimahlaga aitab see taastada keha limaskestade tooni. See on eriti efektiivne, kui te jootate seda mõne tunni jooksul pärast mädarõika mahla võtmist. See mahl rahustab, ravib haavandeid ja puhastab keha lima, mis on lahustatud mädarõika mahl.

Lisaks aitab see kaasa limaskestade taastamisele.

Tavaliselt ei ole enamikul juhtudel vaja eemaldada lima, mis põhjustab fistulit operatsiooni teel. Operatsiooni tõttu eemaldatakse teatud kogus lima, kuid pärastoperatiivne toime on lõppkokkuvõttes negatiivne. Selleks on parem kasutada mädarõika ja sidruniga mahla, mis annab suurepärase tulemuse. Limas põhjustab piima ja piimatoodete, kontsentreeritud tärkliste, leiva ja teraviljade ülemäärast tarbimist.

Harilik mahl

Ükski köögiviljad ei sisalda sellist suurt kaltsiumiprotsenti nagu naeris.

Seetõttu on see mahl suurepärane toit lastele ja neile, kes kannatavad hammaste ja luude pehmendamise all. Romblilehtede mahla segamine porgandimahlaga ja kapsasemahlaga annab üheks kõige tõhusamaks vahendiks hammaste ja kõigi teiste keha luude tugevdamiseks.

Rose lehtede kaaliumisisaldus on nii suur, et annab mahlale võime suurendada keha leeliselist koostist, eriti kui see mahl segatakse sellerliha ja porgandiga. Seetõttu on see suurepärane võimalus happesuse vähendamiseks. Rähni lehed sisaldavad suures koguses naatriumi ja rauda.

Peedi mahl

Peedi mahl - kõige väärtuslikum mahl punaste vereliblede moodustumiseks ja üldise vere parandamiseks.

See on eriti kasulik naistele, kui ta on purjus vähemalt 0,5 liitrit päevas (segatuna porgandimahlaga).

Ainult viinapuuvilja mahl, kui seda ühe veiniklaasi korraga tarbitakse, võib käivitada puhastusreaktsiooni, nimelt kerge pearingluse või iivelduse. Kogemused on näidanud, et alguses on segu parem joomine, kus valitseb porgandimahl, ja siis suurendab suhkrupeedimahla järk-järgult, samal ajal kui keha leevendab selle puhastavat kasulikku toimet. Tavaliselt piisab 1 kuni 1,5 pruuni mahla klaasist 2 korda päevas.

Menstruaaltsükli häirete ajal on suhkrupeedi mahl väga kasulik, eriti kui selle aja jooksul jookseb väikeste portsjonitena, mitte rohkem kui üks klaasist klaas (50-100 ml) kaks või kolm korda päevas.

Menopausi ajal annab see protseduur palju suurema püsiva toime kui ravimi degeneratiivne mõju sünteetilistel hormoonidel.

Kõige positiivsem on see, et peet sisaldab üle 50 protsendi naatriumi ja ainult 5 protsenti kaltsiumi. See suhe on väärtuslik kaltsiumi lahustuvuse säilitamiseks, kui anorgaaniline kaltsium veresoontes on organismis akumuleerunud keedetud toidu tarbimise tõttu kehas, näiteks kui veenid on laienenud või kõvenenud või vere paksenemine põhjustab kõrget vererõhku ja muid südamehäireid.

Punase peediga kaltsiumisisaldus tagab üldise toitumise kõigi kehade füsioloogiliste funktsioonide jaoks ja kloori sisaldus on suurepärane orgaaniline puhastusvahend maksa, neerude ja sapipõie puhul, stimuleerides kogu keha lümfi aktiivsust.

Porkide ja peedi mahla segu on parim loomulik vererakkude, eriti punaste vereliblede loomulik ehitaja.

See stimuleerib punaste vereliblede moodustumist, parandab mälu, eriti ateroskleroos, laiendab veresooni. Hüpertensioonil on see üks parimaid looduslikke abinõusid. See on aneemia jaoks hädavajalik, parandab tervist. See tugevdab närvisüsteemi neuroosi ja unetusega.

Mahl on parem külmkapis mitu tundi lahkuda, eemaldada vaht ja kasutada segu porgandiga suhtega 1: 4. Ungari teadlased usuvad, et see on värske mahl, mis võib parandada pahaloomuliste kasvajatega patsientide seisundit. Nad soovitavad seda jooma mitte rohkem kui 100 ml päevas. Juice võib saada nii juurköögiviljadest kui ka noortest.

Seller's mahl

Kuuma ja kuuma ilmaga on kergemini taluda, kui te jootate hommikul klaasi värskelt sellerist mahla ja sama päeva jooksul söögikordade vahel. See normaliseerib kehatemperatuuri ja me tunneme end hästi.

Sellise mahla segu teiste mahladega on väga kasulik ja annab peaaegu fenomenaalse tulemuse aeriberi ja muude tervisehäirete korral.

Kui degenereerumisest tingitud närvisüsteemi häired (närvirakkude degeneratsioon), aitab porgandimahl ja seller selliseid taimi taastada.

Kui antud toidus ei ole piisavalt väävlit, rauda ja kaltsiumi või on isegi suur osa nendest elementidest, kuid need on elusad anorgaanilised vormid, siis võivad tekkida häired nagu astma, reumatism, hemorroidid jne.

See suurendab toonust, parandab söögiisu, diureetikumit ja lahtistit. Parem on juua rasvunud inimesi, kellel on ainevahetushäired ja väsimus. Mahl sisaldab vitamiine C, B1, B2, PP. Profülaktikaks on tavaliselt üks või kaks teelusikatäit mahla 3 korda päevas 30 minutit enne sööki, kuni 100 ml päevas. Sellised kombinatsioonid on populaarsed: porgandid, peet, seller (8: 3: 5), porgand, kapsas, seller (1: 4: 5), porgand, seller, riis (8: 5: 3).

Maailma kolmas klass. Millistes puuviljades ja köögiviljades on palju mahla?

Joonista (või kirjuta) puu-ja köögivilja, kus on eriti palju mahla.

Kõige populaarsemad viljad, mida kasutatakse talveks mahlade valmistamiseks:

  • õunad Kuna suurimat hulka pre-kinnisvara piirkonnas saab sulgeda vähemalt kolme liitri pankadega (mida me tegelikult tegime sel aastal), siis
  • pirnid (süüa ja sulatades on väga mahlaseid sorte). Kuid enamasti väga maitsev imemine neist.
  • ploomid. Neid oleks hea ka siis, kui suhkrut lisataks mahla, kui mitte käärimise tasemele. Nii et nad on sageli lubatud veini.
  • kõrvits, kuna puuviljad on suured ja võite, nagu talvel külmutada väikeste viiludeks teraviljaks ja sulgege mahl,
  • porgand - väga maitsev ja tervislik mahl,
  • peet

Mingil põhjusel hakkasin kohe meeles mahla 3-liitrise pudeliga)), mida müüakse kauplustes. Mis nad on? Pumpk, porgand, tomatid, õun, viinamarjad, apelsin, virsik, granaatõun.

Sellest järeldub sellest

Suures koguses mahla sisaldavad köögiviljad on tomatid, kõrvits, porgandid, peet ja hästi ka kurk, kuigi kurgi mahla valmistatakse kodus, rohkem kosmeetika eesmärgil. Ma kirjutan rohkem - melon - üsna mahlane köögivilja.

Puuviljad sisaldavad suures koguses mahla - oranž, mandariin, sidrun, laim, greip, ploomi-, pirni-, õuna-, granaatõuna, viinamarja, virsik, aprikoos

Kui me mäletame, et mahl on ka vesi, siis võime kujutleda ja korraga meeles pidada, millised puuviljad ja köögiviljad on meil kõige mahlakamad, vesised, need, millest me saame palju mahla saada. Ja isegi ilma jõupingutustega puuvilju ja köögivilju, millest mahl lihtsalt valatakse vähimatki survet. Nad mäletasid, kuidas sa söödid köögivilju või puuvilju, et mahl voolas otse neist välja ja voolas mööda oma käsi. Tõenäoliselt kõik meeles pidasid. Ja nüüd, kõigepealt eraldame köögiviljad ühte rühma, viljad teistesse, ja me kirjutame need alla.

Meil on kõige mahlakamad köögiviljad: tomatid, kurk, pipar, porgand, kõrvitsapulber, mõnikord, kui kõrvits on väga küps, võite tunda selle mahlakust ja magusust nagu melon. Meil on ka mahlakad köögiviljad, näiteks sibulad ja peet. Kõik meie köögiviljad on väga terved, mõned neist valmistavad mahlad. Nüüd meenutagem, mis on meie kõige mahlamaid puuvilju, ütleksin kohe, et see on arbuus, sest see on esimene asi, mis meenub, aga arbuus, nagu me teame, on marja. Mis on puuviljad, apelsin, mango, õun, sidrun, kiiv, mandariin, pirn, ananass, virsikud, granaatõun. Lisatud kõik kuulsad puuviljad ja köögiviljad. Võibolla on olemas ka eksootilisi puuvilju, mitte vähem mahlakas, kuid me teame vähe neid, sest need on meie ribadest haruldased ja mõnikord ka kauplustes puuduvad. Kõik puuviljad on meelde jäetud ja loetletud, nagu pole midagi unustatud. See on puu, mitte marjad. Marjadest on eraldi teema. Joonisel on meie köögiviljade visuaalne ja visuaalne rida.

Köögiviljade, puuvilja- ja marjajääkide eelised

Enne rääkimist otse mahlade ja nende tervenemisomaduste üle on vaja märkida, et loodus on andnud kõigile taimedele hämmastava võime muuta veest, õhus ja maast võetud anorgaanilised ained orgaanilisteks, elusrakkudeks ja -kudedeks. Õhust saadavad taimed lämmastikku ja süsinikku, vee hapnikku ja vesinikku ning pinnasest lämmastikku, mineraale ja sooli.

Päike toidab kõiki taimi energiaga ja aktiveerib ensüümide toimet. Kui sööte köögivilju, puuvilju, marju, rohelisi, tänu nendele ensüümidele, on inimkeha rakkude kiire ja maksimaalne küllastus elulise energiaga.

Taimede lehes päikesevalguse all toodab erilist rohelist pigmenti - klorofülli. On märkimisväärne, et klorofülli molekulid on inimese punavereliblede struktuuriga väga sarnased. Teadlased leiavad, et seepärast on klorofüll inimkeha jaoks väga kasulik.

Miks täpselt mahl?

Värsked mahlad on lisaks toidule ka hea. Keegi küsib täiesti loomulikku küsimust: "Miks mitte lihtsalt süüa juurvilju, puuvilju või marju, mitte ekstraheerida mahlad nendest, kiu välja visata?"

Vastus on üsna lihtne: vedel, tükeldatud toit imendub palju kiiremini ja ei nõua assimileerimise jaoks suuri energiakulusid. Loomulikult on kiudaine vajalik ka kehale, sest see tugevdab soolemotiilitust, aitab sõbralikel bakteritel töödelda toitu ja ei lase seeditavat toitu püsida kehas pikka aega. Kuid ikkagi selles artiklis on tegemist mahladega.

Köögiviljade mahlad soodustavad keha puhastamist ja keha toitaineid. Muidugi mõlemad puhastavad ja toidavad meie keha, kuid suuremal või vähemal määral. Mahlad aitab keha detoksifitseerida. Värsked köögiviljad, puuviljad ja marjad sisaldavad suures koguses ensüüme, mis suunavad ja reguleerivad ainevahetust, soodustavad toidu imendumist, kiirendavad toitainete vere absorptsiooni protsessi, mis võimaldab maksimeerida energiaallikaid.

Mahlad toovad tohutult kasu, puhastavad ja taastavad keha, kuid ainult siis, kui need on värskelt pressitud, ilma säilitusaineid, suhkruid ja maitsetaimi lisamata ning klorofüllirikka toiduga söömine aitab puhtaks selles kogunenud lima.

Porgand - rikkaim A-vitamiini allikas, mis on meie organismist suurepäraselt imendunud. Porgand sisaldab ka vitamiine B, C ja D. See toode on rikas magneesiumi ja kaaliumi, kaltsiumi ja raua, orgaanilise fosfori, väävli, räni ja klooriga.

Porgandimahl normaliseerib peaaegu kõik keha funktsioonid. See soodustab haavandite ja kasvajate paranemist, ravib maksa- ja soolehaigusi, parandab naha seisundit, aitab taastada nägemist.

Samuti on porgandimahl kasulik koos peedimahlaga, sellerlik mahl. Porkide ja spinati segu aitab taastada käärsoole funktsiooni. See on tähtis, sest käärsoole rikkumised võivad põhjustada püsivat väsimust, rahutust, närvipinget.

Peedimahl suurendab hemoglobiini taset ja aitab parandada vere koostist. Kuid seda on parem kasutada teiste mahladega segus, kuna ainult peedimahla kasutamine korraga võib põhjustada aktiivse puhastava toime ja põhjustada iiveldust. Peedi mahl läheb hästi porgandimahlaga, mis peaks olema üle 50%. Porgandipuuvõrgu segu tarnib kehas fosforit ja väävlit. Samuti peedi mahl sisaldab tasakaalustatud koguses kaltsiumi ja naatriumi, samuti kaaliumi ja kloori, mis täiuslikult puhastab maksa, neerud, sapipõie. See mahl on kasulik veenilaiendite, tromboflebiidi, hüpertensiooni ja teiste südame-veresoonkonna haiguste puhul.

Valge peakapsas

Valge kapsa mahl on võimas puhastusvahend. Kapsas sisalduva väävli ja kloori koosmõju soodustab mao ja soolte limaskestade puhastamist. Kapsa mahla elanikud ravivad kaksteistsõrmiksoole haavandit. See sisaldab ka palju joodi.

Sageli põhjustab kapsa mahl gaasi. See on märk, et soolestik on räbu. Seepärast soovitatakse neid, kes otsustavad ravi alustada kapsasimahlaga, soolte puhastamiseks eelnevalt hästi, et mitte ülekoormata.

Kapsa mahl koos porgandiga on rikkalikult C-vitamiinist. See segu mitte ainult ei puhasta keha, vaid aitab ka toime tulla parodontaalse haigusega.

Rootsis kasvatatav mahl on hea diabeedi ja pankrease haiguste raviks.

Värske seller on küllaldaselt naatriumi. Naatrium aitab eemaldada organismist kogunenud anorgaanilist kaltsiumi ja takistab selliste haiguste nagu artriit, suhkurtõbi, südame-veresoonkonna haigused, veenilaiendid, sapipõie ja neerukivid. Naatrium on element, mis vastutab normaalse verehüübimise eest, eemaldab kehast süsinikdioksiidi ja kaitseb enneaegset vananemist.

Seller sisaldab elemente, mis on vajalikud vererakkude toitmiseks - magneesium ja raud. Need elemendid puhastavad ka anorgaaniliste mineraalide ja soolade keha.

Porkide ja sellerliimahlade segu on suurepärane ravim avitaminoosiks.

Kurgid on mineraalidest väga rikas ja on arvukate inimeste arvates kaugel kasutu. Need sisaldavad kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, fosforit ja kloori. Kurkimahl täiuslikult normaliseerib vererõhku, nii madal kui ka kõrge, kasulik perioodiliste haiguste korral.

Kurgimahl koos porgandiga aitab eemaldada kusihapet organismist, ravib nahahaigusi.

Spinatiga segatud kurgi mahl hoiab ära juuste väljalangemise ja aitab kaasa nende tugevnemisele ja kasvule.

Paljud usuvad, et kartulit ei tohi sööta toores. Kuid see on eksitus. Kartul sisaldab mitmesuguseid kasulikke aineid: kaalium, väävel, fosfor, kloor ja lutsiferaalsed suhkrud. Toores kujul on see suurepärane puhastusvahend, kuid kui keedetud, muutuvad kõik kasulikud orgaanilised elemendid anorgaanilisteks, neid ei saa organismiga samastada ega kasu saada.

Ei ole soovitatav kasutada idandatud ja rohelist mugulaid, kuna need sisaldavad toksilisi aineid, mis võivad organismi kahjustada.

Kartulimahl koos porgandimahlaga ja selleriga mahl parandab suurepäraselt seedimist.

Kui segatuna kurgi ja peedi mahlaga, aitab kartulimahl ravida perifeerse närvisüsteemi ja endokriinsüsteemide haigusi.

Harilik maaviljasaadus normaliseerib kõrvitsa mahl, on kasulik neerude, maksa, urotiaasi ravis. Mumpsi mahl sisaldab palju kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, ​​beetakaroteeni, vitamiine C, E, B rühma vitamiine.

Tomatimahl on palju kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi ja magneesiumi, sisaldab sidrunhapet, oksaalhapet ja õunhapet. Need elemendid sõltuvad keha metaboolsetest protsessidest.

Rohelisest piparest valmistatud mahl, erinevalt teistest mahladest, on väga rikas räni, mis on vajalik kasvu jaoks, rasvade näärmete ja rebendkanalite nõuetekohaseks toimimiseks juuste ja küünte tugevdamiseks ja kasvatamiseks.

Kapsasemahl täiuslikult toonib ja tugevdab keha ning taastab ka happelise baasi tasakaalu. Kallikesed sisaldavad palju magneesiumi ja rauda, ​​kaaliumit, kaltsiumi ja naatriumi.

Dendeljoni mahl tugevdab luukoe ning rasedatele naistele soovitatakse hambaprobleemide vältimiseks organismis mikroelemente täiendada. Samuti on soovitatav kasutada maksa ja sapipõie düsfunktsiooni, kuna see suurendab sapi sekretsiooni.

Rähni lehed sisaldavad palju kaltsiumi, beetakaroteeni, rühmade B ja C vitamiine, magneesiumi, naatriumi, väävlit, joodi ja rauda. Rabarõli mahl paraneb igemeid, tugevdab hambaid ja kaitseb neid kareidest, tugevdab luude ja vähendab ka happesust kehas, tasakaalustades leeliselise koostise.

See mahl sisaldab palju vere moodustamiseks vajalikku magneesiumi ja rauda, ​​samuti fosforit, räni ja väävlit, mis aitab organismil puhastada ja endokriinseid näärmeid stimuleerida. Tõrvhape parandab seedetrakti.

Petersell mahl parandab hapniku metabolismi organismi rakkudes ja kudedes, tugevdab veresooni, arteriaid ja kapillaare, paraneb silmahaigusi, aitab ravida suguelundite süsteemi, eemaldab neerud ja kusepõie kivid.

Petersell mahl on tugev toimeaine, nii et seda tuleks tarbida koguses mitte rohkem kui 30-60 grammi puhtal kujul või segada seda kogust teiste mahladega.

Õunapuuduses leiduvad orgaanilised happed: õunhape, viinhape, sidrunimahl. Sisaldab tanniine, eeterlikke õlisid, mineraalsooli, vitamiine A, B ja C.

Õunapuu viljad on rikas pektiiniga, mis vähendab veres kolesterooli ja rasva, seob mürgiseid aineid - elavhõbedat ja pliid ning eemaldab need kehast, samuti eemaldab räbu ja toksiine.

Õunamahl täiuslikult toonib ja joodab, tal on kolorektaalne toime, ravib südame-veresoonkonna haigusi, alandab vererõhku, stabiliseerib veresuhkru taset, tugevdab igemeid ja suurendab immuunsust. Väga kasulik inimestele, kes tegelevad vaimse aktiivsusega.

Apple mahl võib ennetada neerukivide moodustumist. Soovitatav on kasutada neeruhaiguse korral, kuna õunamahl on lahustuv ja seda on soovitatav kasutada ka ateroskleroosi, seedetrakti haiguste ja ainevahetushäirete raviks.

Migreeni ja diabeedi leevendamiseks soovitatakse hapu õunamahla.

Selle kasulike omaduste hulka kuulub C-vitamiini ja C-vitamiini suur sisaldus. Vitamiin C on vajalik rakkude eluliseks aktiivsuseks metaboolsete protsesside korralikuks toimimiseks. Oranž sisaldab nahale ja juustele vajalikku biotiini, kaltsiumi, mis annab tugevuse anumatele, luukudele, hammustele; magneesium, mis on vajalik südame ja lihaste toonuse säilitamiseks, mikroelementide seleen, mis on vajalikud immuunsüsteemi säilitamiseks.

Apelsinimahl täiuslikult värskendab, väsitab väsimust. Selle kõige olulisemad omadused on veresoonte seinte tugevdamine, hüpertensiooni, ateroskleroosi, rasvumuse, podagra, madala happesusega gastriidi raviks ja see on soovitatav maksa- ja sapiteede haiguste korral. Apelsinimahl vähendab verejooksude suurenemist.

Greibis sisaldab eriti palju C-vitamiini ja bioflavonoide, taimedes kaitsvaid aineid, mis suurendavad C-vitamiini mõju kakskümmend korda ja on veresoonte võimas ravivastus. Greibis sisaldab palju foolhapet, mis on rakkude kasvu jaoks hädavajalik.

Greibimahl tugevdab immuunsüsteemi, normaliseerib hormoonide tootmist, puhastab soolte, kaitseb nohu, aktiveerib ainevahetust, aitab kaasa venoosse haiguse, lihaste krampide tekkele.

Sidrunhappe keemiline koostis sisaldab sidrunhapet, suhkruid, palju C-vitamiini, samuti vitamiine A, B ja D. Sidrunimahl tugevdab immuunsüsteemi, soodustab raua hästi imendumist rakkude küllastamiseks hapnikuga, kaltsiumiga, tugevdab veresooni, parandab ainevahetust, vabastab rasvu, mis aitab kaasa kehakaalu langusele, tugevdab sidekoe, juukseid ja naelu.

Sidrunimahl aitab sapipõiehaiguste, arütmiate, kopsutuberkuloosi, lõhnaainete, ikteruse, tilgutiravi ravis. Sidrunimahla leevendab ninaverejooksu, suuõõne limaskestapõletikku, on põletikuvastane aine.

Tangerine mahl suurendab immuunsust, parandab söögiisu, normaliseerib seedetrakti ja ainevahetusprotsesse, omab seenevastaseid ja põlemisvastaseid omadusi.

Granaatõuna mahl sisaldab vitamiine B, C, PP, sidrun- ja pantoteenhappe, folatsiini, karatiini, tanniini, glükoosi ja fruktoosi, samuti suures koguses kaltsiumi, fosforit, kaaliumi, magneesiumi, rauda, ​​koobalti.

Granaatõunal on diureetikum, koloreetiline ja põletikuvastane toime, täidab täiuslikult vitamiini puudust ja keha energiavarusid. Kooril ja granaatõunapulberel on tugev antihelmintiivne toime, see normaliseerib soole mikrofloora.

Melon sisaldab karoteeni, suhkruid, A-vitamiine, B-vitamiine, foolhapet ja vere moodustamiseks vajalikku rauda, ​​mangaani, palju kaaliumi. Melon mahl täiuslikult noorendab keha, parandab naha, juuste, küünte seisundit, juuste ja kudede seisundit, tugevdab luude ja hammaste kudede huulumist, aitab valgul imenduda, stimuleerib hapniku metabolismi rakkudes, on väga kasulik kõigile limaskestadele, loputab toksiine kehast välja. Melon mahla aitab aneemia, südame-veresoonkonna haigused, neeru ja maksa haigused, see on kasulik kõrge vererõhuga.

Melon mahla soovitatakse kasutada eraldi, ilma teiste puuviljade lisamata.

Arbuus sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid. Arbuus aluselised ained vähendavad happesuse suurenemist kehas.

Arbuusimahl taastab ja taastab rakke, toidab neid, parandab naha seisundit, juukseid, pestakse toksiine, omab anti-sklerootilist toimet.

Viinamarjad on rohkesti foolhapet ja C-vitamiini. See sisaldab B-vitamiine, mis on vajalikud süsivesikute ainevahetuseks, närvisüsteemi terviseks, fruktoosiks, mis täiendab keha tugevust ja kõrvaldab närvilise põnevuse.

Viinamarjamahl aitab kõrvaldada seedetrakti probleeme, seondub rasvadega, eemaldab kehast mürgiseid aineid ja vett, omab diureetilist toimet, aitab põletikulisi protsesse neerudes ja põisas, parandab vereringet, normaliseerib vererõhku.

Kirsi viljad on rikas glükoos, fruktoos, vitamiinid A, B, C, PP. Cherry sisaldab sidrunhapet, õunhapet, lämmastikku, tanniine, vaske.

Kirsi mahl puhastab verd, noorendab organite rakke, parandab naha seisundit, on kasulik periodontaalse haiguse, liigeste reumaatiliste haiguste korral, omab antiseptilist omadust.

Maguskirssi keemiline koostis sisaldab pektiini, sidrunhapet, õunhapet, foolhappeid, tanniine, karoteeni, vitamiine B, C, PP, vaske, kaltsiumi, kaaliumi, rauda.

Kirsi mahl on antiseptiline ja kergelt nõrgendav toime, puhastab verd, noorendab keha.

Blackberry pulp sisaldab suures koguses karoteeni, mis takistab vabade radikaalide kogunemist kehas, tugevdades seeläbi immuunsüsteemi. C-vitamiin, sahharoos, fruktoos, glükoos, orgaanilised happed, kaalium, vask, mangaan, pektiin, tanniinid on kaevanduses.

Blackberry mahl on palavikuvastane toime, stimuleerib endokriinseid näärmeid, on kasulik veenide haiguste, lihaste krampide raviks.

Vaarikas mahl on väga lõhnav, täiuslikult värskendab, täidab energiat, aitab võidelda kõrge palavikuga külma, diafragma. Vaarikaid sisaldav pro-vitamiin A on vajalik silmahaiguste ja C-vitamiini jaoks, mis interakteerub koos rutiiniga (parandab kapillaaride läbilaskvust), vähendab ja peatab verejooksu ning aitab ka vabaneda verejooksu igemetest. Vaarikahl puhastab hästi soolestikku, aitab neeru- ja põiehaigusi.

Maasika mahl sisaldab palju mangaani, mis on seotud ainevahetusprotsesside loomisega, parandab seedetrakti, on kasulik luudele, veres, närvides ja ajus, annab nahale ja juustele terve värvuse, stimuleerib kilpnääret. Maasika mahl vähendab veres kolesterooli, mis on hea ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine.

Mudeli mahlast, mis on vajalik sidekoe toitmiseks, on palju räni. Sellel mahlal on diureetikum ja choleretic toime, neil on analgeetilised omadused, neutraliseeritakse raskemetallid, puhastatakse soolte. Ananass sisaldab palju orgaanilisi happeid, mineraalsooli, lämmastikuühendeid ja vitamiine. Ananassi mahl tugevdab artereid ja veene, hõlbustab ja kõrvaldab krampe, aitab seedetrakti haigust. On kasulik juurida karusmarja mahla migreeni jaoks ja kombineeritult maasikahlaga aitab see palju podagra ja reumaatilise raviga.

Punaste, mustade ja valgete sõstardimahlade mahl

Mustad sõstrad on rikkad vitamiine C ja A. Kokkuvõttes sisaldab nende käes hoitavaid marju C-vitamiini päevane kogus. Mustades sõstarakupressimahlades on palju vitamiini P, mis tugevdab veresooni ja aitab koos C-vitamiiniga ära ateroskleroosi. Must sõstrad on põletikuvastane aine, aktiveerib soolestiku tööd, parandab maksa toimimist. Sarvete mahl sisaldab palju kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi ja mangaani, mis normaliseerib südame töö ja suurendab kontsentratsiooni.

Punavõrsal on peaaegu samade omadustega, kuid lisaks sisaldab see vere hüübimist vähendavaid aineid, mis vähendab insuldi, südameatakkide ja pektiinide ainevahetust, eemaldavad "halva" kolesterooli, muutes ateroskleroosi ennetamise.

Valge sõstar, lisaks sõprade loetletud kasulikele omadustele, on rikkalikult E-vitamiini, mis vastutab keha noorte eest.

Mustika mahl ei ole pideva stressi tingimustes asendatav, sest mustikad sisaldavad bioloogilisi aineid rahustab närvisüsteemi. Mustika mahl sisaldab suures koguses tanniine - tonitiini, mis kaitseb limaskestade membraane ja omab antibakteriaalseid omadusi; immuunsust toetav C-vitamiin; mangaan. Blueberry karoteen kaitseb ka bakterite eest ja tugevdab immuunsüsteemi. Mustika mahl elustab ja noorendab organismi rakke ja suurendab ka nägemisteravust.

Jõhvikad on rikas orgaaniliste hapetega, pektiinide ja värvainetega ning vitamiinidega. Sellepärast värskendab jõhvikamahl värskendusi ja helistab nii hästi. Jõhvikamahl on bakteritsiidne ja palavikuvastane toime, nii et see on kasulik juua seda külmetushaiguste ja põletikuliste haiguste eest.

Punane on nii kasulik, et seda nimetati surematus marjadeks. Pearäis sisaldab rauda ja mangaani, vitamiine A, C, E, PP, B rühma vitamiine, tärklist, orgaanilisi happeid. Punane mahl on kasulik külmavärinad, see on palavikuvastane, bakteritsiidne, haava paranemise efekt. Maasika mahl aitab kaasa skleroosi, madala happesusega gastriidi, diabeedi, ikteruse, hüpertensiooniga, neeruhaiguse korral, mis on kasulik allergiavastase ravimina, samuti soolade sadestumise, artriidi ja reumaatika raviks.

Astelpaju sisaldab vitamiine, suhkruid, karotenoide, orgaanilisi happeid, tanniine. Astelpaju mahl aitab leevendada põletikulisi protsesse, soodustab kahjustatud epiteeli kiiret paranemist, on kasulik vitamiinipuudus, maohaavand ja söögitoru ning takistab suuõõne haigusi.

Kõik mahlad sisaldavad olulist jõudu, mis on vajalik keha nõuetekohaseks toimimiseks ja selle täielikuks eluks. Tarbides puuviljade, marjade ja köögiviljade mahla, aitab inimene oma kehas kiiresti ja maksimaalselt ära võtta kõiki vajalikke toitaineid.

Inimesed on sageli alahinnata toidu elustamise olulisust, sest toitumine, mis põhineb elujõudu kaotanud toodetel, põhjustab keha ärritumist ja inimene hakkab kannatama mitmesuguste vaevuste tõttu. Seepärast ärge paha ja võtke ennast elutähtsa toiduga. Mahlad aitavad taastada organismi eneseregulatsiooni, loovad soodsat mikrofloora soolestikus ja kogu keha rakke kogu vajalike toitainetega.

Mahl soovitatakse juua umbes 20-30 minutit enne sööki.

Kui otsustate alustada ravi mahladega, peate kõigepealt rohkem teavet konkreetse toote mõju kohta inimesele, samuti üksikasjaliku ravimeetodi, sealhulgas esialgsete protseduuride kohta.

Artikli autoriks on Ekaterina Mizjulina

Artikli materjalid on võetud Norman Walkeri raamatutest "Juice Treatments"; Saniya Salikhova "Ravi mahlade, infusioonide, tinktute ja keedistega."

Köögiviljad ja puuviljad: palju mahla kõike.

Tervis, noored ja ilu on iga inimese tõelised nõudmised iseendale. Kuid mitte iga roog ei aita neid loogilisi soove saavutada. Mitte igaüks, vaid puuvilja- ja köögivilja kokteilid.

On teaduslikult tõestatud, et vitamiine ja mineraale on mahlad palju paremini imendunud kui terved puuviljatoosid. Peale selle ei sisalda mahl nitraate ja kahjulikke väetisi, mis sageli jäävad pinnale, köögiviljade ja puuviljade viljalihale.
Pakume proovida hämmastavaid kokteile, mis toovad teie unistused igaveseks noorteks ja ilu lähemaks!

Kõrvitsakokteil

See ime on soovitatav juua enne magamaminekut, sest miski ei leevendaks nagu kõrvits kokteili klaasi. Väga stressi all kannatavate mikrotasandite rikkalik kokteil on väga kasulik, sealhulgas eesnäärme põletikku põdevatel meestel. Kokteile soovitatakse kõigile ilma piiranguteta, kuid allergikutele tuleb olla ettevaatlik: see sisaldab apelsinimahlat.
Valmistamine: segamissegisti tuleb segada enne vahu moodustumist: 3 supilusikatäit kõrvitsapüree, 1 külmutatud banaani, 150 ml apelsinimahla ja 1 palli vaniljejäätisest.

Peedikokteil

Kokteil soovitatakse kõigile tööpäeva lõpus.
Vaimne töö tarbib ausalt joodi, ja see omakorda on suures koguses suhkrupeedimahlast. Betaan, raud, foolhape aitab hapnikul jõuda väsinud ajule ja inspireerida seda värskete mõtetega. Ja vitamiinide C, PP, B, P rohkus aitab väsinud keha lõõgastuda. Veelgi enam, pektiinid aitavad neutraliseerida toksiine, mis on moodustunud soolestikus päevas.
Ettevalmistus: segistis segage ¼ suhkrupeedi ühe oranži mahla ja viljaliha, kaks porgandit ja värsket ingverit.
See on oluline teada. Suhkrupeedi mahl on ainus, mida ei saa kohe peale vajutamist jooba, sest lenduvad mürgised ained, mis tekivad, kui õhu molekulid puutuvad kokku õhuga, põhjustavad iiveldust, pearinglust ja isegi koomat. Peedi mahl peaks paar tundi seisma jääma!

Tomati kokteil

See eriline jook on hea ja on lihtsalt vajalik enne peolaua või muu ürituse algust, mille sisse maksab toit või alkoholikogus. Saladus on see, et tomatid on rikas kaaliumi sisaldusega, mis suurendab maomahla tootmist ja normaliseerib südant. Fütontsiidid, mis sisalduvad suurtes kogustes tomatimahlas, kõrvaldavad sooltes fermentatsiooniprotsessid ja orgaanilised happed aktiveerivad ainevahetust.
Valmistamine: 250 ml värskelt pressitud tomatimahla segatakse ühe greipfruudi mahlaga. Kokteilikus lisage supilusikatäis punast paprikat ja tükeldatud peterselli.

Porgandikokteil

See kokteil sobib ideaalselt inimestele, kes harjuvad tähelepanu pöörama spordikoolitusele, nii et see sobib enne füüsilist pingutust või selle ajal. See sisaldab maksimaalset vitamiine ja mikroelemente, mis aitavad hapnikul lihaseid ja aju jõuda. Porgandimahl peetakse korrektseks kehaks, mis aitab võidelda kolesterooli, maksa toksiinide vastu, puhastab nahka ja aktiveerib nägemist. Veelgi enam, need, kes juua porgandimahla, saavad väga sujuva kuldse udu.
Ettevalmistus: jätke 4 porgandit apelsini kaudu mahlapressi. Võta saadud mahl segistis koos 300 ml madala rasvasisaldusega koorega, 4 munakollased.
See on oluline teada. Ärge võtke porgandimahust sisaldavate mahlade või kokteilide kasutamisest liiga palju aega, kuna üleannustamine on täheldatav apaatia, nõrkusega ja kollaste laikude ilmaga kogu kehas.

Arbuusikokteil

See kokteil on tõeline keha arst. Ta on hea pärast tormilisi osapooli, sügava depressiooni perioodil, maksaprobleeme. See jook peseb 100% neerud, alandab kolesterooli ja sobib isegi neile, kes on radioaktiivse kiirgusega kokku puutunud. Veelgi enam, arbuusimahl sisalduv magneesium ja kaltsium aitavad sportliku väljaõppe ajal suurendada lihasmassi.
Valmistamine: segatakse segistis 500g arbuuselihast, 5 leelist piparmünt, 170 g vaarika.
See on oluline teada. See kokteil ei ole näidustatud kõhulahtisuse korral!

Seller Cocktail

Seda ainulaadset jooki soovitasid kõik tuntud, suurepärased isiksused intiimses seksuaalses valdkonnas: Casanova, Madame Pompadour ühes häälel kutsus sellerid enne vastutustundlikke õppetükke! See kokteil ühemõtteliselt ja ilma keeramiseta tõstab tooni, suurendab vereringet. Lisaks sellele on selderiga kokteiliga ettevõte palju palju kergem toime tulla kuumuse, kõrge kehatemperatuuriga, samuti on see vajalik kõigile, kes kannatavad joodipuuduse all.
Seller eemaldab täielikult kehast süsinikdioksiidi.
Ettevalmistus: segatakse segistis, kuni vahutab 50 ml sellerit, 100 ml piima, üks munakollane.
See on oluline teada. Jookide salmide sisaldus ei tohi ületada 100 ml.

Nina Leonova, spetsiaalselt Oede.by

Meeldib see artikkel?

Liituge uudiskirjaga ja teadke maailma toiduvalikut!


Seotud Artiklid Hepatiit